- 5 Mart 2016
- 17
- 13
- 88
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.961
Arkadaslar ben oruç tutmak istiyorum diyete nasil devam edebilorim tecrubeniz varsa paylasabilir misiniz?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.962
Teşekkür ederim Canım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.963
Bravo gerçekten azmine hayran kaldımSelam kizlar nabersiniz? Hemn bugünkü menümü yaziyim sabah 1 yumurtadan menemen 1kk peynir 2 dilim cavdar ekmek ve salatalık
Ara 3 hurma 5 kaju
Öglen bir kase tarhana çorbası 1 kase yogurt 6 kasik sebze yemeği
Ara 250 ml süt 1 muz
Aksam 2 haşlanmış but ve salata küçük bir dilim de ekmek
Ögleden sonra disardaydik ara öğünümü almamisim yanima avm ye gitmistik hemen avm icinde market var oraya gidip aoç şişe süt ve bi tane muz aldim avm de sütle dolasan birini görünce insanlar banaböyle baktilar
ee avm deyim diye napim yani ara öğünümü mü atlasaydim
- 16 Şubat 2009
- 34.834
- 123.227
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.964
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.965
Teşekkürler.balığa bayılıyorum.bugün de kocamla oğlum önümde Nutella yediler ben de kuru incir yedim tatlı niyetine
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.966
Afiyet olsun canim gayet guzel
Afiyet olsun canim valla çok iyi yapmişsinSelam kizlar nabersiniz? Hemn bugünkü menümü yaziyim sabah 1 yumurtadan menemen 1kk peynir 2 dilim cavdar ekmek ve salatalık
Ara 3 hurma 5 kaju
Öglen bir kase tarhana çorbası 1 kase yogurt 6 kasik sebze yemeği
Ara 250 ml süt 1 muz
Aksam 2 haşlanmış but ve salata küçük bir dilim de ekmek
Ögleden sonra disardaydik ara öğünümü almamisim yanima avm ye gitmistik hemen avm icinde market var oraya gidip aoç şişe süt ve bi tane muz aldim avm de sütle dolasan birini görünce insanlar bana
Çok iyi yapıyorsun tatlim söyleme kimseye ne kimse moralini bozsun nede nazarlari değsinAynen.bi tanidik gördük oda elimde sütle beni görünce oda öyle bakti ayy midem yaniyoda ondan süt aldim içiyorum umarm iyi gelir diyip gecistirdim
Suan kimse diyette oldugumu bilmiyo bu defa niyeyse kimseye söyleyesm gelmiyo sonra herkes sende hep diyettesin ama hic kilo vermiyorsun felan diyorlar.daha öncede 2 kez diyete girmistm yarida birakmistim ayni seyi yasamamak adina bu kez kimseye bisey söylemicm
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.967
Afiyet olsun tatlimm
akşam yemeği olsaydi daha iyiydi tabi ama yarin yersin artik güzel hafif bir aksam yemeği
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.968
Akşam yemeğinde makarna 3 kaşık olsaydi daha iyiydi tatlim muzu da öğle veya sabah ye bence canim biraz kalorili bi meyve
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.969
KahvaltıM , 1 yumurta , zeytin , peynir , biber , turp , marul , iki catal pekmez , bir dilim ekmek , bir avuç badem
Ara , 5 badem , iki dilim peynir
Öğle ;1 tabak çorba , bir kase yoğurt , 4 kaşık kısır
Aksam , 6 sarma, yarım gözleme(misafirlikteydim)
Spor öğle 2.50 dakika yürüdum.
Aksam da gözlemeyi eritmek için 30 dakika daha yürüdum
Ara , 5 badem , iki dilim peynir
Öğle ;1 tabak çorba , bir kase yoğurt , 4 kaşık kısır
Aksam , 6 sarma, yarım gözleme(misafirlikteydim)
Spor öğle 2.50 dakika yürüdum.
Aksam da gözlemeyi eritmek için 30 dakika daha yürüdum
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.970
Ayyy kizlar gerçekten diyet yaptığınızı söylemeyin.bende söyledim pişmanım şimdi.dün misafirim vardı. Herkes çok kilo verdin falan dedi. Ama bugün misafirlikte aynı kişiler sinir etti beni.o diyette yemez ona vermeyin diye herkesin içinde bağıra bağıra söylediler.ne sinir oldum.aaaaa bizde aç kalsak bir deri bir kemik oluruz bizde zayıflariz dediler.bende ben aç kalmıyorum ki sağlıklı besleniyorum dedim.bu hafta kilo vermezsem kesin nazar olmuşumdur. Butün gün benimle ugrastilar
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.971
BoşveeermeemmmBazende benim olmasin bosver
sende hem beni vurun diyon hem savunmaya geçiyon
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.972
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.973
Ben ramazanda oruç tutarken hep kilo verirdim canim ben şöyle yapiyorum oruç tutarken sahur kesinlikle yapıyorum 1 haşlanmış yumurta ve kahvaltılık salatalik domates yazin karpuz yerdim ekmeksiz iftar yine ekmeksiz bi kase çorba salata küçük tabak sebze yemeği veya küçük parça et yoğurt yersen çok güzel kilo verirsin canim❤❤
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.974
Bravooo canimm çok iyi yapmişsin karşiliğini boolll eksiyle alacaksin
ımmmm bayilirim kuru incire arasina da ceviz koyup dene öyle harika oluyooor
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.975
Akşam karbonhidrat ağırlıkli olmuş ama fazla yememişsin afiyet olsun canim yürüyüşle yakmişsindir
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.976
kiskançlaar sende diyet bitti artik de söyleme kimseye bu kadar iyi daha faazla vermicem de canim
- 16 Şubat 2009
- 34.834
- 123.227
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.977
oh iyi olmuş canım sende rahat hareket etmişsindir o sayedeDurdu bende durmadi sevdiler bolbol
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.978
Kuru kayısı içine ceviz veya fındık denedim de incirde denememiştimBravooo canimm çok iyi yapmişsin karşiliğini boolll eksiyle alacaksin
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.979
Aynen makara yaptim bolbol mevlut sonrasi :) artik eveeee :)
Sen napiyosun cnm
- 1 Nisan 2013
- 10.382
- 13.855
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #133.980
Ne cahil insanlar var ya ne alakasi varmis tapmakla tövbee
Valla diyorum ya bu kez kimseye demicm sonra banada herkes sürekli diyettesin ama hic birsey oldugu yok demesinler
