Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kızlar havalar ısınacakmış zaten bugün bunaltıcı bir hava var temmuz ağustos eylül normal sıcaklıkları üzerinde olacakmış
 
mrb hanımlar nasılsınızzz:3::3::3:

beni soruyosanız iyiyim geç kalkmama rağmen bugün dışardan içeri girmedim nerdeyse :1: kahvaltı olarak annemle teyzem kızdığı için accıkın ekmek ve peynir yedim. yanında 2 şekersiz çay. karnım bi ara acıkır gibi oldu etiformun çubuk krakerini aldım sonracımaaa teyzeme gittik 3 dene burçak püskevit yedim. eve geldik 2 tane küçük patates haşladım. onları çatalla ezdim kekik,kırmızıbiber,karabiber,accıkın tuz,nar ekşisi yapıp ezdim yanındada 3 dene ızgara köfte yidim. 1 litre suyumu içtim.45 dklık sporumu yaptım. bugün içtiğim şekersiz çayların hatti hesabı yok:8: şimdide geri kalan 1,5 litrelik suyumu bitircem ondan sonrada ödülüm olan tarçınlı sütümü içicem:65:
 
spor yaparken acayip derecede sıcak basıyo nefes alamayacak duruma geliyorum bu yüzden 15 dk bi ara verip 2-3 dk oyalanıp öle devam ediyorum bigün ölcem :67:
 
7 30 da işe gitti benimki 8 e çeyrek kala giyindim işte aradım benimkini ben yürüyüşe gidiyorum dedim böle durdu ilk telefonda ..
neden ya dedi dedim zayıflıcam yaaa tamam dedi :1:
sabahda uyanabilsem 7 de gitsem yürüsemmm
 
irras_ .!.:
7 30 da işe gitti benimki 8 e çeyrek kala giyindim işte aradım benimkini ben yürüyüşe gidiyorum dedim böle durdu ilk telefonda ..
neden ya dedi dedim zayıflıcam yaaa tamam dedi :1:
sabahda uyanabilsem 7 de gitsem yürüsemmm
Genişletmek için tıkla...

süpr o zaman:8: sabah 7 dede ben dışarı çıkmaya korkuyorum ya yürüyüş olunca:26: okula yada işe giderken sorun olmuyoduda. yürüyüşe gelince tırsıyodum sankim beni kaçırcaklar
 
kimsecikler yok emme ossun,yarın eşim iş başı yapacak.inş hazırlıklarını yaptık oğlan uyuyor bende pert bi vaziyette uzandım sabah 6 da kalkıcam yatmam lazım ama uykum yok,yarın sabah psikolog için randevu alıcam aytekinin getirdiği bir dünya eşya var onlar yıkanacak ütülenecek ev çarşamba pazarı gibi allah sağlık versinde hallolur...
 
bugün ki menüm

sabah klasik diyet kahvaltı
ama 2 küçük sosis edim

ara kiraz


akşam
marmaris büfeden amerikan ciğerli sandviç
light kola

daha ilerleyen saat
karpuz

1 tane yeşiilçay
 
kızlar şu son hafta öyle dağıldım ki anlatamam biran önce toparlanmalıyım artık evimdeyim önce heryer dip köşe temizlenecek ama önce toparlanacak bu hafta eşim şu diyetisyenden randevu alsın hemen gidiyorum sonra kalçam için emar ve doppler çekilecek artık kortizon olmak istemiyorum....

sonra spor salonuna 3 aylık üyelik alıyorum daha sonra kendiliğinden gelir....
 
triptofan .!.:
ediyor..
sabah:09:00 - 1 dilim beyaz peynir, 3 adet zeytin,dereotu,havuc uzerine limon, 2 dilim tam bugday ekmegi
ara ogun 11:00 - 2 adet tam ceviz ici , 2 adet kuru kayisi ( gun kurusu)
ogle 13:00 - Izgara et 1 dilim bugday ekmegi bol salata
ara ogun 15:30 - 1 porsiyon taze meyve 7-8 adet badem
ara ogun 1 kase meyveli probiyotik yogurt, 5-6 adet erik
akşam 19:00 - 8 yemek kasigi sebze yemegi , 4 yemek kasigi yogurt , 1 dilim tam bugday ekmegi
ara ogun 21:00 - 1 cay bardagi tarcinli sut , 5-6 adet cilek veya 2 top dondurma


kızlarr topiğin birinde diyetisyenin listesini buldum. tamm benllik yaa dondurma bile var. ben bu hafta bunu uygulayacammm bi bakim olmazsa bi diyetisyene gidecemm.ramazanı şansa bırakmamak lazımm.
Genişletmek için tıkla...

gerçekten güzel bir diyet ama maalesef benim gittiğim hep aynı şeyleri yemem istiyordu diyet haftada bir hadi 15 günde bir değişmeli ki insan sıkılmasın benim gideceğim kadına bir tanıdık gitmiş tam 6 ayda 40 kilo vermiş 32 kilosu yağdan bakıcam inşallah iyi bir diyetisyendir....
 
03.07.2011 GÜNLÜK MESAJ SAYILARI

Aynalar 11 :27:
irras 11 :64:
çatlak kemmik 10 :47:
nazco 9 :71:
prenses88 9 :71:
fattma83 8 :36:
tritofan 8 :74::37:
roseberry 8 :78:
urbi seher 5 :68:
aysen34 izinli
emidaf izinli
pinkcat87 izinli



kızlaaar çok sessiziz çok az konuşuyoruz nerdesiniz yaaaa
 
irras_ .!.:
03.07.2011 GÜNLÜK MESAJ SAYILARI

Aynalar 11 :27:
irras 11 :64:
çatlak kemmik 10 :47:
nazco 9 :71:
prenses88 9 :71:
fattma83 8 :36:
tritofan 8 :74::37:
roseberry 8 :78:
urbi seher 5 :68:
aysen34 izinli
emidaf izinli
pinkcat87 izinli



kızlaaar çok sessiziz çok az konuşuyoruz nerdesiniz yaaaa
Genişletmek için tıkla...

bileydim 2 3 msj daha yazardım birinci olmak için:1::1:
 
roseberry .!.:
kızlar şu son hafta öyle dağıldım ki anlatamam biran önce toparlanmalıyım artık evimdeyim önce heryer dip köşe temizlenecek ama önce toparlanacak bu hafta eşim şu diyetisyenden randevu alsın hemen gidiyorum sonra kalçam için emar ve doppler çekilecek artık kortizon olmak istemiyorum....

sonra spor salonuna 3 aylık üyelik alıyorum daha sonra kendiliğinden gelir....
Genişletmek için tıkla...

herkes çok dağıldı yaaa:31: aslında yaz aylarındayız daha çok hırs yapmamız gerekirken serdik iyice. yaz aylarında böyleysek kış aylarını hiiççç düşünemiyorum
 
7 mesaj olayını şimdi tamamlamam lazım yarın çok yoğun bigün olacak bnm için giremeyebilirim. şu ana kadarda hiç izin almadım:nazar: devamsızlığımda yok:nazar:
 
aysen_34 .!.:
selam kızçeler geçmişe baktım atlaya atlaya herkesler iyidir inşlh

ben 2 gündür çok fenayım bel ağrısından duramıyorum işin kötüsü belimmi ağrıyo sırtımmı yan taraflarımmı anlayamıyorum
salı günü için randevu aldım beyin ve sinir cerrahisine bakalım ne diyecek

kaynanamlar hala bende bilet bulamadı eşim bugün gidip bakacak yarın akşam için inşlh bulurda bir an önce giderler çünkü kendi canımı taşımak zor geliyo bana
eşimlede kedi köpek gibi yedik birbirimizi kaç gündür konuşmuyoduk bu hastalığımın bahanesine konuştuk işte :37:

ruhum daraldı çığlık atıp kaçasım geliyo uzaklara



prşmbe günü eyüp sultana
sahabelerin türbesine gittik aman yarabbim orda birde bize ne denk düştü
peygamber efendimizin kabrinin örtüsü kabenin örtüsü
hz hüseyinin şehit düştüğü hırkasından parça
peygamber efendimizin mezarının toprağı
anlatamamm nasıl missssssssssssssssss kokuyolardır tarifi imkansız o kokunun hiç bi yerde yok :43:

hepiniz için dua ettim bacılarım aslı ilkin fadiğim sizin için hayırlı bir eş
irras inşlh ismin gizemdi :1::1: öyle diye dua ettim sanada :)
inşlh sorunların bir an önce hallolur eşin şu abisiyle içme gezme alışkanlığındanda vazgeşer diye

esracım sanada bol boll dua ettim eşin için hayırlı bir eş yusuf için şifa
senin içinde ruhsal bunalımdan bir an önce kurtulman için

gülçincim sanada eşinle bir an önce kavuşman ve sağlıkla kilo verip hamile kalman için

çatlağım öznurum senin içinde istediğin mesleğe kavuşman ve hayırlı bir iş ve sonrasında eş için ettim :1:

fatoşcum seninde işlerinin yolunda gitmesi haca hayırlısıyla gidip gelmen için ettim

hepicinize teker tekerrr dua ettim canlar rabbim kabul etsin inşlh
Genişletmek için tıkla...

çookk tşk ederim. nasıl mutlu oldum anlatamam:52::52::52::52:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
10K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
9K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
mucize_bebek
mucize_bebek
N
Hamileliğim çok sıkıntılı geçiyor. Benzer durumlarda olan var mı?
Yorumlar
13
Görüntüleme
3K
emineblt1
E
L
Kalça çıkıklığı
Yorumlar
0
Görüntüleme
297
Lila2455
L
Back
X