- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.521
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.522
Yaa aynısını annem de söylüyobu ne kız bnm bi öğünüm bu:
bilmiyorum alışkanlık oldu galiba..benim diyette sınır yok aslında doyana kadar salata çok kaçtı galiba..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.523
SPOR LİSTESİ(06/13)
PEMBE TAKİM
(170)Poncikbirgelincik:30+30+80+30
(45)Htc71:45 +
(30)Nuffiun:15+15
(100)Elaalemi:100
(120)Sarraf:120 +130
MOR TAKİM
(60)Hedef52:30+30+35
(31)ParteMoralll:31
(70)Senad:40+30
()Selcanmehmetcan:
(14)SekerPancari71:14
PEMBE TAKİM: 595
MOR TAKIM: 174
PEMBE TAKİM
(170)Poncikbirgelincik:30+30+80+30
(45)Htc71:45 +
(30)Nuffiun:15+15
(100)Elaalemi:100
(120)Sarraf:120 +130
MOR TAKİM
(60)Hedef52:30+30+35
(31)ParteMoralll:31
(70)Senad:40+30
()Selcanmehmetcan:
(14)SekerPancari71:14
PEMBE TAKİM: 595
MOR TAKIM: 174
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.524
valla cok az geliyo gözüme ya salata da ne kadar yiyebilrsin ki bnm pek midem almıyo yemek yanında gidiyo ancaYaa aynısını annem de söylüyo
ama bu akşam kendime salata yapcam malum yarın cuma hafif besleniyoruzzz
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.525
SPOR LİSTESİ(06/13)
PEMBE TAKİM
(170)Poncikbirgelincik:30+30+80+30
(45)Htc71:45 +
(30)Nuffiun:15+15
(100)Elaalemi:100
(120)Sarraf:120 +130
MOR TAKİM
(115)Hedef52:30+30+35+20
(31)ParteMoralll:31
(70)Senad:40+30
()Selcanmehmetcan:
(14)SekerPancari71:14
PEMBE TAKİM: 595
MOR TAKIM: 230
kızlaaarr spor yapmayanları listeden cıkartıcam sonra yok ben yapcaktım falan dinlemiyoruuummmmm
PEMBE TAKİM
(170)Poncikbirgelincik:30+30+80+30
(45)Htc71:45 +
(30)Nuffiun:15+15
(100)Elaalemi:100
(120)Sarraf:120 +130
MOR TAKİM
(115)Hedef52:30+30+35+20
(31)ParteMoralll:31
(70)Senad:40+30
()Selcanmehmetcan:
(14)SekerPancari71:14
PEMBE TAKİM: 595
MOR TAKIM: 230
kızlaaarr spor yapmayanları listeden cıkartıcam sonra yok ben yapcaktım falan dinlemiyoruuummmmm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.526
Eneee sizi geçmişikSPOR LİSTESİ(06/13)
PEMBE TAKİM
(170)Poncikbirgelincik:30+30+80+30
(45)Htc71:45 +
(30)Nuffiun:15+15
(100)Elaalemi:100
(120)Sarraf:120 +130
MOR TAKİM
(115)Hedef52:30+30+35+20
(31)ParteMoralll:31
(70)Senad:40+30
()Selcanmehmetcan:
(14)SekerPancari71:14
PEMBE TAKİM: 595
MOR TAKIM: 230
kızlaaarr spor yapmayanları listeden cıkartıcam sonra yok ben yapcaktım falan dinlemiyoruuummmmm
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.527
sabah:
evden çıkmdan 1 kse nesfit / iş yerine 1 kaşarlı tost
ara öğün
yok
öğlen
1 kaşık yeşil mercimekli bulgur / az yağlı kızarmış tavuk yarım göğüs
ara öğün
1 portakal
akşam
1 kase nesfit ile geçiştirmeyi düşünüyorum
gün içinde şekersin türk kahvesi içtim.
bugün çok yoğun geçti. dışarda 1,5 saatten fazla dolandım. iş çıkışı yarım saat kadar yürürüm ya d leslie ile 1 mil yaparım günün tamamlarım
kalori hesabım : 939 tükettiğim yaktığım 122 ( şimdilik ) 817 fark
evden çıkmdan 1 kse nesfit / iş yerine 1 kaşarlı tost
ara öğün
yok
öğlen
1 kaşık yeşil mercimekli bulgur / az yağlı kızarmış tavuk yarım göğüs
ara öğün
1 portakal
akşam
1 kase nesfit ile geçiştirmeyi düşünüyorum
gün içinde şekersin türk kahvesi içtim.
bugün çok yoğun geçti. dışarda 1,5 saatten fazla dolandım. iş çıkışı yarım saat kadar yürürüm ya d leslie ile 1 mil yaparım günün tamamlarım
kalori hesabım : 939 tükettiğim yaktığım 122 ( şimdilik ) 817 fark
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.528
SPOR LİSTESİ(06/13)
PEMBE TAKİM
(170)Poncikbirgelincik:30+30+80+30
(45)Htc71:45 +
(100)Nuffiun:15+15+70
(100)Elaalemi:100
(120)Sarraf:120 +130
MOR TAKİM
(115)Hedef52:30+30+35+20
(31)ParteMoralll:31
(70)Senad:40+30
()Selcanmehmetcan:
(14)SekerPancari71:14
PEMBE TAKİM: 665
MOR TAKIM: 230
dün : 70 dk yürüyüş daha fazla ama ne kadardı unuttum o yüzden 70 dk yazıyorum
PEMBE TAKİM
(170)Poncikbirgelincik:30+30+80+30
(45)Htc71:45 +
(100)Nuffiun:15+15+70
(100)Elaalemi:100
(120)Sarraf:120 +130
MOR TAKİM
(115)Hedef52:30+30+35+20
(31)ParteMoralll:31
(70)Senad:40+30
()Selcanmehmetcan:
(14)SekerPancari71:14
PEMBE TAKİM: 665
MOR TAKIM: 230
dün : 70 dk yürüyüş daha fazla ama ne kadardı unuttum o yüzden 70 dk yazıyorum
- Katılım
- 14 Ocak 2015
- Mesajlar
- 18.645
- Emoji Skoru
- 26.227
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.529
Beni cikartirsinSPOR LİSTESİ(06/13)
PEMBE TAKİM
(170)Poncikbirgelincik:30+30+80+30
(45)Htc71:45 +
(30)Nuffiun:15+15
(100)Elaalemi:100
(120)Sarraf:120 +130
MOR TAKİM
(115)Hedef52:30+30+35+20
(31)ParteMoralll:31
(70)Senad:40+30
()Selcanmehmetcan:
(14)SekerPancari71:14
PEMBE TAKİM: 595
MOR TAKIM: 230
kızlaaarr spor yapmayanları listeden cıkartıcam sonra yok ben yapcaktım falan dinlemiyoruuummmmm
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.530
evet ben yarım beden kadar incelmişim annemin pantolonları gelmezdi bana gelmeye başladı ......... ama daha çok daha da çok incelmek istiyorum .. bugün dolmuşta bir hatun çıtır mı çıtır ah bende öyle olacam dedim içimdenvalla bnmde bi moralim bozulmuyo değil
- Katılım
- 14 Ocak 2015
- Mesajlar
- 18.645
- Emoji Skoru
- 26.227
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.531
sen zaten aklimdasn ki hic cikmiyosunSenin dikkatini çekmeye çalışıyom
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.532
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.533
bugün perşembe o yüzden sesimi cıkartmıyorum cok az olmş gibi geldi deee
- Katılım
- 27 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 34.448
- Emoji Skoru
- 50.478
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.534
heh dünden razı
- Katılım
- 14 Ocak 2015
- Mesajlar
- 18.645
- Emoji Skoru
- 26.227
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.535
Biraz halim yoktu ufak tefek yaptm saymadm smdi listeyi eklemiyim.oyuzden cikarirsin cnmheh dünden razı
- Katılım
- 21 Mart 2012
- Mesajlar
- 29.919
- Emoji Skoru
- 51.877
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.536
Perşembe diye az yiyim dedim zaten zar zor 73 ü gördüm + istemiyorumbugün perşembe o yüzden sesimi cıkartmıyorum cok az olmş gibi geldi deee
cumartesi telafisini yaparım rtık 
- Katılım
- 24 Kasım 2015
- Mesajlar
- 5.534
- Emoji Skoru
- 9.092
- Puanlar
- 398
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.537
- Katılım
- 24 Kasım 2015
- Mesajlar
- 5.534
- Emoji Skoru
- 9.092
- Puanlar
- 398
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.538
Suss sen otur zayif kizz kuru kiz daha ne kadannn zayif olcaksann off off offfBende istiyom boyle fücitleerrrrrr
- Katılım
- 24 Kasım 2015
- Mesajlar
- 5.534
- Emoji Skoru
- 9.092
- Puanlar
- 398
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.539
Afiyet olsun balimm
- Katılım
- 24 Kasım 2015
- Mesajlar
- 5.534
- Emoji Skoru
- 9.092
- Puanlar
- 398
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #187.540
SPOR LİSTESİ(06/13)
PEMBE TAKİM
(170)Poncikbirgelincik:30+30+80+30
(45)Htc71:45 +
(30)Nuffiun:15+15
(100)Elaalemi:100
(120)Sarraf:120 +130
MOR TAKİM
(115)Hedef52:30+30+35+20
(31)ParteMoralll:31
(70)Senad:40+30
(60)Selcanmehmetcan:30 +30
(14)SekerPancari71:14
PEMBE TAKİM: 595
MOR TAKIM: 290
kızlaaarr spor yapmayanları listeden cıkartıcam sonra yok ben yapcaktım falan dinlemiyoruuummmmm
PEMBE TAKİM
(170)Poncikbirgelincik:30+30+80+30
(45)Htc71:45 +
(30)Nuffiun:15+15
(100)Elaalemi:100
(120)Sarraf:120 +130
MOR TAKİM
(115)Hedef52:30+30+35+20
(31)ParteMoralll:31
(70)Senad:40+30
(60)Selcanmehmetcan:30 +30
(14)SekerPancari71:14
PEMBE TAKİM: 595
MOR TAKIM: 290
kızlaaarr spor yapmayanları listeden cıkartıcam sonra yok ben yapcaktım falan dinlemiyoruuummmmm
Benzer Konular
