- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.561
selam kızlar yeni geldik eve
listeyi hazırlamaya başlayım yavaş yavaş
listeyi hazırlamaya başlayım yavaş yavaş
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.562
selam millet nabersiniz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.563
aslı ben bildirim yapayım mı
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.564
nedeni regl dir onun
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.565
ben şöyle düşünüyorum.herkesin belli bi düzeni var bu hafta bi deneme yapalım
sizde sunun teklifleri..mesela 7 gunde işinden dolayı(saglık problemi cıkmazsa) sadece 1 gun yapmama hakkı olsun..
herkes kendi yapabilecegi kotayı koysun o hedefe ulaşmaya çalışsın hepsini bir gun onceden bildirelim o gun yaptık mı yapmadık mı onun hesabını verelim...tek şart dürüstlük olsun ????
ne diyosunuz?artık bişiler yapmak lazım yapıştı bu kilo ustume
bence zorunlu olmasın. ben de ayşeye katılıyorum.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.566
yap canım ekleyim senide
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.567
tamam birbirimizi motive edip yureklendirelim. ama zorunlu olmasın yapamayınca söyleriz zaten hepimiz dürüstüz önce kendimize sonra birbirimize
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.568
124.5
ama sanırım etilerde bi akupunturcu varmıs 3 ayda 27 kilo veren olmus benim kilomdan 3 hafta boyunca haftada 3 kez elektrik falan verioymus 1300 tl toplamda bakalım parayı ayarlarsam gidicem arkadaslarla sanırım- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.569
14. TAKIM 245. Etap
aynalar ( 87,8 / 87,4 / 0,4 / 0,46% )
emidaf ( 64,3 / 64,1 / 0,2 / 0,31% )
fiyona_07 ( 58,0 ) izne ayrıldı.
1.73 ( 94,8 / 94,3 / 0,5 / 0,53%)
hazos87 ( 57,0 / 56,9 / 0,1 / 0,18%)
pisiq ( 68,7 / 69,6 / -0,9 / -1,31%)
pinkcat87 ( 65,5 / 65,2 / 0,3 / 0,46%)
tedis ( 82,5 / 83,0 / -0,5 / -0,61%)
rainandthesun ( 80,5 / 80,5 / 0,0 / 0,00%)
melekaysee ( 64,9 / 64,3 / 0,6 / 0,92%)
oyagibi ( 121,0 / 124,5 / -1,8 / -1,49 %) 243. Etapta izne ayrılmıştı kilosu 2 ye bölündü.
yas23 ( 65,6 / 63,8 / 0,9 / 1,37%) 243. Etapta izne ayrılmıştı. Kilosu 2 ye bölündü. Kendi isteği ile takımdan ayrıldı.
14.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: 0,07%
aynalar ( 87,8 / 87,4 / 0,4 / 0,46% )
emidaf ( 64,3 / 64,1 / 0,2 / 0,31% )
fiyona_07 ( 58,0 ) izne ayrıldı.
1.73 ( 94,8 / 94,3 / 0,5 / 0,53%)
hazos87 ( 57,0 / 56,9 / 0,1 / 0,18%)
pisiq ( 68,7 / 69,6 / -0,9 / -1,31%)
pinkcat87 ( 65,5 / 65,2 / 0,3 / 0,46%)
tedis ( 82,5 / 83,0 / -0,5 / -0,61%)
rainandthesun ( 80,5 / 80,5 / 0,0 / 0,00%)
melekaysee ( 64,9 / 64,3 / 0,6 / 0,92%)
oyagibi ( 121,0 / 124,5 / -1,8 / -1,49 %) 243. Etapta izne ayrılmıştı kilosu 2 ye bölündü.
yas23 ( 65,6 / 63,8 / 0,9 / 1,37%) 243. Etapta izne ayrılmıştı. Kilosu 2 ye bölündü. Kendi isteği ile takımdan ayrıldı.
14.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: 0,07%
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.570
zorunlu olsun mu olmasın mı?
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.571
tekrardan selam kızlar listeyi hazırladım sonuç hiç iyi değil
geçmişe çok bakmadım ama kilolara bakarken gözden geçirdim spor konusunda sorunumuz var
ayşenin teklifi güzel haftada bir gün izin verebiliriz kendimize ama diğer günlerde mutlaka spor yapalım bunuda yazalım sporuda zorunlu tutalım mecbur olsun spor yapmak 10 tane mekik bile çeksek kardır
bu konuda herkes fikrini yazsın artık atalım üstümüzden bu miskinliği
geçmişe çok bakmadım ama kilolara bakarken gözden geçirdim spor konusunda sorunumuz var
ayşenin teklifi güzel haftada bir gün izin verebiliriz kendimize ama diğer günlerde mutlaka spor yapalım bunuda yazalım sporuda zorunlu tutalım mecbur olsun spor yapmak 10 tane mekik bile çeksek kardır
bu konuda herkes fikrini yazsın artık atalım üstümüzden bu miskinliği
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.572
bence olsun ayşecim ama kim ne yapacak ne kadar yapacak onu herkes kendi belirlesin
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.573
ben çoğunlugun kararına uyarım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.574
1-2 haftaya havalar ısınacaktır kısın zor oluyor spor..
bencede zorunlu olsun..mesela oya cok yogun calısıyor vakti az oda kesin bişi yapsın işte sadece her gun koşu bandında 15 dak. yurusun ama mutlaka yapsın..işte evinde alet olmayan 20 dak. sadece leslie yapsın..herkes duzenine gore kendi belirlesin..planalayınca ve buraya yazmak zorunda olunca ittiriyosun kendini canın istemese bile..
ilk ben yazayım o zaman bugun misafirliğe gitcez..evde işlerim var bugunki sporum az olsun 30 dak eliptik yapayım 50 tanede mekik cekeyim..
aslı bi önerim var sporlarımızı yazrkende renk belirlesek??
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.575
tmam ben de bir yol bulacagım. zorundayız yani buna yaza 3 ay kaldı
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.576
hoşgeldin esen nasılsınnnnnnnmerhaba hanımlar umarım herkes iyidir.ben de iyiyim.herşey yolunda yavaş yavaş gidiyor kilolarım.sabahları 1 saat arkadaşlarla spor yapıyorum akşamsa
Tuğba Özay Fitness yapıyorum 50 dakika yeni başladım ama çok etkili zamanında nasıl geçtiğini anlamıyorum.çocuklarla güle oynaya yapıyoruz hareketleri.tavsiye ederim
bugün milliyette bir yazı vardım.milliyet.com.tr buna da bakın isterseniz.haftada 200 gr ideal diyor sevindim.akşama tekrar girer kilolarınıza bakarım.hepinize sağlıklı zayıflamalar.
oya dönmüş gözünüz aydın
teşekkürlerr
ya senin şu sporlara bayılıyorum supersinnm
evet amaa bu hafta sonuç az oldu
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.577
dün sabancı örtmenevinde yedigim akşam yemegimi yazayım
yarım z.yaglı biber dolması, 1 yk acılı ezme,
salata
1 çipura
ince bir dilim pasta
2 bardak diyet kola
yarım z.yaglı biber dolması, 1 yk acılı ezme,
salata
1 çipura
ince bir dilim pasta
2 bardak diyet kola
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.578
tamam canım sporlarımızı mor renkli yapalım
bende bugün lessie yapcam yarım saaat baya yapmadım zamanla arttıracam
herkes bir sonra yapacağı sporu mor renkle yazsın ve ertesi gün o spor yapılsın kızlar az ya da çok spor yapalım ve bu zorunlu olsun yoksa yapmıyoruz evet kızlar sizde yazın yapacaklarınızı
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.579
aa evet nasıldı oyacıgım begendinmi?
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #69.580
eseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen. ben döndüm sen nerdesin yaaaaaaaaaaaaa
Benzer Konular
