ben geldim
sabah bir kasarli omlet yedim ve iki dilim ekmek +domates salatalik olmassa olmaz cayim (siyah cay yesil cay midemi bulandiriyor icemiyorum malesef)
Öglen patlican biber türlüsü bir tabak bir dilim ekmek ile
az öncede bir kase cacik yedim:131:
benden bu kadarlik cuma sabahimi tartiliyonuz:26:
Maşallah canım,65 harika...
ben geldim
sabah bir kasarli omlet yedim ve iki dilim ekmek +domates salatalik olmassa olmaz cayim (siyah cay yesil cay midemi bulandiriyor icemiyorum malesef)
Öglen patlican biber türlüsü bir tabak bir dilim ekmek ile
az öncede bir kase cacik yedim:131:
benden bu kadarlik cuma sabahimi tartiliyonuz:26:
selm cnm nsılsn
edeiyt öğretmenliğine şlıcm onun heyecnı içindeym.2.5 y fln ypcm yine de heyecn yptm korku vr irz.cnm tez kvusrsunuz inş.enimki de 2 hfty gelcek ynm ve eni 65 kilo görcek:):) en son 73 civrı görmüştü..
en de iyiyim cnm cum günü endüstri meslek lisesinde erkek
Canım ben de 2 ayda 8 kilo attım ama birkaç kişinin dışında farkeden yok.Çünkü hala montların içindeyiz ve eski kıyafetlerimizi giyiyoruz,bence mayıs gibi daha net farkedilecek.Ben nefes alışlarımın kolaylaşmasından anlıyorum,kıyafetlerimde aman aman değişim yok.
ya ben 1,4 kg almış gözüküyorum:26: bağırsak problemim var son günlerde tansiyonum da çok düşüyo vücudum su mu tuttu ne anlamadım.önceki haftalara göre öyle çok da bişey yemedim. bu haftaki kaçamaklarım piknikte içtiğim 3 bardak fanta, cumaretsi günü yediğim 4-5 lokum ...ama pazartesi de 1,5 saat tempolu yürüyüş yaptım... karnım şişti, gazdı sazdı derken duba gibi görünmeye başladım. bakalım bağırsaklarım çalışsın diye bu sabah müsli, erik kurusu incir yedim, 2 bardak ılık su içtim, umarım işe yarar da yarın sabah takımı zarara sokmam:18:
tatilde kendimi tutmanın ödülü mutluyum....
