Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kızlar ben hiç sevmeme ragmen pekmez yemeye başladım sabahları 1 kaşık keçi boynuzu pekmezi yiyorum enerji için hemde bogazim agrimaya başladı hasta olmamak icin:deli:
 
hedef52 .!.:
Kızlar ben hiç sevmeme ragmen pekmez yemeye başladım sabahları 1 kaşık keçi boynuzu pekmezi yiyorum enerji için hemde bogazim agrimaya başladı hasta olmamak icin:deli:
Genişletmek için tıkla...
Ben de çocuklara veriyorum sabahları..benim de yemem lazım kansızlik için ama tadını sevmiyorum..herşeye bir bahanem var amaaann...
 
sarraf .!.:
Ben de çocuklara veriyorum sabahları..benim de yemem lazım kansızlik için ama tadını sevmiyorum..herşeye bir bahanem var amaaann...
Genişletmek için tıkla...
Kuzum kansizlik için çok iyi ablamin kan değerleri çok düşük doktor doguma giremezsin demiş kan hapiyla pekmez içti baya yükselmiş şimdi
 
yeni liste 17:13
SPOR LİSTESİ(07/14)

PEMBE TAKİM
(158)SekerPancarı71:35+ 32+43+48
(80)selcanmehmetcan:30+30+20
(95)edan18:45+50
(150)Poncikbirgelincik:30+120
(176)Kova01:30+35+30+30+51

MOR TAKİM
(195)hedef52:60+20+20+35+60
(145)htc71 :20+50+30+45
(100)munter :20+20+20+20+20
(80)elaalemi:80
(160)sarraf:60+100

PEMBE TAKİM:659
MOR TAKİM:680
 
yeni liste 17:32
SPOR LİSTESİ(07/14)

PEMBE TAKİM
(158)SekerPancarı71:35+ 32+43+48
(80)selcanmehmetcan:30+30+20
(150)edan18:45+50+45+10
(150)Poncikbirgelincik:30+120
(176)Kova01:30+35+30+30+51

MOR TAKİM
(195)hedef52:60+20+20+35+60
(145)htc71 :20+50+30+45
(100)munter :20+20+20+20+20
(80)elaalemi:80
(160)sarraf:60+100

PEMBE TAKİM:714
MOR TAKİM:680
 
yeni liste 18.05
SPOR LİSTESİ(07/14)

PEMBE TAKİM
(158)SekerPancarı71:35+ 32+43+48
(80)selcanmehmetcan:30+30+20
(150)edan18:45+50+45+10
(150)Poncikbirgelincik:30+120
(176)Kova01:30+35+30+30+51

MOR TAKİM
(195)hedef52:60+20+20+35+60+60
(145)htc71 :20+50+30+45
(100)munter :20+20+20+20+20
(80)elaalemi:80
(160)sarraf:60+100

PEMBE TAKİM:714
MOR TAKİM:740
 
Sabah: 1 yumurta 2 dilim ekmek zeytin peynir

Ogle: 3 dilim börek :eek:

Aksam: 1 tabak çorba 1 tabak pirasa yemeği 1 dilim ekmek salata

1.5 litre su 60 dk yürüyüş
3 gündür çok dengesiz besleniyorum yarından itibaren duzelticem inşallah
 
yeni liste 18.05
SPOR LİSTESİ(07/14)

PEMBE TAKİM
(158)SekerPancarı71:35+ 32+43+48
(80)selcanmehmetcan:30+30+20
(150)edan18:45+50+45+10
(150)Poncikbirgelincik:30+120
(176)Kova01:30+35+30+30+51

MOR TAKİM
(195)hedef52:60+20+20+35+60+60
(145)htc71 :20+50+30+45
(100)munter :20+20+20+20+20
(320)elaalemi:80+50+50+80+60
(160)sarraf:60+100

PEMBE TAKİM:714
MOR TAKİM:980[/QUOTE]
 
Kahvaltı
5 az tuzlu zeytin
Omlet
Nane
Öğlen
2 avuç fındık
Lahana sarma biraz fazla kaçırdım
Akşam
Patlıcan kızartma
1 kaşık pilav
1 kaşık pilav
Su 2 lt
 
elaalemi .!.:
yeni liste 18.05
SPOR LİSTESİ(07/14)

PEMBE TAKİM
(158)SekerPancarı71:35+ 32+43+48
(80)selcanmehmetcan:30+30+20
(150)edan18:45+50+45+10
(150)Poncikbirgelincik:30+120
(176)Kova01:30+35+30+30+51

MOR TAKİM
(195)hedef52:60+20+20+35+60+60
(145)htc71 :20+50+30+45
(100)munter :20+20+20+20+20
(320)elaalemi:80+50+50+80+60
(160)sarraf:60+100

PEMBE TAKİM:714
MOR TAKİM:980
Genişletmek için tıkla...
[/QUOTE]
O ney :oha::oha:
 
elaalemi .!.:
Canım iş yerinde başkanım değişti, biraz gerginlikler falan oldu. O nedenle çok kendimde değildim. Ama sporu ihmal etmedim moral oldu. Sadece biraz çikolatayı kaçırmış olabilirim.
Genişletmek için tıkla...
Boşver kuzu is icin kendini sıkmaya değmez ben zamaninda agladim bile is nedeniyle baktım olan bana oluyo bosverdimm
 
Selam kizlar.
Cok yogun bir gundu sabah bol kalorili kahvalti sonrasi oturma sonra disari ciktim birascik 15 dk yurudum esimle hava soguk usuyoeum. Ancak o kadar yuruyebildim.
Menum
Sabah pattis ve sebze kizartmasi yarim dilim kiymali borek 1 buyuk kiymali ev pogacasi 1 dilim cikolatali pasta :oha:

Aksam
Ayran
3 isirik lavasli cig kofte
Yarim dilim kiymali borek

bugun boyle oldu maaleseff:olamaz::olamaz:
su 2 lt olur :olamaz:
 
12 subat 2017 menum
Sabah
Kiymali yumurta
Kahvaltilik sos
Tulum peyniri 1 kasik
Sekersiz cay
1 dilim kepek ekmegi
Oglen yok sabah gecti biraz
Aksam
Bezelye 8 kasik kadar
2 bardak ayran
Biber tursusu

Su 2 olur yatana kadar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
517
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
1
Görüntüleme
246
goodheartedgirl
goodheartedgirl
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Back
X