Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Selamün Aleyküm kızlarrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı sabahlar :KK68:

Bu sabahda sabahın 6sında hortladım :KK48:
Gece yorgunluktan herkesten önce yatmaya kalkıştım ama sağ olsun kızlar yatağımı istilağ ettiler :KK70::KK70::KK70::KK70:
Hadi gidin başımdan uyuyacağım dedikçe kikirdeyip durdular ve en sonunda gece geç saatte olayı abartıp yatak odasında karnımıza ağrılar girene kadar kahkahalar attık :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
Ulen gidin odanıza millet uyuyordur ayıp kapıya gelecekler dedikçe daha çok gülmeye başladı cadılar :KK70:
Sonunda 12yi geçiyordu rahat verdilerde uyuyabildim :KK68::KK68::KK68:

Bugün görümce gelecek diye erkenden kahvaltımı edip makarna salatasını yaptım :KK66: Dünden beri kızım Anne sen yemiyecekmisin diyip duruyor :KK53: degettt yemeyeceğim işte diye direnip durdum ( ben yemezsem boğazından geçmezmiş :KK68:
ASlında dışarda işlerim vardı ama red etmek olmazdı :KK53: artık misafir kapıdan ev sahibi bacadan yapacağım :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70: onlar gider gitmez kızlarımla yürüyerek Eyüp Sultana ineceğiz :21::21::21::21: Hem 1 saatlik yürüyüşümde aradan çıkmış olur hemde Hatimimize başlamak için yeni bir Kuran daha alırız :KK68:



irem093 .!.:
kayseri erciyes ünv tıp okuyorum. hoşbuldumm :KK66:) motivasyon çok önemli benim için
Genişletmek için tıkla...

Emin ol burada motivasyonun tavan yapacaktır :KK68::KK68::KK68:
Bu arada hoşgeldin :KK3:
Bendeniz Banu, 35 yaşında biri 14.5 diğeri 4.5 yaşında iki cadının Annesiyim ve istanbulda evhanımıyım ( diplomalı evhanımlarından :KK70: ) aslında 8.ci takımda yarışıyorum ama buradaki kızlarıda çok sevdim ve her gün burada oluyorum bende :KK48: 124.5 kgla kendi rekorumu kırdım maalesef ve kesinlikle yeni rekorum kilo verme konusunda olacak :21::21::21: Geçen cuma 101.6 kgyu görmüştüm, yolum uzun ama başarabileceğimi biliyorum :21::21::21::21:

Buranın insana çok faydası oluyor canım ve sende kilolarından patır patır kurtulacaksın inşallah....Aminnnnnn
 
fulias .!.:
Bende Menümü yaziyim

Sabah
Meyveli yulaf

Öğlen
2 yumurta lor peynirli omlet
1 domates

Akşam
Ton balıklı salata

Spor: Yok
Su: 1lt
Genişletmek için tıkla...
oh maşşallah menun super

irem093 .!.:
benin adım irem 22 yaşındayım boyum 166 kilom malesef 84 ne güzel 74 e kadar inmiştim sonra ne olduysa oldu saldım kendimi ve bu kiloya kadar çıktım :KK43: yeniden denemek istiyorum sizlerin desteğiyle . bu arada evli değilim ünv öğrencisiyim. kuralları okudum ve kabul ettim
Genişletmek için tıkla...
tekrar hoşgeldin iremcim. takım kaptanı olarak en çok önem verdiğim şey gunde en az 5 mesajla haftada 35 mesaja ulaşman, hergun menu yazman, 1 gun dinlenerek 6 gun spor yapman, tum uylerle kaynaşıp arkadaş olman :)
bunlara uyduğun muddettece 3 hafta sonra listedesin güzelim hayırlı olsun gitsin kilolar
oynakbasi34 .!.:
SElamün aleyküm kızlarrrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Şükür kavuşturana :KK68:

Anam pertim çıktı ama şükür Temizliğimde bitti :21::21::21:
Allah razı olsun büyük kızım baya yardım etti yoksa zor biterdi :KK68:
Camlar ve Tüllere kadar herşey yıkandı hatta köşe koltuğu ve şark köşesinin bile altına kadar girdik :21:
Mutfağımda bal dök yala oldu :KK68::KK68:

Şansımada tam temizlik bitmek üzereyken küçük görümcem aradı yarın evdeysen sana geleceğim diye :KK53: Aslında dışarı işlerim vardı ama yinede red etmedim nasılsa anaokuluna sabahtanda gidebilirim kayıt için :KK66: artık kızın doktor kontrolüne Perşembede gitsek olur nasılsa oruçluda olsak sıkıntı olmaz çünkü kan falan verme işi yok sadece sonuç göstereceğiz ve çokda uzun sürmez işimiz diye tahmin ediyorum :KK66:
Eğer Çarşamba kızkardeşimle kahvaltıya gitmezsek o günüde halledebilirim diye düşünüyorum :KK66:

Tabi mecbur ona hazırlıkda yapmam lazım sonuçta ben gittiğimde yaptı birşeyler şimdi yapmasam olmaz :KK53:
Eşime gelirken birşeyler al yarın kardeşin gelecekmiş dedim oda hazır börek almış ( hani pişiriliyor buzluk bölümünde olanlardan ) birde çocuklara doyurucu olsun diye makarna salatası yapacağım ( tabi ben yemiyeceğim :KK53::KK53::KK53::KK53: pekte severim ama ben kendime güzel bir salata yaparım :21::21::21::21::21: nasılsa darılacak değil Yengem yemiyor diye :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70: Gerçi Yengede demiyor kılçık :KK67: )





Canım ben her sene sahura kadar oturunca gece herkes uyuduktan sonra oturup her gün 1 cüz okuyorum hatta bazen 2 cüz bile okuduğum oluyor malum regl olma durumu olursa yetiştiremezsem diye korkuyorum ama şükür her sene Kadir Gecesine bile yetiştiriyorum :21::21::21::21::21:)
Bakalım büyük kızın Regl bitti benimkide başlamadan yarın ona yeni bir Kuran alıp başlarız diye düşünüyoruz :KK66: tabi o takip edecek bu sene sadece ama seneye Allahın izniyle oda sesli okur hem onada pratik olur :KK66:
Genişletmek için tıkla...
ay banum dun bende senden feyz aldım erkenden eve kaçıp süpürge yaptım halı sildim oncacıkla pertim çıktı havuza zor attım kendimi :KK70:

nhtylz .!.:
Ben sahura kadar otursam inan zombi gibi gezerim ama bulucaz bakalim bi care
Genişletmek için tıkla...
kızlar ramazanda erkenden yatıp sahura kalkın. beden için gereken hormon saatleri var sahuru beklicez diye hormonlarınızdan olmayın. sahurda kalkın bir güzel sahurunuzu yapın ki en güzel sahur yemeği dolu dolu karatay kahvaltısı hem acıkmazsınız.

nhtylz .!.:
Bugunku menum
Kizmayin ama

Sabah
Yarim acma
Domates salatalik peynir

Ogle
Bir hamburger koftesini ben yaptim
Biraz patates kizartmasi
Fanta

Aksam
3 kofte
Ayran

Spor
En az 2 saat yuruyus

Su
2 litreyi gecmistir hava cok sicak ve su yetmiyor bana
Genişletmek için tıkla...
yelizim bol cıslar var menude o fanta da nerden çıktı en çok ona kızdım o 8dk lık karın videosu gelsin bakalım ceza ;)
 
Günaydın beybisilerrrrrrrrrrr
Bugün biraz daha iyiyim. Kocam faranjit olmuş doktora gittik artık dayanamayıp. Bende çok halsizdim boğazım şişti falan ama bugün birşeyim yok gibi. Dişimin ağrısı da geçiyor yavaştan.

Dün akşam evde dumbellarla kol çalıştım biraz. Bugün de spora gidemeyiz sanırım. Evde leslie yapmayı düşünüyorum bugün.
 
aycanhakan .!.:
Bugunku menumm
sabah
yarim simit ici alinmis
öğlen
biraz cop sis az mercimek corbasi
bol salata
Aksam
bir parça ızgara tavuk
bi kasik patates salatasi

Spor
bir saat yuruyus
Genişletmek için tıkla...
hay maşallah harikasın kuzum

nazarenko .!.:
15/06/2015

Sabah sınavım erkendi o sebepten bi şey yemeden çıktım evden. Gelince yaptım kahvaltımı.

1 tost
1 yumurta

Akşam
3 dilim karpuz
1 dilim beyaz peynir

Su: 2 litreyi geçti daha da içiyorum
Spor: 50 mekik, 10 tane de adını unuttuğum bir karın hareketi.
Genişletmek için tıkla...

menu guzel. ama sabah hemde sınava giderken açmı gittin kuzum. bidaha en azından özellikle sınav gunleri 1 bardak sut+1 muz yada elma tarçınla + ve 3-4 tane ceviz ye o seni hem tok tutar hemde zihnini açar oldumu.

irem093 .!.:
kayseri erciyes ünv tıp okuyorum. hoşbuldumm :KK66:) motivasyon çok önemli benim için
Genişletmek için tıkla...
evet 2. doktorumuzda geldi. evet bir doktorumuz daha var azerbeycanlı ama bu ara çok yoğun ugrayamıyor gelirse tanıştırırız seni de

diddah .!.:
Bugün ki menum
kahvaltı haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık 1 dilim tam bugday ekmeği
akşam yeşil fasulye yaprak sarması

Su 2 buçuk litre
yürüyüş 2 saat
Genişletmek için tıkla...
:KK9::KK9:
irem093 .!.:
zayıflamak istiyorummmmm artık :KK43:
Genişletmek için tıkla...
:KK4::KK4::KK4: hep beraber incelicez sen yeterki iste meleğimm :KK19:


diddah .!.:
Kızlar Günaydın seminerin ikinci günündeyiz ramazan da nasıl olacak hiç bilmiyorum hava da çok sıcak allah yardımcımız olsun cumleten
Genişletmek için tıkla...
fundam izin bitti göreve başladın sanırım naptın bakıcı işini kuzum çözdünmü. okul kapanır ayak neden başlattılarki göreve seminer eksik kalsa olmuyormu :stop:
 
fulias .!.:
Günaydın beybisilerrrrrrrrrrr
Bugün biraz daha iyiyim. Kocam faranjit olmuş doktora gittik artık dayanamayıp. Bende çok halsizdim boğazım şişti falan ama bugün birşeyim yok gibi. Dişimin ağrısı da geçiyor yavaştan.

Dün akşam evde dumbellarla kol çalıştım biraz. Bugün de spora gidemeyiz sanırım. Evde leslie yapmayı düşünüyorum bugün.
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin fulyam
sana önerim hemen ege adaçayı al 1 şişe demle, eşinle gunde 2 şer bardak içerek tuket kalanıyla gunboyu aklına estikçe gargara yap inan boğaz hastalıklarına çok ii geliyor hele bademciğe birebir
 
RengarenkNesli .!.:
hoşgeldin fulyam
sana önerim hemen ege adaçayı al 1 şişe demle, eşinle gunde 2 şer bardak içerek tuket kalanıyla gunboyu aklına estikçe gargara yap inan boğaz hastalıklarına çok ii geliyor hele bademciğe birebir
Genişletmek için tıkla...
Var kaptanım içiyoruz akşamları. Ama gargara olayını bilmiyordum doktor bi gargara bide bi fısfıs verdi onu yapıyoruz.
 
spor25.gif
spor10.gif
418. HAFTA GELENEKSEL SPOR LİSTESİ
spor2.gif
spor28.gif
​

[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RengarenkNesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fulias[/TD]
[TD]:nazar: [/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nhtylz[/TD]
[TD]:nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]- [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]aycanhakan[/TD]
[TD]:nazar: :nazar: :nazar: :nazar:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kitap_asigi[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]diddah[/TD]
[TD]:nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD] -[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Evnscnc[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nazarenko[/TD]
[TD]:nazar: :nazar: :nazar:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]

[/table]

[TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"]

[TR]

[/TR][/TABLE]​

1ponpon.gif
3sport7.gif
2sport2.gif



​
 
dunki menum
sabah karatay kahvaltısı
öğle taze fasulye yoğurt + 1/2 lahmacun
akşam barbunya pilav+salata yoğurt
spor: 20dk yuzme + 40dk açıkhavada bisiklet surme
ev işi halı silmede cabası :)
 
irem093 .!.:
benin adım irem 22 yaşındayım boyum 166 kilom malesef 84 ne güzel 74 e kadar inmiştim sonra ne olduysa oldu saldım kendimi ve bu kiloya kadar çıktım :KK43: yeniden denemek istiyorum sizlerin desteğiyle . bu arada evli değilim ünv öğrencisiyim. kuralları okudum ve kabul ettim
Genişletmek için tıkla...
tatlım hedef kilonuda yazarmısın kayıt altına almam lazım ;)
 
fulias .!.:
spor25.gif
spor10.gif
418. HAFTA GELENEKSEL SPOR LİSTESİ
spor2.gif
spor28.gif
​

[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RengarenkNesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fulias[/TD]
[TD]:nazar: [/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nhtylz[/TD]
[TD]:nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]- [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]aycanhakan[/TD]
[TD]:nazar: :nazar: :nazar: :nazar:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kitap_asigi[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]diddah[/TD]
[TD]:nazar: :nazar: :nazar: :nazar: :nazar:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD] -[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Evnscnc[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nazarenko[/TD]
[TD]:nazar: :nazar: :nazar:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]

[/table]

[TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"]

[TR]

[/TR][/TABLE]​

1ponpon.gif
3sport7.gif
2sport2.gif



​
Genişletmek için tıkla...
bu nasıl bişey
 
Selam kizlar yorgun baci geldi:KK16:
Esimin evde olmasi dolayisiyla bol kosturmali bir gun yasadim aksamda bidik uyumadi agladi durdu ayaklarini toplayarak bizde biseymi oldu diye hastanenin yollarina dokulduk muayenede busey cikmadi ama buzimki sorunlu oldugu icin idrar testi yapmak ustedi doktor torbayi takti bekliyoz bekliyoz yapmiyo dayanamadik eve geldik bidik yolda uyudu da eve gelincede cam acik yattik sicaktandir belki diye Allahtan uyududa dinlenmis olduk
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
756
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
705
ballimon
ballimon
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Back
X