• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Canım ben yarın tartılmasam olurmu karar aldım cumaya kadar tartılmıcam 100 gr bile alsam motivasyonum düşüyor bütün haftamı etkiliyor hem normali haftada bir kere tartılmakmış o yüzden cumayı beklicem
 
14. Takım Takım İçi Kurallar

18 Nisan Pazartesi'den itibaren

1.Kacamak yapilmayacak,haa!! yapildimi oldumu oyle bir sacmalik:KK62: aksam yemegi en gec 17.30 da yenecek yedim yazilacak takim bilgilendirilecek!!

2.Haftanin en cok kacamagini yapan üye secilecek Ceza olarak gelecek hafta 1 gün kendi seçecegi bir detoks kürü yapacak,

3.Haftanin en iyi beslenen uyesi secilecek ve menusu ornek alinacak,

4.Her Perşembe günü akşam yemekleri en gec saat 18.00 da yenilecek protein agirlikli yapilacak ve hatta problem teşkil etmeyecek üyeler persembe günleri Saf Protein beslenecek menusunde SP olarak belirtecek,

5.Hergün spor yapmaya özen gosterilecek ve en azindan hergün yürüyüş yapilacak yani takimda hic spor yapmayan olmayacak!

6.Ekmek günde 3 dilimi asla geçmeyecek!!

Yeni Kurallar Hayırlı Olsun Kızlar:KK19:
 
Ayferelif .!.:
Canım ben yarın tartılmasam olurmu karar aldım cumaya kadar tartılmıcam 100 gr bile alsam motivasyonum düşüyor bütün haftamı etkiliyor hem normali haftada bir kere tartılmakmış o yüzden cumayı beklicem
Genişletmek için tıkla...
canim tartilirsan daha iyi olur hepimiz tartilioruz..motuven hic bozulmasn canim ben kacamk yapmadigim halde bugun korkunc +daydim...ama motivasyonum düşmedi aksine artti yarin ayni sekilde debam edip -ye donuceginden eminim..Tartidaki 300 500gr lik farklar canimizi sıkmasın cnm geldigi gibi göndeririz yeterki beslenmemize dikkat edelimm opuyorum seni seve seveee:21:
 
Ayferelif .!.:
Canım ben yarın tartılmasam olurmu karar aldım cumaya kadar tartılmıcam 100 gr bile alsam motivasyonum düşüyor bütün haftamı etkiliyor hem normali haftada bir kere tartılmakmış o yüzden cumayı beklicem
Genişletmek için tıkla...

Bende haftada bi tartilma taraftaydim canim diyetisyenm 10gunde 1 demisti ama ben en azindan yarismadan dolayi haftadan haftaya tartıliyorum:KK19:
 
moon8187 .!.:
canim tartilirsan daha iyi olur hepimiz tartilioruz..motuven hic bozulmasn canim ben kacamk yapmadigim halde bugun korkunc +daydim...ama motivasyonum düşmedi aksine artti yarin ayni sekilde debam edip -ye donuceginden eminim..Tartidaki 300 500gr lik farklar canimizi sıkmasın cnm geldigi gibi göndeririz yeterki beslenmemize dikkat edelimm opuyorum seni seve seveee:21:
Genişletmek için tıkla...
Canım benim bu haftalık tartılmıyım kendimi deniyim eğer olumlu olursa böyle dvm ediyim olurmu balım:KK60::KK36:
 
Kızlarrr yeri gelmisken motivasyonumuz neden bozuluyor söyliyimmmmm!!!
1 dilimden bisey olmaz dedigimiz zaman
Bugün boyle oldu artikk dedigimiz zaman
2 parca zaten dedigimiz zaman
daha boyle binlerce örnek verebiliriz..evet bende yapiorum yapmiyor degilim hepimiz insaniz ama haftada birkac kez bu oluosa boyut degisio...bende 18.5 kilo verdim deli gibi odaklanmistimmm simdi ekndime bakiorum ayy 4 kilo kaldi diorum rahata vuruyorum yapmicam cunku bugun 4 kilom oldu 5 kilo bu hafta sıksam sıksam yine olur 4 kilo 1 ileri 2 geri olmamali yaptigimiz azinle devam etmeliyiz..Hepinize inaniyorumm hepimiz yapabilirizzz:KK5:
 
moon8187 .!.:
14. Takım Takım İçi Kurallar

18 Nisan Pazartesi'den itibaren

1.Kacamak yapilmayacak,haa!! yapildimi oldumu oyle bir sacmalik:KK62: aksam yemegi en gec 17.30 da yenecek yedim yazilacak takim bilgilendirilecek!!

2.Haftanin en cok kacamagini yapan üye secilecek Ceza olarak gelecek hafta 1 gün kendi seçecegi bir detoks kürü yapacak,

3.Haftanin en iyi beslenen uyesi secilecek ve menusu ornek alinacak,

4.Her Perşembe günü akşam yemekleri en gec saat 18.00 da yenilecek protein agirlikli yapilacak ve hatta problem teşkil etmeyecek üyeler persembe günleri Saf Protein beslenecek menusunde SP olarak belirtecek,

5.Hergün spor yapmaya özen gosterilecek ve en azindan hergün yürüyüş yapilacak yani takimda hic spor yapmayan olmayacak!

6.Ekmek günde 3 dilimi asla geçmeyecek!!

Yeni Kurallar Hayırlı Olsun Kızlar:KK19:
Genişletmek için tıkla...

Canim benim diyestyenin verdigi diyet listemde 6 dilim ekmek var ama ben en fazla 4 yiyiorum sabah ve oglen ekmek ciss degilki kuzum ekmek tok tutan bisey tam tahil ekmek tabiki ekmek yeyince kan sekerin dengeliyomus tabiki 4 5 dilimi geçmemek sartiyla ama 3 az geldi bana nacizane kaptanim:KK200:
 
Ayferelif .!.:
Canım benim bu haftalık tartılmıyım kendimi deniyim eğer olumlu olursa böyle dvm ediyim olurmu balım:KK60::KK36:
Genişletmek için tıkla...
Canim simdi ne desem bilemiorum takim kurali bu:( ama peki bu haftalik boyle olsun senin icin cuma kendini cok yiorattigin icin ama onumzdeki hafta nasilsa -olup moralinde iyi olacagi icin tartilirsin cnm tamm mi:KK37:
 
masalperisi_ .!.:
Canim benim diyestyenin verdigi diyet listemde 6 dilim ekmek var ama ben en fazla 4 yiyiorum sabah ve oglen ekmek ciss degilki kuzum ekmek tok tutan bisey tam tahil ekmek tabiki ekmek yeyince kan sekerin dengeliyomus tabiki 4 5 dilimi geçmemek sartiyla ama 3 az geldi bana nacizane kaptanim:KK200:
Genişletmek için tıkla...
Canim bende diyetisyene hittigimde ekmek degil ceviz yiyorum demistm ekmegin yerini tutmaz demisti haklisin ama gunde en fazla 3 dilim ye demisti bana..ki cok iyi bi diyetisyn unlulerin diyetisyeni sayesinde hamileligimde hem insulin vurmaktan kurtuldum hemde sadece 7.5 kilo aldim canim..zayiflamamdada etkiisi var tabi sonucta biseyler ogrendim ondan meyveninde sekerli oldugunu abartilmamasi gerektigini ekmeginde seker oldugunu pilavinda seker oldugunu mesela karpuzun besin degerinin dusuk bol sekerli su oldugunu vs..bence 1 dilim ekmek sana bisey kaybettirmz canm 4 yiyosan 3 ye kirma bizi 6 dilim ekemk yarim ekmek eder helal olsun diyetisyenine ne diyeyim..ben ekmegi cok seviorum ama simdiki ekmeklerin zararinida biliorum un seker katki ve koruyucu maddeler maya vs.kendin yap canm tam ekmk ye :KK31:
 
moon8187 .!.:
Canim bende diyetisyene hittigimde ekmek degil ceviz yiyorum demistm ekmegin yerini tutmaz demisti haklisin ama gunde en fazla 3 dilim ye demisti bana..ki cok iyi bi diyetisyn unlulerin diyetisyeni sayesinde hamileligimde hem insulin vurmaktan kurtuldum hemde sadece 7.5 kilo aldim canim..zayiflamamdada etkiisi var tabi sonucta biseyler ogrendim ondan meyveninde sekerli oldugunu abartilmamasi gerektigini ekmeginde seker oldugunu pilavinda seker oldugunu mesela karpuzun besin degerinin dusuk bol sekerli su oldugunu vs..bence 1 dilim ekmek sana bisey kaybettirmz canm 4 yiyosan 3 ye kirma bizi 6 dilim ekemk yarim ekmek eder helal olsun diyetisyenine ne diyeyim..ben ekmegi cok seviorum ama simdiki ekmeklerin zararinida biliorum un seker katki ve koruyucu maddeler maya vs.kendin yap canm tam ekmk ye :KK31:
Genişletmek için tıkla...
Ya ince dilim ekmek 2 sabah 2 oglen 2 aksam canim tabiki her diyestyen farkli söylüyor ama simdi ben zaten aksam ekmek tuketmem ama sabah oglen 2 2 tüketiyorum genelde sulu yemeklerde. Tabi sulu yemek degilde kofte gibi cb yersem 1 dilim yiyiorum Kurallar olabilir ama canim önemli olan kilo vermek degil mi herkes kendine gore bunu ayarlayabilir ki benim menulerimde zaten ciss olmaz ama listemden sasmak istemiyorum alistim acikmiyorum diyetten korkmuyorum ve haftada 1 kere tartilmak istiyorum:KK66:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
10K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
9K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
mucize_bebek
mucize_bebek
N
Hamileliğim çok sıkıntılı geçiyor. Benzer durumlarda olan var mı?
Yorumlar
13
Görüntüleme
2K
emineblt1
E
L
Kalça çıkıklığı
Yorumlar
0
Görüntüleme
282
Lila2455
L
Back
X