• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kızlar orda mısınız asağıdakiler? ben bi kitap okuorm açlık oyunları die cok gzl 23 martta sineması gelcekmiş mutlaka gtcem tavsiye ederm cok gzl.2 ve 3. sü de varmıs seriyi okuyan var mı nasıl devam edebilir ki bu kitap
 
o bazen bana da oluyor. bir kupa sıcak suyun içine bir kabuk tarçın at. yada bitki çayı iç. en olmadı kocaman bir bardak soğuk su iç.

bunlar işe yaramaz ise aç zayıf kadınların resimlerine bak yada zayıflayanların

son yontem super :)
 
menum

kahvaltı
1,5 dilim ekmek
1 yumurta
bol yeşillik

öğle misafirlikteydim
1,5 dilim börek
1 bardak ayran

ara
1 adet bayram sekeri kadar minicik çilkolata
1 adet portakal

akşam
2 tavuk baget
1 dilim ekmek
koca kase bir salata




spor 35 dakika eliptik
60 mide
60 alt karın
30 kol
30 bacak hareketi
su 1,5 litre
 
iyiyim canım kızlarla yeni bir diyet yapıyoruz inş iyi olacak bakalım..bunyeni toparlamak için bişiler yapsan canım..niye ole hasta oluyosun

bilmiorm valla cnm sürekli hastaym ben iileşemiorm bir türlü:/
 
menum

kahvaltı
1,5 dilim ekmek
1 yumurta
bol yeşillik

öğle misafirlikteydim
1,5 dilim börek
1 bardak ayran

ara
1 adet bayram sekeri kadar minicik çilkolata
1 adet portakal

akşam
2 tavuk baget
1 dilim ekmek
koca kase bir salata




spor 35 dakika eliptik
60 mide
60 alt karın
30 kol
30 bacak hareketi
su 1,5 litre

sporlarında menünde harika canım yeşillik yeşillik illede yeşillik
 
merhaba arkadaşlar ben geldim,günüm diyet açısından iyi geçti şükür, hafta sonu olmasına rağmen hiiç kaçamak yapmadım ama AYŞECİM VE HAZALCIM iki gündür annelere gittiğim için bizim listeye henüz tam uyamadım.
konusu ne canım
biz dün perfume- koku- bir katilin hikayesine baktık
bugün 1408 e baktık
ikiside izlenir
kokuyu ben de izlemiştim güzeldi,bizim de film arşivimiz geniştir.

malatyanın köylerine helikopterlerle yiyecek atıyorlarmış yakında bizede yiyecek atacaklar havadan :27::27::27::27:
Ay aslı gerçekten ne zaman bi kar haberi seyretsem hep aklıma geliyorsun,bi hayırlısıyla biteydi şu kış.

yoğurduda helikopterden bir emrdiven sarkıtıp yakışıklı biri getirir balkona :52:
Ohh ne güzel hem yoğurdun hem de yakışıklı bi sevgilin olur kııız.:27::27::27:

kızlar orda mısınız asağıdakiler? ben bi kitap okuorm açlık oyunları die cok gzl 23 martta sineması gelcekmiş mutlaka gtcem tavsiye ederm cok gzl.2 ve 3. sü de varmıs seriyi okuyan var mı nasıl devam edebilir ki bu kitap
İlkin ben okudum 3 kitabı da harika gerçekten aynı heyecan 3 kitap boyunca devam ediyo,gerçekten elimden bırakamamıştım ve 3ünü de peşpeşe okumuştum
 
BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH
-yarım greyfurt
-1 dilim ekmek
-4-5 ince dilim köy peyniri(beyaz peynir olarak yaklaşık 1,5 dilim yapar)
-booool salata(marul,tere,maydonoz,limon)

ÖĞLEN
-1 yumurta
-1 ısırık çikolata (ama öyle azdıki yedimmi bende bilmiyom:27:)
AKŞAM
-yarım greyfurt
-5-6 kaşık keşkek
-2 bardak ayran

 
herkese öpücükler:16::16: ben şimdi gidip umutsuz ev kadınlarını seyerdicem,belki sonra yine gelirim.
 
Son düzenleme:
BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH
-yarım greyfurt
-1 dilim ekmek
-4-5 ince dilim köy peyniri(beyaz peynir olarak yaklaşık 1,5 dilim yapar)
-booool salata(marul,tere,maydonoz,limon)

ÖĞLEN
-1 yumurta
-1 ısırık çikolata (ama öyle azdıki yedimmi bende bilmiyom:27:)
AKŞAM
-yarım greyfurt
-5-6 kaşık keşkek
-2 bardak ayran



gayet güzel afiyet olsunnn
 
kahvaltı
6 adet yeşil zeytin
6 adet etiform
1 kk peynir

ögle
1 kase yogurt
3 y.k. tavuk gögsü haşlama

ara
1 küçük elma
4 etiform

akşam
2 dilim ekmek:17:
1 y.k. acılı zeytinyağı
1/2 kase mercimek çorbası
1 y.k. tavuk gögüs haşlama
2 y.k. yogurt

ne yaptım ettim atlatamadım krizimi ya.
1 küçük elma yedim olmadı.
1 paket etiform yedim ama napayım gecenin ilerleyen saatlerinde yiyecektim yada başka şeyler ......neyse yarına sporu fazla yaparım sabahtan bugünün sporu diye 1 saat akşamada 2 saat tamamlarım artık napalım bide telafi diyeti....
off beni bu nöbetler mahfediyo yaaaaaaaaaaa
 
güzel ama sonu daha farklı olabilirdi sanki cnaım



hehhee yaparlar valla



yoğurduda helikopterden bir emrdiven sarkıtıp yakışıklı biri getirir balkona :52:

hahah yoğurdun gelişi süpermişşşşşşşşşş=)))))))9keşkeeeeeeeeeeeeeeeeeee
 
Back
X