Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

sabah
1 kk kadar peynir
3 zeytin
1 dilim ekmek

öğle
yarım muz
1 kk kadar peynir
1 dilim ekmek
2 bardak çay

akşam
3 dilim pide
1 bardak ayran
salata

ara
1 bardak çay
 
23/02/2012
kahvaltı
1 yumurta
1 kk peynir

ara
2 incir

ögle
1 porsiyon çiftlik köfte(5 tane ceviz kadar köfte,2 y.k.bezelye)

ara
1 tane eti burçak bisküvi
1 dilim tereyağlı ekmek:17:

akşam
5 tane karnıbahar köftesi(ceviz kadar)
1 y.k.yogurt
2 y.k. menemen
2 dilim ekmek
ya geçen tvde gördüm karnıbahar köftesini ama içinde dereotu vardı sevmem hiç dereotunu sen nasıl yapıyorsun emoşş
 


22-02-2012
aynalar..............7+
hazos87...............7+
pinkcat87..............7
melekayşe.............7+
tedis..................7+
fiyona................7+
1.73.....................7+
pisiq.....................7+
rainandthesun...........7
oyagibi...................7+
nilipus......................7+
emidaf............izinli


ellerine sağlıkkkk
 
Ahh aslıcım ben bilsem ne işi olduğunu,ben de kızıyorum bugün doğal ortamında yaşasan da biz de seni öldürmek zorunda kalmasak diye,ay aslında bize bi zararı yok okulda ama sevimsiz bi hayvan işte yaaa ıyyyhhh.


yaaa hazalcım fareee hemde ne fare orta büyüklükte bi kedi yavrusu kadar
:53::30:

ayyyy kedi yavrusu kadar hemde ıykkkkk
 
günaydın güzellerr
kilo bildirimi94.300
giden kilo 500 gram aslında dün düz 94 tü bugün anlamadım neyse ne verirsen ver almaktan iyidir..
 
merhaba hanımlar umarım herkes iyidir.ben de iyiyim.herşey yolunda yavaş yavaş gidiyor kilolarım.sabahları 1 saat arkadaşlarla spor yapıyorum akşamsa
Tuğba Özay Fitness yapıyorum 50 dakika yeni başladım ama çok etkili zamanında nasıl geçtiğini anlamıyorum.çocuklarla güle oynaya yapıyoruz hareketleri.tavsiye ederim
bugün milliyette bir yazı vardım.milliyet.com.tr buna da bakın isterseniz.haftada 200 gr ideal diyor sevindim.akşama tekrar girer kilolarınıza bakarım.hepinize sağlıklı zayıflamalar.
oya dönmüş gözünüz aydın:46::46::46::46:
 
23/02/2012
kahvaltı
1 yumurta
1 kk peynir

ara
2 incir

ögle
1 porsiyon çiftlik köfte(5 tane ceviz kadar köfte,2 y.k.bezelye)

ara
1 tane eti burçak bisküvi
1 dilim tereyağlı ekmek:17:

akşam
5 tane karnıbahar köftesi(ceviz kadar)
1 y.k.yogurt
2 y.k. menemen
2 dilim ekmek

guzel menu emoşumm
 
Back
X