Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

oyagibi .!.:
ben de bugün ki yediklerimi yazayım

saat 11:30 2 dilim uno denge light ekmek, 1 kk beyaz peynir 1 zeytin

saat 15:30 1 arap hurması 5 badem 2 ceviz içi yanında büyük bir fincan 5 i bir yerde çayı

sonra yattım uyudum 2 saat:(

akşam 18:00 büyük bir kase az yağlı bol limonlu yeşil salata, 2 haşlanmış tavuk pirzola 3 yemek kaşığı yogurt

saat 22:00 2 bardak şekersiz çay

sanırım daha fazla su tüketmeliyim bugün sadece yarım litre içtim ve hiç spor yapmadım
Genişletmek için tıkla...

menğn çok güzel canım zaten doktorun verdiği diyet bu değil mi
su çok önemli senin kilonda biri günde 3 litre su tüketmeli bende malesef çok az tüketiyorum özellikle kışları su içmek hiç aklıma gelmiyor :50:
 
Son düzenleme:
1.73 .!.:

menümü yazıyorum kızlar
sabah sirkeli su+form çayı

10:00:
1 yumurtanın beyazı ve 2 dilim sucuk ile yapılmış omlet
1 kk peynir
5 adet etiform

13:00
3 çatal spagetti makaran
2 bardak ayran

16:00
1 bardak ayran
1 kase lahana,havuçlu acı biberli çorba

18:00
1 kase aynı çorba
1 porsiyon haşlama tavuk
marul yapragı (sade)

19:00
1 galeta
1 kk peynir(çocuklar acıkmış bende dayanamadım
Genişletmek için tıkla...

:46::46::46::46::46::46::46:
 
kızlar merhabaa nasılsınızzzz ben yeni geldim evee kardeşim geldi askerdennn ziyareteeee onunlaaydıkk.
bir geçmiş yapacağım fıstıklarr bakayım bensiz neler kaynamtışssınızzzzzzz
menümüde yazatım biraz kaçırdım kızlar:( ama kardeşimin şerefine:D

sabah
3 çatal sucuk
1 kk peynir
2-3 çeri domates
2 çay kaşığı reçel
1 yumurtaaaa
2 dilim ekmek
1 incecik dilim börek

ara
1 dilim rulo pastaaa
1 fincna kahve

akşam
5 köfte
2-3 dilim ekmek
salata
2 yk yoğurt
birkaç çatal turşu

ara
1 fincan salep
 
oyagibi .!.:
ben de bugün ki yediklerimi yazayım

saat 11:30 2 dilim uno denge light ekmek, 1 kk beyaz peynir 1 zeytin

saat 15:30 1 arap hurması 5 badem 2 ceviz içi yanında büyük bir fincan 5 i bir yerde çayı

sonra yattım uyudum 2 saat:(

akşam 18:00 büyük bir kase az yağlı bol limonlu yeşil salata, 2 haşlanmış tavuk pirzola 3 yemek kaşığı yogurt

saat 22:00 2 bardak şekersiz çay

sanırım daha fazla su tüketmeliyim bugün sadece yarım litre içtim ve hiç spor yapmadım
Genişletmek için tıkla...

bence menün süper ama su çok az..
Ben 1,5 lt.şişe ile 4 sefer mesaide içiyorum.eh sabah 2 bardak sirke ile.akşamda bi 2 litrenerden baksan 7-8 litre su içiyorum su içtikçe içiliyo baştan biraz zorla canım..

aynalar .!.:
canım spor olayı şöyle bir başlasan gerisi geliyor şuan bende hiç yapmıyorum kendimi yorgun hissediyorum ama daha öceki senelerderdeki tecrübelerimden üzerindeki hamlığı atınca spor seni yormuyo aksine daha dinç oluyorsun

bide bu hastalığını ben yeni duydum nasıl bir hastalık hormonlarla ilgili filan mı
Genişletmek için tıkla...

haşimato bi tür TİROİD HASTALIGI..iltihablı
Troidlerin az çalışması.tabi metabolizmanında..
 
Son düzenleme:
mihracee .!.:
kızlar merhabaa nasılsınızzzz ben yeni geldim evee kardeşim geldi askerdennn ziyareteeee onunlaaydıkk.
bir geçmiş yapacağım fıstıklarr bakayım bensiz neler kaynamtışssınızzzzzzz
menümüde yazatım biraz kaçırdım kızlar:( ama kardeşimin şerefine:D

sabah
3 çatal sucuk
1 kk peynir
2-3 çeri domates
2 çay kaşığı reçel
1 yumurtaaaa
2 dilim ekmek
1 incecik dilim börek

ara
1 dilim rulo pastaaa
1 fincna kahve

akşam
5 köfte
2-3 dilim ekmek
salata
2 yk yoğurt
birkaç çatal turşu

ara
1 fincan salep
Genişletmek için tıkla...

gözün aydın canım dağıtımamı geldi 1 ay oldu mu ya
menüne gelince eeeeh 10 üzerinden 7 veriyom :27:

1.73 .!.:
haşimato bi tür hipotiroidi.
Troidlerin az çalışması.tabi metabolizmanında..
Genişletmek için tıkla...

sağol cnaım bilgi için :54:
 
aynalar .!.:
:46::46::46::46::46::46::46:
Genişletmek için tıkla...

ay aslıcım oya var diyemi yapıyon yoksa sen bu menüye alkış yapmazsın:57::57::57::57:

aynalar .!.:
emoooşşşşşşş
ilkuuuuuurrrrrrr

:3::3::3::3::3::3::3:
Genişletmek için tıkla...
:3::3::3::3::3::3::3::3:

mihracee .!.:
kızlar merhabaa nasılsınızzzz ben yeni geldim evee kardeşim geldi askerdennn ziyareteeee onunlaaydıkk.
bir geçmiş yapacağım fıstıklarr bakayım bensiz neler kaynamtışssınızzzzzzz
menümüde yazatım biraz kaçırdım kızlar:( ama kardeşimin şerefine:D

sabah
3 çatal sucuk
1 kk peynir
2-3 çeri domates
2 çay kaşığı reçel
1 yumurtaaaa
2 dilim ekmek
1 incecik dilim börek

ara
1 dilim rulo pastaaa
1 fincna kahve

akşam
5 köfte
2-3 dilim ekmek
salata
2 yk yoğurt
birkaç çatal turşu

ara
1 fincan salep
Genişletmek için tıkla...
neyse asker şerefine olsun bakam:48:
 
ben çıkıyorum kızlar..
gündüz uyuyamadım ay yorgunluktan yattım ama dalamdım bitürlü yarım saat yatakta debelendim(spor sayılırmı).
neyse evde herkes yattı bende çıkıyorum iyi geceler .öptümmm:16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16:
 
1.73 .!.:
ay aslıcım oya var diyemi yapıyon yoksa sen bu menüye alkış yapmazsın:57::57::57::57:


:3::3::3::3::3::3::3::3:
Genişletmek için tıkla...

ay aşkolsun sanki hiç yapmadığım bişi :19::19::19::19::19:

mihracee .!.:
allah iylik versin canımm bugün çok güzel kar yağdı tam ev sefası ypaılamıktı camdan dışarıyı seyretmek:) biz dışarladaydıkkk oda ayrı bir güzel kar altında dolaşmak falan.
Genişletmek için tıkla...

bizimde sabah yağdı birazcık

1.73 .!.:
ben çıkıyorum kızlar..
gündüz uyuyamadım ay yorgunluktan yattım ama dalamdım bitürlü yarım saat yatakta debelendim(spor sayılırmı).
neyse evde herkes yattı bende çıkıyorum iyi geceler .öptümmm:16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

tamam canım iyi geceler :54:
ama ben sana küsmüştüm dimi :19::19::19:
 
Son düzenleme:
mihracee .!.:
allah iylik versin canımm bugün çok güzel kar yağdı tam ev sefası ypaılamıktı camdan dışarıyı seyretmek:) biz dışarladaydıkkk oda ayrı bir güzel kar altında dolaşmak falan.
Genişletmek için tıkla...

burda da sadece çatılarda var çocuklar yarın kar oynamanın hayaliyle uyudular..inşallah biraz yagar.geçen sene çok eglenmiştik karda.face de fotolar var bakma isteyene geçen seneki kar günümüz..
 
aynalar .!.:
ay aşkolsun sanki hiç yapmadığım bişi :19::19::19::19::19:



bizimde sabah yağdı birazcık



tamam canım iyi geceler :54:
ama ben sana küsmüstüm dimi :19::19::19:
Genişletmek için tıkla...

ay aşkolsun aslıcıgım ya..
ondan demedim.bugünkü menümü fazla buldum ben ondan dedim hani alkışlanacak gibi gelmedi bana.
 
pinkcat87 .!.:
hoşbuldum canım sağolasın ee ne var ne yok kaçan göçen var mı ben yokken takımdan
Genişletmek için tıkla...

valla canım hatırlamıyorum ki sen varken kimler vardı kimler yoktu :27::27::27::27:
pisiq yani saliha arkadaşımız senden sonra geldi diğer arkadaşlar vardı sanki bugünde oya adlıa rkadaşımız aramıza katıldı
nazco takımdan ayrıldı canım çocuğuyla ilgilenmesi gerekiyordu

1.73 .!.:
ay aşkolsun aslıcıgım ya..
ondan demedim.bugünkü menümü fazla buldum ben ondan dedim hani alkışlanacak gibi gelmedi bana.
Genişletmek için tıkla...

bence güzeldi menün canım :54::54::54::54::54:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
2
Görüntüleme
362
bancey
B
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
1
Görüntüleme
126
goodheartedgirl
goodheartedgirl
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Back
X