Hasta kisin cnm menun cok yetersiz geldi banaKahvaltı
2 dilim ekmek üzerlerine zeytin ezmesi ve marmelatla 2 bardak şekersiz çay
Ara
Tam bir litre bitki çayı boğazlarım şiş kızlarve 3 tane kepekli galeta çubuk
Akşam
Üç tane minik minik biber dolması yanına bir kaşık yoğurt
2 litre su ve 30 dk spor
Guzel cnm afiyet ossun21 subat 2017 menum
Sabah
Sucuklu yumurtakaptinn
5 zeytin
1 kk peynir
2 dilim tb ekmegi
Sekersiz cay
Ara sekersiz kahve
1 yk kuru dut
Oglen
1 kase yesil mercimek yemegi
Ara az sekerli kahve
Aksam
Fasulye kavurmasi
2 tane yaprak sarma
2 kasik yogurt
Su 2 yi gecti
Sebzeli meyvelii hafif menu olmuss cnm guzel ayrica eksi cikman coook guzellll
haklısın tatlım eşim yanımda çıt çıt yapınca dayanamadım azıcıkta olsa yedim ...eve 8 de vardım olanı yedim hiç halimde yoktu bugünlerde iş çok yoğun muhasebeciyim beyanlar ile uğraşıyorum ..
işlenmiş gıdaları hiç tercih etmediğimden sucuklu yumurtayı beğenmedim .. ama kendin yaptıysan evde güzel bir kahvaltı olmuş .. genel olarak iyi21 subat 2017 menum
Sabah
Sucuklu yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
2 dilim tb ekmegi
Sekersiz cay
Ara sekersiz kahve
1 yk kuru dut
Oglen
1 kase yesil mercimek yemegi
Ara az sekerli kahve
Aksam
Fasulye kavurmasi
2 tane yaprak sarma
2 kasik yogurt
Su 2 yi gecti
munter
gebelikte diyet zor olmuyor mu sakıncası var mı bebeğe .... dünkü menüde pastane poağaçanı bende beğenmedim ... iş yerinde sağlıklı tıştırmalıklr bulundursan mesela ceviz badem fıstık gibi yanında 1 bardak süt içsen daha sağlıklı olur tatlım
evet ya wc sorunu vardı onu kısmen çözdüm dünde hafif yedim inşallah bu hafta 74 lerde olacam
sonunda kilom eksiliyo
insallah boyle devam eder litfen durmasin litfenn -400 le uyandim 53.4
Tam buğday unlu saglikli pogacalar yapsaaneeSag ol beniskooo notr dimekkk
Evde pogaca yapip buzluga mi atsamm simdik geldi aklima
hem guzil olur hemde saglikli
Ben biraz en sondaki gibiyimkızlaaarrrrr
bacaklari accik kalin onun digerlerinden benim oyle yaaa
Gunaydin kizlar
Cok sevindim canimmevet ya wc sorunu vardı onu kısmen çözdüm dünde hafif yedim inşallah bu hafta 74 lerde olacam
kimyonlu su ictim sabah bende kimyonu cok sevdigim icin tadi kötü gelmedi ama az attim ilik suya cay kaşığının ucuyla
kimyondu dimi kiz yanliş yapmadim
Gunaydin tatlis eksi kardesi oldukGünaydınlaar
Bende bugün -400 ' le uyandım
keyiflide aynı zamandaMuhabe zor stresli iş
