oruç oldugum için iftar zamanıyogurtlu karışım yedim ve yemek hazırlamaya başladım.
akşam
tavuk yüreği sote(domatesli biberli)
atom göbek(limonlu biberli) ve yeşil biber
1 dilim çavdar ekmek
1 saat sonra
1 mandalina
2 bardak şekersiz çay
kızlar sohbet vardı spora ordan sonra gidecektim ama uzayınca gidemedim. bugün de spor yok yani
Iftar : 2 kase ezogelin çorba
1 dilim tahılı ekmek
Salata
2 saat sonra. : 2 kaşık buğday salatası
1/2 kaşık Kereviz salatası
2 kaşık makarna
1 adet börek ( küçük)
1 kase aşûre
Bu sabah kilom süperdi,ama yediklerimden sonra yarın sabah ne çıkar bilmiyorum
Hoşgeldin canım.Bebeğin hayırlı uğurlu olsun..Bebeğini emziriyomusun canım?
Ben zaten özellikle okuduğumuz kitaplardan paylaşım istiyorum canım ama ilk etapta sizlere zorluk olmasın dedim..Kitaba alışın önce diye ama sen çözmüşsün şifreyimerhaba :)
geri dönmüş bulunuyorum bir çok şeyle geri döndüm okula gidemediğimden kitap bile okudum adı Başkalarını Sizin Gibi Düşünmeye Nasıl İkna Edersiniz? Kevın Hogan'ın tüm kitaplarını alıp okudum sanıyordum gözümden kaçmış görünce hemen sipariş ettim aldım ve çok güzeldi aslında pazarlamacılara uygun bir kitap
aslında kitap paylaşmak yerine araştırmalarımı paylaşmayı isterim şekerin kanserli hücrelerin bulunması için kullanıldığını biliyor muydunuz? Kanserli hücrelerin şekerli gıdalardan beslendiğini?Şeker/Tatlı tüketiminin kansere yol açtığını anlıyoruz.
Şeker böbreklere hasar verebilir,kalsiyum emilimini azaltır ki kalsiyum zayıflama da en gereken mineraldir.Şeker meme, yumurtalık, prostat ve rektum kanserine yol açabilir.
Şeker gözleri bozabilir.(Miyop)
Fazla şeker tüketen çocuklarda IQ 5.5 puan düşüş göstermiştir.Alzheimer hastalığı riskini artırabilir.
Ben bunları öğrendikten sonra şeker yiyemedim.Siz de yiyemezsiniz diye düşünüyorum. Hele küçük çocuklar, gelecek nesil çok sağlıksız olucakmış gibi geliyor bana
Alıcağınız paketli gıdalara dikkat edin.Sakkaroz, esmer şeker, mısır şurubu, nişasta bazlı sıvı şeker, dekstroz, sorbitol, mannitol, xylitol, fruktoz, meyve şurubu, glikoz, glikoz şurubu, bal, laktoz, maltoz, akçaağaç şurubu, melas, şeker şurubu, turbinado, amazake gibi isimler görürseniz bunların hepsinin şeker olduğunu bilin. Birde şekerle alakası olmayan bir bilgi daha vericem Monosodyum glutamat (msg)denen bir katkı maddesi var.(Çin tuzu diye de görülebilir)Bu madde tadı çok çirkin olan bir şeyi bile çok güzelmiş gibi hissettirebilir.(beyinle oynanması gibi bişi bana kalırsa) Kibar olmıycam bokun içine koysalar karıştırıp yedirseler ooo güzelmiş deriz.Yediğiniz yiyeceklerde en azından buna dikkat edin :)
85,9
dün iftardan önce tartıldım 84 çıktım bugün sabah böyle çıktım. niye böyle oluyor anlamıyorum. oysa yediklerimde de çok bişey yok pufffffffffffffff
85,9
dün iftardan önce tartıldım 84 çıktım bugün sabah böyle çıktım. niye böyle oluyor anlamıyorum. oysa yediklerimde de çok bişey yok pufffffffffffffff
nereye gidiyosunuz. niye transfer oluyosunuz ki
Iftardan once ac ve su icmedigin icin oldugundan daha az cikarsin tartida dogru bir tartilma degil yani
Evet omzumu sakatlamistim simdi iyiyim ben daha oncede kasıktan sakatlanmistim dusunce onu da tetiklemis olmusum sonradan çıktı ortaya ikisi icin özel egzersizle atlaticak gibiyim ama 1 hafta hep yattim dünde spora gittim hemen omzum agri yapti kopcak gibi hissediyorumBen zaten özellikle okuduğumuz kitaplardan paylaşım istiyorum canım ama ilk etapta sizlere zorluk olmasın dedim..Kitaba alışın önce diye ama sen çözmüşsün şifreyi
Aaaa ben seni rform la karıştırdım..Nasıl oldun sakatlanmıştın sen..Bildirim de yap tabi canım..
Yalnız ben bir görünüp bir kaybolma istemiyorum, daimi burdaysan birlikte devam edelim canım..
Tamamdir zaten 100 gr verebilmistim bu hafta spora geri donunce baya veririm diye düşünüyorum
