Yapmiyom dukan neyim
tiksindim zatiii kendime eziyet edemicim
normal diyetime dönuyom ben meyveli yulaf lapamiii ozledimmmm
:)Ayy gr kilo oynamamiş halbuki ben 1 kiloya yakin gider sanmıştım
Herkes benmi saglikli agir beslensinnn
Ayy nasil dayaniyon sen ben tiksindim gii demekki ben dukan yapmak istesem yapamazmiştimHerkes benmi saglikli agir beslensinnn
Gecerim git birsuru kahvaltilik yi sen
ben cesit cesit yimelere doyamamm
Ben dukan yapmiyorum da felsefemiz ayniAyy nasil dayaniyon sen ben tiksindim gii demekki ben dukan yapmak istesem yapamazmiştim
yaaaaa benim psiikoooolooojimi anliyosundur.
Ossun giz yine de hep protein aliyonBen dukan yapmiyorum da felsefemiz ayni
ondan da daş gibisinanlayrim sini
OOO menüler sporlar gelmeye başlamş
sen zayfsın yemesende olur değişik olmuş zayıflayamadıgım yerde bende yaparım ki bunuu
Hahaahahah ay benini övdünnnn simdii dur havalaniyimmOssun giz yine de hep protein aliyon
ama güzel begendim lavasları kendiniz yapıyodunnz dimi küçük oluyodr onlar zaten
Hem daş gibim hem havali hem gizilHahaahahah ay benini övdünnnn simdii dur havalaniyimm
Yesil gozluyum bide dimi
hemde gözün yeşill
Sporsuz hemideHem daş gibim hem havali hem gizil
zeytin salatası nasıl oluyo
havuc soteyide cok severiiimm bide sarmayı bulgurlu hiç denemedim denemek lazımm 
begendim ben ama 8 sarma cok olmş sadece
Orjinal sporsuz daşsın senSporsuz hemide
Ay tamam cok havalandim bu bana baya yeter bence
Ahahahahahahahahahahah kiz yiterOrjinal sporsuz daşsın sen
kuru kizzzz gel kahve icelimmmmmmm
yapicam cnm cekiyo
bencede yükseltin daha sonra kilo vermeniz durdugunda düşürürsünüz tekrarCanim zaten kötü etkiliyosa biraz cogalt kalorini bende oyle yaparim herhalde 200 yada 300 kalori daha cogaltirim belki az olunca da kilo vermeyi etkilemesinden korktum zaten bugun aştım kendimi
o mantı akşam olmasaymışşşHayirli akşamlar hatunlar ve kizlar
Ayy feci yorgunum ev temizligi daha bitmedi perdrler utulenecek bissürü camasir var onlar utulucemm..
Yemeği yeni yedim isbyapacagim.
Sabah menemen peynir bal cay
Ara iki küçük elma bi kucuk nar
Ara yesil cay
Aksam pirasa corba üç yk yogurt uc kaşık manti yalan yok acliktan gizum dondu.
969 kalaori almisim yaktigim 1131 kalori yakmisim yazio programdan dan hesapladimm..SekerPancarii almam gereken 1200 kaloriydi..
2,5lt su icilecek gece tahmini birece is yapacagim.tatli ney yapmam saat kac olur..
ama harkeet etmişsin yakmşsındır diye düşünüyorum
biz burda basbas kaçamak yok diye bağırırken..
niden sıkılgansın
