Yaa ama ben çalışıyorum sabah 8 akşam 6 isteyim yapabilir miyim kiKaratay benden sorulurdu iki sene önce cidden diyet olarak en mantıklısı ama evde iki öğün yiyemeyince çok zor oluyor dışarıda karataya göre beslenmek benim için , yağı falan kötü oluyor dışarların zaten dışarıdan yemeği hiç sevmem o yüzdenama Cidden karatayla hem doyuyorsun hem kilo veriyorsun
Yaparsın bence yine sabah akşam evden yiyebilirsin 6 geç sayılmaz öğleni de sebze ağırlıklı yersen olabilir öğlen biraz sıkıntı sadece
Bence sabah hariç kötü değil sabah tuz canavarı olmuş
ama gerisi makul
karnabaharin beyaz yerleri dipleri degilde cicekleri yaniiKarnabahar çiçeği ne ola ki
Evet cnm biliyorum iki yavrulu fit annesin senFark etmez yeter ki içinde folik asit olsun ne kullanırsan kullan.benim 2tane var biliyorsun iyice deneyimlendim artık
Erişteye takılmadım çünkü öğlen yemeğinde yemişsin kaçamak yapacaksak da sabah ya da öğlen olsun Zati suyun sporun çok iyi azminin devamını dilerimUyaninca 1 bardak su
Sabah: 1 dilim ekmek 1 yumurtanın yarısı
Ara:kahve
Ogle: yarım kase çorba yarim tabak erişte
Ara:1 portakal kahve
Aksam: 1 kase çorba koca 1 tabak karnabahar yemeği ekmek yemediimm
2.5 litre su içtim 1 saat yürüyüş yaptım daha evde de spor yapicam toplu yazarım hepsini
Sancı olması normal canım.hafif kasık ağrısı,göğüslerde dolgunluk olabilir.son adetin ilk günü baz alınıyor.internette hesaplayan siteler var bir bak istersen
Sag ol cnm. Sabah midem bulaniyordu kan vermeye ac gittim kan da verince boyle bi degisik oldum. Ise nasil dustum nasil o tuzlulara saldirdim tahmin etBence sabah hariç kötü değil sabah tuz canavarı olmuş
yerkende cok sagliksiz olduklarini diye diye dusune dusune yidim
Suyu aksatmasan başka bir falso yok helva kalorili tabi ama sabah olunca telafi olmuş bence geri kalan liste ileSabah 8 de hastaneye gitmeden once esim kucuk kare helva verdi geri cevirmedim
Bir tane kuru kayisi
Kahvalti
2 haslanmis yumurta,kepek ekmeginden parmak ucumla kopardim
peynir,yesillik,tavuk burger(salami) kizartiliyo. Cay
Aksam
1,bucuk tabak etli mantarli bezelye yemegi
Ayran, az salata
Su fazla icemedim. Acayip sis hissediyorum kasiklarim falan agriyo regl zamanim yaklasti. Bugunluk boyle olsun evde degilim.
Goguslerim biraz daha iyi simdi cok sukur hic dokunamiyordum cok fenaydilar. Simdide soyledifim fibi gaz ve kasik sancisi korkuyom minnak susamima bisi olcak diye.
Olur öyle arada önemli olan üstüste sağlıksız beslenmemek yarın mı çıkacakmış sonuç ben de heyecanla bekliyorumSag ol cnm. Sabah midem bulaniyordu kan vermeye ac gittim kan da verince boyle bi degisik oldum. Ise nasil dustum nasil o tuzlulara saldirdim tahmin et
İnşallah canim yaa artikin kurtupmak istiyorum ins maymun iştahlı olmamm bu ara oyleydimm ;((Slm beybi insallah bu hafta cok guzel olacak
Evet cnm yarin ins. Aslinda aklima gelmedi kutu sut alsaydim yanima daha saglikli beslenirdimOlur öyle arada önemli olan üstüste sağlıksız beslenmemek yarın mı çıkacakmış sonuç ben de heyecanla bekliyorum
Öğle yemeklri fabrikada olduğu için seceniyorum malesef ben bi araştıraYM iyice bu diyeti en iyisi
Yeme kuzum yeme sende çerez falan al kendine onu ye yada senin diyet pudingin vardı ondan yap kendineeŞuan resmen sabrım sınanıyor.eşim çikolata şelalesi istedi şu dr oetker in.4porsiyonluk.yaptım yaparken sadece kasenin dibini yaladım nefsim körelsin diye.şimdi arkamı döndüm oğlumla yiyorlar
Evitttt yaa yok kizz su uc gunu bi ekmeksiz atlatiyim ihanet etmeden diyete sadik olmak istiyorum bayagi zorlanıyorum ama üstesinden gelecegim.senin ölçü almislar ama neden okadar gec veriyler arkadasin fakultede sabah aldilar ölçü,aksam 16:00 gibi o seffaf seyi verdilerdi.ayy hayirlisiyla bi agridan kurtulda canimm gec olsunda guc olmasinda..
