- Konu Sahibi Pinarbartu
- #30.441
bugün yediklerimi yazayım.
sabah kepek ekmeğine kaşarlı tost
domates,1 tane haşlanmış yumurta
ara 1 avuç kadar yer fıstığı
öğle semizotlu yoğurt,
taze fasülye ve bulgur pilavı
akşam 2 tane biber dolma
1 dilim limonlu kek
1 adet kurabiye
akşam menüm dışında diğerleri fena deil de. akşam da eşime yaptım b unlardan . tadına bakayım pişmiş mi derken filan böle oldu işte.:2:
sporuma gelince 1 saat tuğba özay fitness yapmak zorundaydım çünkü koşu bandım bozuldu. tamda motive olmuşken. öle işte kızlar napacam bileniyorum.çözümü pratik aslında ama bir aleti var anahtar gibi o da taa maraşta. biyerden de bulamadım kiii.
hoşgedin
akşamki menü çok ağır olmuş canım nerdeyse 700 kalori :18:
çünkü bir biber dolması 230 mu 250 mi ne kaloriydi
e kek kurtabiye :18:
neyse telafi edersin cumaya kadar inşlh
iyi eğlenceler
