Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

emidaf .!.:

kızlar bitti heralde cezammmm ufffffff zaten hastayımmm boğazlarım fenaa yaaa
şimdilik çıkıyorum kızlar akşam gelirim görüşürüz:2::2::2::2::2:

Genişletmek için tıkla...

melekaysee .!.:

napıyosunuz fıstıklarrr

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

selam canım ısınmaya çalışıyoruz ya bugün hava çok ayaz çok soğuk
orası nasıl sen nasılsın

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

Prof.Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu Bitkilerle gelen sağlık



Değerli okuyucu, brokoli üzerinde en fazla ve en uzun araştırma yapmış
olduğum sebzelerden bir tanesidir. Brokoli memleketimizde son on
yıldan beri tanınmaya başlamıştır. Halbuki, Bizans döneminde
Anadolu'da ve Akdeniz Bölgesi'nde özellikle yetiştirilmiş bir
sebzedir. Brokoli, karnabaharın yeşiline benzeyen bir sebzedir.
Brokoli gerçek bir C vitamini deposudur. Orta büyüklükteki brokoli
günlük C vitamini ihtiyacımızın tam iki katını karşılar. Brokolinin
lifli yapısı ve içerdiği beta karoten sağlıklı bir bağırsak florası
için vazgeçilmez birer takviyedir. Aynı büyüklükteki brokoli günlük A
vitamini ihtiyacımızın yüzde 15'ini karşılar. Burada okuyucuya
hatırlatmakta fayda görüyorum, besinlerdeki A vitaminini, A vitamini
olarak değil beta karoten olarak alırız.

Besinlerde bulunan beta karoten A vitamininin ön basamağıdır. Beta
karoten vücudumuza alındıktan sonra yine vücudumuz tarafından A
vitaminine dönüştürülür. Gerek beta karoten gerekse de C vitamini
güçlü birer antioksidandı rlar. Brokoli çok çeşitli etkin maddeler
içeren bir sebzedir. Kadınlarda meme, erkeklerde prostat kanserine
karşı koruyucu ve önleyici gücü olan bu etkin madde sulforafen'dir.
Brokoli quercetin adı verilen doğal antibiyotik içermektedir.



Erkekler için

Brokoli prostatit şikâyetlerine karşı mükemmel bir yardımcıdır. İyi
huylu prostat büyümesi (benign prostate hypertrophy) 40-45 yaşından
sonra erkeklerin yüzde 43'ünde, 50-55 yaşlarında yüzde 50'sinde ve 60
yaşlarından sonra da yüzde 55'inde görülen bir rahatsızlıktır. Genel
olarak başlangıç şikâyetleri geceleri sık idrara kalkma, idrar
yaparken zorlanma ve çatallanma, idrar kesesini tam boşaltamama
(miksiyon) şeklinde olmaktadır. Daha ileri safhalarda ise idrar
yaparken yanma, idrar tutmada zorlanma ve cinsel isteksizlik de baş
gösterebilmektedir. Brokoli kürü hem prostatit hem de iyi huylu
prostat büyümesi şikâyetlerinde mükemmel bir yardımcıdır. Genel bir
kural olmasa da bazı erkeklerde orta yaştan itibaren östrojen hormonu
yükselmeye başlar. Bunun nedeni, östrojen hormonu metabolizması nın
yavaş çalışmaya başlamasıdır. Yani, östrojen hormonunun vücudumuzdaki
yok edilme hızı (yıkımı) yavaşlamaktadı r. Sonuç olarak, östrojen
hormonu seviyesi yükselmeye başlar. Östrojen hormonunun yükselmesi
erkeklerde cinsel isteksizliğe de neden olmaktadır. İşte, brokolide
bulunan üç tane etkin madde, (bunlardan bir tanesi di-indol-methan)
östrojen hormon metabolizması nı hızlandırarak, bu hormonu normal
seviyesine indirebilmektedir.

Kadınlar için

Brokolinin, her iki kadından bir tanesinin göğüslerinde oluşan
fibrokistleri ortadan kaldırmadaki gücünü brokoliyi ilk araştırmaya
başladığım yıllarda henüz bilmiyordum. Aradan geçen onbeş yıldan sonra
tekrar brokoliyi incelemeye başladığımda, brokolinin kadınların
memelerinde oluşan fibrokistleri (solid kitle değil) ortadan
kaldırmadaki gücünü gördüğümde heyecanımı unutamam. Bu satırları
yazarken aynı heyecanı tekrar yaşadığımı belirtmek isterim.
Fibrokistlere bağlı olarak adet öncesi ve adet döneminde göğüslerde
oluşan ağrıların da ortadan kalktığını hayretle
gözlemleyebileceksin iz.

Osteoporoz şikâyeti olanların imdadına yetişir. Çünkü, o bir kalsiyum
bombasıdır. Bir bardak sütten alacağınız kalsiyumun kat kat fazlasını
bir porsiyon brokoli tüketerek alabilirsiniz. Sütün içerdiği
kolesterolden de olumsuz etkilenmemiş olursunuz. Brokolinin kendine
özgü olan lifli yapısı, bağırsak florasını düzenlemede ve kabızlığa
karşı önleyicidir.

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

ben geldim
yorgunum dostlarım yorgunum yorgun

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

Prof.Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu Bitkilerle gelen sağlık



Değerli okuyucu, brokoli üzerinde en fazla ve en uzun araştırma yapmış
olduğum sebzelerden bir tanesidir. Brokoli memleketimizde son on
yıldan beri tanınmaya başlamıştır. Halbuki, Bizans döneminde
Anadolu'da ve Akdeniz Bölgesi'nde özellikle yetiştirilmiş bir
sebzedir. Brokoli, karnabaharın yeşiline benzeyen bir sebzedir.
Brokoli gerçek bir C vitamini deposudur. Orta büyüklükteki brokoli
günlük C vitamini ihtiyacımızın tam iki katını karşılar. Brokolinin
lifli yapısı ve içerdiği beta karoten sağlıklı bir bağırsak florası
için vazgeçilmez birer takviyedir. Aynı büyüklükteki brokoli günlük A
vitamini ihtiyacımızın yüzde 15'ini karşılar. Burada okuyucuya
hatırlatmakta fayda görüyorum, besinlerdeki A vitaminini, A vitamini
olarak değil beta karoten olarak alırız.

Besinlerde bulunan beta karoten A vitamininin ön basamağıdır. Beta
karoten vücudumuza alındıktan sonra yine vücudumuz tarafından A
vitaminine dönüştürülür. Gerek beta karoten gerekse de C vitamini
güçlü birer antioksidandı rlar. Brokoli çok çeşitli etkin maddeler
içeren bir sebzedir. Kadınlarda meme, erkeklerde prostat kanserine
karşı koruyucu ve önleyici gücü olan bu etkin madde sulforafen'dir.
Brokoli quercetin adı verilen doğal antibiyotik içermektedir.



Erkekler için

Brokoli prostatit şikâyetlerine karşı mükemmel bir yardımcıdır. İyi
huylu prostat büyümesi (benign prostate hypertrophy) 40-45 yaşından
sonra erkeklerin yüzde 43'ünde, 50-55 yaşlarında yüzde 50'sinde ve 60
yaşlarından sonra da yüzde 55'inde görülen bir rahatsızlıktır. Genel
olarak başlangıç şikâyetleri geceleri sık idrara kalkma, idrar
yaparken zorlanma ve çatallanma, idrar kesesini tam boşaltamama
(miksiyon) şeklinde olmaktadır. Daha ileri safhalarda ise idrar
yaparken yanma, idrar tutmada zorlanma ve cinsel isteksizlik de baş
gösterebilmektedir. Brokoli kürü hem prostatit hem de iyi huylu
prostat büyümesi şikâyetlerinde mükemmel bir yardımcıdır. Genel bir
kural olmasa da bazı erkeklerde orta yaştan itibaren östrojen hormonu
yükselmeye başlar. Bunun nedeni, östrojen hormonu metabolizması nın
yavaş çalışmaya başlamasıdır. Yani, östrojen hormonunun vücudumuzdaki
yok edilme hızı (yıkımı) yavaşlamaktadı r. Sonuç olarak, östrojen
hormonu seviyesi yükselmeye başlar. Östrojen hormonunun yükselmesi
erkeklerde cinsel isteksizliğe de neden olmaktadır. İşte, brokolide
bulunan üç tane etkin madde, (bunlardan bir tanesi di-indol-methan)
östrojen hormon metabolizması nı hızlandırarak, bu hormonu normal
seviyesine indirebilmektedir.

Kadınlar için

Brokolinin, her iki kadından bir tanesinin göğüslerinde oluşan
fibrokistleri ortadan kaldırmadaki gücünü brokoliyi ilk araştırmaya
başladığım yıllarda henüz bilmiyordum. Aradan geçen onbeş yıldan sonra
tekrar brokoliyi incelemeye başladığımda, brokolinin kadınların
memelerinde oluşan fibrokistleri (solid kitle değil) ortadan
kaldırmadaki gücünü gördüğümde heyecanımı unutamam. Bu satırları
yazarken aynı heyecanı tekrar yaşadığımı belirtmek isterim.
Fibrokistlere bağlı olarak adet öncesi ve adet döneminde göğüslerde
oluşan ağrıların da ortadan kalktığını hayretle
gözlemleyebileceksin iz.

Osteoporoz şikâyeti olanların imdadına yetişir. Çünkü, o bir kalsiyum
bombasıdır. Bir bardak sütten alacağınız kalsiyumun kat kat fazlasını
bir porsiyon brokoli tüketerek alabilirsiniz. Sütün içerdiği
kolesterolden de olumsuz etkilenmemiş olursunuz. Brokolinin kendine
özgü olan lifli yapısı, bağırsak florasını düzenlemede ve kabızlığa
karşı önleyicidir.

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

oyacım ellerine sağlık

haydi kızlar brokoli yemeyeee

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

selam kızlar hediyelerimizi aldık pastayıda yaptık şimdi komşuya sürprize gidiyoruz
gelince görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

Ender Saraç Ödem Çözücü Çay için Malzemeler:


* 2 su bardağı su
* İrice bir tutam mısır püskülü
* İrice bir tutam kiraz sapı
* 5-6 adet saplarıyla birlikte maydanoz
* Yarım tatlı kaşığı iri yapraklı yeşil çay
* 2 adet tane karanfil

Hazırlanışı:

Kaynayan suyun içerisine tüm malzemeler konulur ve 4 dakika kadar demlenir.Daha sonra iyice süzülerek, ılıdıktan sonra içilir.İçine nane konulmamalıdır.Yazın biraz buz ile serinletilebilir, ancak bu çay çok soğuk içilmemelidir.
Çayı içmek için en iyi zaman sabah kalkınca, kahvaltıdan önce veya akşam üzeri saatleridir.

Bu ödem çözücü ve şişlik giderici çayın dışında, sabah uyanır uyanmaz 1-2 fincan koyu yeşil çay veya 1 fincan sade türk kahvesi içmek de şişlikten kurtulmaya faydalıdır.Aynı zamanda vücudu ovarak yapılan duş , sabah şişkinliğine iyi gelir.

Genişletmek için tıkla...

mihracee .!.:

merhabaa kızlarrrrrrr ben geldim
nabersiniz
bensiz neler kaynattınız

Genişletmek için tıkla...

melekaysee .!.:

ah ah ayakın olsan getireceğim enginarları sana ama !!!

Genişletmek için tıkla...

melekaysee .!.:

allahım sütü bende hayatıma sokabilsemmm

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

bugün pek bir keyifsizim. karnım da sanki agrıyor ve iş yerindeki saçmalıklara amruz kalmaya devame diyorum.

dün akşam bir adam geldi karısı bizim çağrı merkezinde çalışan mesture bir bayan. 3 aydır ayrılarmıs daha 1 ay evvel tekrar bir araya gelmişler ama kadın kocasını birileri ile yani birden fazla erkek ile aldatmış bu süre içinde. kadının teli bozulunca kocası teli tamire vermiş. format atılınca telden silinen smsler falan geri gelmiş adam böyle ögrenmiş. sinir krizi geçirip işyerine geldi. tabi yönetici oldugumdan bana havale edildi. ugraş dur. karısını işten çıkarmak istiyo kadın istmeiyo görüştügü adam işyerinden demiş ama bizde öyle bir eleman yok. aslında beni ve şirketi hiç baglamayan durumlar ama işte bi şekildde mudahil oluyorum.

sonra insan kaynaklarındaki yine mesture ama hayatımda gördügüm en fesat kadın olan aysel habire kameradan bizim burayı gözetliyor ve yok bu yan döndü yok bunun etegi kısa... aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaay bi s......tr git diyesim var hepsine ya. abi sen işine baksana milletin kusurunu hatasını ortaya zorla çıkartacak ne var.

al mesela sabah bir müşteri temsilcisi geldi çocugun dişi olmuş davul. raporu da özel diş kliniginden almış tabi bizimkiler kabul etmiyor. çocuk sadece durumunu göstermeye gelmiş beni kovmasınlar diye çocuk odamdan cıktı döndü bana e bunun annesi mali müşavir bilir bu raporun geçmedigini bu işte bi hile var diyo. aysel dedim çocugun yüzünün halini görmedin mi nasıl şiş herşeyde bi fesatlık olmak zorunda degil fesatlık senin aklında bence dedim. kıpkırmızı oldu... aaaa sabrım da bir yere kadar ama


oh anlattım rahatladım:)

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

diyet iyi de hayat fena:)
bir de su içmiyorum kaç gündür ve hala regl olmadım

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

evet ya aglaya aglaya
yazmammı canım iyileşeyim bak neler yazarım ya
aaaaa 172 mi
1/2 olcaktı o yaaa
desene rezil oldum
:26:

Genişletmek için tıkla...