- Katılım
- 27 Mart 2016
- Mesajlar
- 318
- Emoji Skoru
- 366
- Puanlar
- 23
- Yaş
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.301
Yaa kızlar bana önerebilceginiz bi diyet varmı?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 13 Ocak 2012
- Mesajlar
- 5.259
- Emoji Skoru
- 5.802
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.302
dukan diyeti canimmm hakkiyla yapilirsa gayet iyi kilo verdiriyor..
- Katılım
- 13 Ocak 2012
- Mesajlar
- 5.259
- Emoji Skoru
- 5.802
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.303
kizlar bende yaptim yuruyusumu 1.5 saat alosveris modunda ama hareket harekettir dimi:)
- Katılım
- 13 Ocak 2012
- Mesajlar
- 5.259
- Emoji Skoru
- 5.802
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.304
kizlar bugun hiccc kacamak yapmadim aksamda salatam cok hafifti light bikac oarca ton baligiyla
- Katılım
- 13 Ocak 2012
- Mesajlar
- 5.259
- Emoji Skoru
- 5.802
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.305
ohhh yarin persembeeeee sonra cuma lacamaksiz 3 gun daha...ama sanirim ben hededimi bu hafta goremicem
- Katılım
- 27 Mart 2016
- Mesajlar
- 318
- Emoji Skoru
- 366
- Puanlar
- 23
- Yaş
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.306
Canım zor değil mi o
- Katılım
- 27 Mart 2016
- Mesajlar
- 318
- Emoji Skoru
- 366
- Puanlar
- 23
- Yaş
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.307
Canım zor değilmi o
- Katılım
- 9 Ocak 2015
- Mesajlar
- 19.942
- Emoji Skoru
- 82.894
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.308
İyi aksamlar 
- Katılım
- 9 Ocak 2015
- Mesajlar
- 19.942
- Emoji Skoru
- 82.894
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.309
Kahvaltım
Kepekli tost
1 kupa yeşil çay
Ara Öğün
yarım paket altın başak
(üzerin avakado)
Öğle Yemeğim
1 paket altınbaşak
1 kupa sütlü kahve
Akşam Yemeğim
Avakadolu Salata
1 lase mercimek çorbası
Salatanın tarifi sayfamda .
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...acelinin-degisik-mutfagi-ve-tarifleri.915496/
Kepekli tost
1 kupa yeşil çay
Ara Öğün
yarım paket altın başak
(üzerin avakado)
Öğle Yemeğim
1 paket altınbaşak
1 kupa sütlü kahve
Akşam Yemeğim
Avakadolu Salata
1 lase mercimek çorbası
Salatanın tarifi sayfamda .
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...acelinin-degisik-mutfagi-ve-tarifleri.915496/
- Katılım
- 17 Şubat 2016
- Mesajlar
- 668
- Emoji Skoru
- 700
- Puanlar
- 33
- Yaş
- 41
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.310
Kızlar 2 gündür evde değildim iyice cozuttum utancımdan yazamıyorum artıdayım malesef
- Katılım
- 29 Kasım 2014
- Mesajlar
- 22.104
- Emoji Skoru
- 27.504
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.311
Sabah
1 dilim tahil ekmek
1 yemek kasigi lor peyniri
1 cay kasigi böğürtlen rejeli
1 bardak cay(sekersiz)
Öğlen
1 tabak yesil fasulye
1 kase salata
1 dilim t ekmek
Akşam
1.5 kase mercimek corbasi
2 adet salatalık
Ara öğün
Sekersiz nescafe
2 ceviz
Spor
10 bin adim atildi
Su 2litre
1 dilim tahil ekmek
1 yemek kasigi lor peyniri
1 cay kasigi böğürtlen rejeli
1 bardak cay(sekersiz)
Öğlen
1 tabak yesil fasulye
1 kase salata
1 dilim t ekmek
Akşam
1.5 kase mercimek corbasi
2 adet salatalık
Ara öğün
Sekersiz nescafe
2 ceviz
Spor
10 bin adim atildi
Su 2litre
- Katılım
- 29 Kasım 2014
- Mesajlar
- 22.104
- Emoji Skoru
- 27.504
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.312
Altin basak ne kuzum
- Katılım
- 9 Ocak 2015
- Mesajlar
- 19.942
- Emoji Skoru
- 82.894
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.313
Yulaflı kepekli biskuvi
- Katılım
- 13 Ocak 2012
- Mesajlar
- 5.259
- Emoji Skoru
- 5.802
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.314
hayir canim osvec gibi bi diyet degil diyet listesinde izinli olan tüm yiyecekleri doyana kadar yiyebiliyorsun..protein agirlikli bir diyet birazda masrafli ancak sürdürülebilmesi en kolay diyet dukan bence
- Katılım
- 13 Ocak 2012
- Mesajlar
- 5.259
- Emoji Skoru
- 5.802
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.315
canim toplamda 1 paket altin basak mi yedin..
( daha guzel beslen tamm mi canim..
- Katılım
- 13 Ocak 2012
- Mesajlar
- 5.259
- Emoji Skoru
- 5.802
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.316
@SekerPancari71 kaptanimm sohbetiniz bol olsunnnnn
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.317
İyi geceler kızlar..
Bugün de kayınvalidedeydim..Allahım hiç evde duramıyorum yahu..aklım hep burda ama yazamıyorum..şimdi soracaklar falan..istemiyorum bilmelerini..adım çıkar entel geline
Bugün de kayınvalidedeydim..Allahım hiç evde duramıyorum yahu..aklım hep burda ama yazamıyorum..şimdi soracaklar falan..istemiyorum bilmelerini..adım çıkar entel geline
- Katılım
- 9 Ocak 2015
- Mesajlar
- 19.942
- Emoji Skoru
- 82.894
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.318
Haklısın canm çok ama çoook sacma bi menü olducanim toplamda 1 paket altin basak mi yedin..
- Katılım
- 13 Ocak 2012
- Mesajlar
- 5.259
- Emoji Skoru
- 5.802
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.319
bazn oluyor boyle kolayina geldi dimii
- Katılım
- 13 Ocak 2012
- Mesajlar
- 5.259
- Emoji Skoru
- 5.802
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #139.320
Kizlar simdiden heoinizin kandili i kutluyorum..Yarin ALLAH nasip ederse oruc tutmak niyetindeyim..biraz gec yemis olucam ama yarin icin oyle olucak..RABBIM tüm dua ve dileklerimizi tüm ibadetlerimizi kabul etsin inşALLAH
Benzer Konular
