Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

pinkcat87 · 22 Ekim 2010

Kızlar ben artık hergün yürüyüş yapıcam bir engel çıkmazsa tabii.Bugün 3. günümdü yürüyüşte.En az 1 saat yürüyorum.Ama sanki çok durdu kilo vermem önceden haftada 1 kilo veriyodum şimdiyse zar zor yarım kilo verebildim.Bakalım yürüyüşün etkisini görebilecek miyim?

aynalar · 22 Ekim 2010

pinkcat87 .!.:
Kızlar ben artık hergün yürüyüş yapıcam bir engel çıkmazsa tabii.Bugün 3. günümdü yürüyüşte.En az 1 saat yürüyorum.Ama sanki çok durdu kilo vermem önceden haftada 1 kilo veriyodum şimdiyse zar zor yarım kilo verebildim.Bakalım yürüyüşün etkisini görebilecek miyim?

canım çok normal diyetin ilk günleriyle sonraki günler aynı olmaz. git gide kilo vermen azalır hatta durabilir sabırlı olmak gerekir ve diyeti bozmamak gerekir. yürüyüş yapman çok güzel

pinkcat87 · 22 Ekim 2010

Sabrediyorum bakalım.Yürüyüşe bir arkadaş buldum tek başıma yapamıyodum.Ama arkadaşı bulunca kaçırmadım valla.Çok iyi oluyor.Ve insan gerçekten bacaklarının açıldığını falan anlıyor.Mesela biz dün aynı yolu 10 15 dk geç yürüdük bugün daha erken oldu.İyice hızlanıyoruz.Bazen de koşalım diyoruz.Daha çok enerji harcatır.Buna da şükür yaklaşık 12 kilo verdim..:)

qizz · 22 Ekim 2010

selam kızlar ben geldım. a.s

bu sabah 3 domates 3 salatalık 4 zeytin kk dan az peynır ve 1 dılım ekmek yedım

öğlen okuldaydım o yuzden 1 cubuk kreker ve 1 kek yedım

biraz öncede 1 kepçe çorba 2 kaşık pılav bı de k.fasulye yedım

bugun fazla yedım gıbı ama çok acıkmıştım :sinifsinif:

bucakmagduru · 22 Ekim 2010

klava:ben 9. takım kaptanı olarak takımın yüz karası koca göbeklinin tekiyim kilo aldım bu hafta ama önümüzdeki hafta böyle olmayacak herkese söz veriyorum

pinkcat87 · 23 Ekim 2010

Kızlarr napıosuunnuuzz

Ben gu sabah yürüyüşümü fazlasıyla yaptm..Kahvaltıda 1 kase k-flakes.Öğlen 1 muz.Akşam da 2 yemek kaşığı pilav yanına da karnıyarık yedimm..Sizler naptınız kimse uğramamış buraya..

elifezgi · 25 Ekim 2010

qizz .!.:
selam kızlar ben geldım. a.s

bu sabah 3 domates 3 salatalık 4 zeytin kk dan az peynır ve 1 dılım ekmek yedım

öğlen okuldaydım o yuzden 1 cubuk kreker ve 1 kek yedım

biraz öncede 1 kepçe çorba 2 kaşık pılav bı de k.fasulye yedım

bugun fazla yedım gıbı ama çok acıkmıştım :sinifsinif:

3 domates 3 salatalık mısempatiksalakcinni çok acıkmış olmalısınakannehir :1hug:

pinkcat87 .!.:
Kızlarr napıosuunnuuzz Ben gu sabah yürüyüşümü fazlasıyla yaptm..Kahvaltıda 1 kase k-flakes.Öğlen 1 muz.Akşam da 2 yemek kaşığı pilav yanına da karnıyarık yedimm..Sizler naptınız kimse uğramamış buraya..

evet kimse uğramamış...benim son zamanlarda kötü gidiyor...motive değilim. kızlar kendimi toparlayıp tekrar aranıza dönmek istiyorum. aynalar bu hafta beni izinli yazar mısın? tez zamanda görüşürüz inşallah, kiloları vermiş olarak:Saruboceq:

gozyasi · 25 Ekim 2010

Arkadaşlar merhaba. Bu hafta gerçekten benim için çok kötü geçiyor o yüzden burada olamayacağım, cuma günüde bildirim yapmayacağım. Bu hafta beni izinli yazın arkadaşlar.

qizz · 25 Ekim 2010

elifezgi .!.:
3 domates 3 salatalık mısempatiksalakcinni çok acıkmış olmalısınakannehir :1hug:

evet kimse uğramamış...benim son zamanlarda kötü gidiyor...motive değilim. kızlar kendimi toparlayıp tekrar aranıza dönmek istiyorum. aynalar bu hafta beni izinli yazar mısın? tez zamanda görüşürüz inşallah, kiloları vermiş olarak:Saruboceq:

hayırrr oyle 3 değilll kaydirigubbakcemile3
dilim olarak yanı sırnaşık şey

hhiiccii · 25 Ekim 2010

yaaa niye kimse uğramıyo yaaaa ben de kimse yok diye bişi yazmıyorum..

sabah 4 kuru kayısı, 1 bitki çayı
1 saat sonra 1 elma

öğle çeyreten birazcık fazla ekmek, 6 zeytin, 5-6 dilim peynir, ekmeğin birazını çikolatalı yedim :))))
2 saat sonra kahve

akşam ne yiycem ben yaaaaa aklıma bişi gelmiyoo

aynalar · 25 Ekim 2010

kızlar nereye gidiyonuz niye izinli yazacam ya merak ettim bak delikafadulden

qizz · 25 Ekim 2010

bende ızınlı olmak ıstıyorumm çok yıyorm 3 gundurrrrrr eyvahedigeldismile

aynalar · 25 Ekim 2010

qizz .!.:
bende ızınlı olmak ıstıyorumm çok yıyorm 3 gundurrrrrr eyvahedigeldismile

hayııırrrrrrrrrrrrrrrr

lmaz:

qizz · 25 Ekim 2010

kılo aldm gıbı hıssedıyorum korkudan tartılamıyorum :1shok:

oztrk · 26 Ekim 2010

hhiiccii .!.:
yaaa niye kimse uğramıyo yaaaa ben de kimse yok diye bişi yazmıyorum..

sabah 4 kuru kayısı, 1 bitki çayı
1 saat sonra 1 elma

öğle çeyreten birazcık fazla ekmek, 6 zeytin, 5-6 dilim peynir, ekmeğin birazını çikolatalı yedim :))))
2 saat sonra kahve

akşam ne yiycem ben yaaaaa aklıma bişi gelmiyoo

sen bana hiç uğrama :umursamaz:hep ben neyse ö.d:roflol: 5-6 dilim peynir derken nasıl bir dilim şekerim akşam ne yedinnn
kız doğadan form karışık bitki çayı limonlu kesin içmelisin inanmıcaksın ama 4 kere wc........:teytey::teytey:

hhiiccii · 26 Ekim 2010

oztrk .!.:
sen bana hiç uğrama :umursamaz:hep ben neyse ö.d:roflol: 5-6 dilim peynir derken nasıl bir dilim şekerim akşam ne yedinnn
kız doğadan form karışık bitki çayı limonlu kesin içmelisin inanmıcaksın ama 4 kere wc........:teytey::teytey:

ben sana uğruom da sen hiç bişi yazmıon kii ben de ondan yorum yapmıyom... malatyadan peynir getirttim ondan 5-6 dilim nasıl tarif ediyim şimdi sempatiksalakcinni
tamam kız alcammm.sempatiksalakcinni

akbulak · 26 Ekim 2010

arkadaşlar 2 gündür çok raatsızım.antibiyotik kullanıyoum ve yanında 2 farklı ilaç daha.idrar yolu enfeksiyonu.o yüzden yediğime zaten dikkat edemiyorum.yemeğe çalışıyorum.midem sürekli bulanıyo..düzelince devam ederim.kusura bakmayın.görüşürüz arkadaşlar

qizz · 26 Ekim 2010

birsürü birsürü çikolata yemek istiyorum . tatlıdan bayılana kadar yemek ıstıyorummm offfffff mafoldumben

elifezgi · 26 Ekim 2010

qizz .!.:
birsürü birsürü çikolata yemek istiyorum . tatlıdan bayılana kadar yemek ıstıyorummm offfffff mafoldumben

dur sakin ol, öncre sakince düşün ne yapabilrsin diyeboshayallersmile
bence canın o kadar istiyorsa git yesositososito, ama adam gibi çikolata ye...öyle karamelli falan değilkaydirigubbakcemile3 yediğine değsinsempatiksalakcinni

ülkerin tek tek paketli kırmızı napoliten çikolatası 180 kalori
piko miko 100 kalori civarı. diyet ürün diye pirinç patlağı yiyeceğime yarım paket napoliten yerim daha iyidelikafaduldenbence hafta 1 veya 2 defa sevdiğimiz şeylerden de yemeliyiz:)

elifezgi · 26 Ekim 2010

kızlar ben kendimi toparlamaya çalışıyorum. geçen hafta saldırgan haftamdı. canım neler neler çekti. düşünüp düşünüp yedim. sanırım oruçtan çıktığım için oldu. neyseki canımın çektiklerini geçen hafta yedim bitirdim:)
bana yarım kilo ile 1 kilo arasında miras bıraktı

motive olmak için hayatımda biraz değişiklik yapıyorum. zayıflamak için iyi olan yöntemler bile bir zaman sonra sıkıyor.
normalde kepek ekmek yemem. son zamanlarda ekmeğe de çok düştüğüm için hem ekmek miktarını kıstım hem de doyursun diye kepek ekmeğe geçiş yaptım.Allaha şükürler olsun son 3 gündür evimde sebze ymeğim var. yeşil çayı 3 fincan içmek hedefim ama 1 fincanı zorla içiyorum.
araöğünüm yok, bir tek akşam meyve atıştırıyorum. şimdilik bu kadar düzeltebildim kendimi.

yürüyüş fırsat buldukça yapıyorum ama zumbaya başlayamadım.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Cennet sevdiğinin yanıdır

AllahSabredenleBeraberdir

Cennet sevdiğinin yanıdır

Gizem*

XXL KIYAFET GİYMİCEM

Cennet sevdiğinin yanıdır

Popüler Üye

Hüzün Dostu..!

Gizem*

Aktif Üye

AllahSabredenleBeraberdir

Gizem*

AllahSabredenleBeraberdir

Gizem*

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Gizem*

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular