Spordan önce fistik ezmesi cok iyi oluyo canim hem protein hem enerji spor yapanlara cok öneriyolarSağol canım..bugün spora da gidicem metabolizmayı ateşlemek lazım
hadi inşallah düşecem suyu az içmeye başladım onu 3 lt tamamlasam harika olcaköyle düşünme bak psikolojik olarak kötü hissedersindaha yolumuz var sen şu 71e bi düşebilsen gerisi gelcek bu hafta 71lere düşeli hadi
SekerPancarii
tatlım ya bı dektoks onersene bana
Aslında daha yeni aldım fıstık sabahları yerim diye..hani senin bir tarif vardı ya onu yazabilir misin canım yaparım ben de hazır almam.Spordan önce fistik ezmesi cok iyi oluyo canim hem protein hem enerji spor yapanlara cok öneriyolar
Tamam canim ben bi ara 3 tane detoks yazmiştim arkadaşlara onu bulup paylaşiyim burda tamam mi
bide hatirliyo msn ben 3 günlük bi liste uygulamıştim 3 günde 3 kilo bende 2 kilo vermistim istersen onu da paylaşiyim
Çok iyi olur üç günde uç kilo dektoks durdu çünkü kilo vermeiyorumTamam canim ben bi ara 3 tane detoks yazmiştim arkadaşlara onu bulup paylaşiyim burda tamam mi
Yap canim çok basit zaten evde yapmak fistiklari soy kavrulmamış fistiksa tavada biraz kavur benimki kavrulmuştu ben kavurmadim robota at krema kıvamına gelene kadar çek robot ısınınca dinlendire dinlendire çektim ben sonra cok az sizma zeytinyagi gezdir az ama fistik da yagli çünkü sonra da içine damak zevkine göre istedigin miktar bal yada pekmez ekle tekrar cek robotta bu kadar
ben her spordan once 1 tatli kasigi yiyorum
Diyetteyken evet. Mesela 84de kalmistim 78de bi sure kaldim 74 kaldim 69 da kaldimm ama uzun cok uzun degl yaani belki 1 hafta 2 hafta vs bazen yersem o ara koruyodum gibi...
bişeyler yapmak lazım artık bende araştırıyorum
bnmde
ceviz fıındık falan mı yesen gidereken yolda
ahahaahkaptinn ay öyle insanlar var ki eşimin tarafında böyle herşeye birşey söylemeleri falan deli oluyorum şimdi yeni gelinim biraz daha sabır diyorum bı senelik olayım onlara gösterecem ben
cici gelin aynı druumdayız desene bende bekliyorum evleneymde hayırlısıyla bi
Gunaydin bebekimmmmmmGünaydın kızlar
babyyy kahveni spora gitmeden ic bence
bn su içemiyorum bu ara çaya dadandim fırsat kalmıyo suyahadi inşallah düşecem suyu az içmeye başladım onu 3 lt tamamlasam harika olcak
ama içmek lazım evet su cok faydalı sonucta 
günaydın bebekiiimmGünaydın kızlar
Teşekkürler canım..ben bal hiç yiyemem pekmez katarım bugün yapıcam mutlaka..Yap canim çok basit zaten evde yapmak fistiklari soy kavrulmamış fistiksa tavada biraz kavur benimki kavrulmuştu ben kavurmadim robota at krema kıvamına gelene kadar çek robot ısınınca dinlendire dinlendire çektim ben sonra cok az sizma zeytinyagi gezdir az ama fistik da yagli çünkü sonra da içine damak zevkine göre istedigin miktar bal yada pekmez ekle tekrar cek robotta bu kadar
Olur canım ikisiyle de yaptim ben ikiside yakışıyo icine
Benim cohhSabahin köründe kalksamda bugun cok enerjigimm
vaaa
Çok sağol tatlım ananas bulamasam Ted elma yesem olur muEki Görüntüle 1990052 Eki Görüntüle 1990053 Eki Görüntüle 1990055
Bu cok iyi geldi bana canim benimde kilom 53 de takılmıştı 51 e indim sayesinde
