Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

sabah
yarım dilim ekmek
1 lokma peynir

öğle
8-9 çubuk kraker
1 bardak çay

akşam
1 kk kadar peynir
2 zeytin
domates
biber
1 bardak çay
avuç içi kadar katmer
aslı bu menüyle yaşıyormusun yawsssss:((( hiç beğenmedim hiç sağlıklı değil benimki birazfazla olmuş özellikle öğlen ama seninkide az be kuzum

elim ayagım titriyo valla sonra yiyince de uykum gelir:D
kızzz ye yemğiniiiii bayılrısın falan Allah korusun

güzel bi menüü


:16::16::16::16:

teşekkürler canımmmcımm
 
ben dusa giriyom gelirim brzdan kendime gelemedm hala dus ii gelir sanırım:/
 
olursun canım ben inanıyorum..
ben de bugün 2 yıl önceki formamı giydim..
başka servislerden geldiler nasıl zayıfladın diye..
bende yagçöz içtim dedim



canım pozitif bak spor yaptım say artık:8::8:
hahaha emoş çok komiksin ya yağçöz hehehhe


kahvaltı:
1 kk peynir
1 yumurta beyazı

ögle:
1 kase cacık
1 porsiyon kuru fasulye

ara:
1 çatalcık yaş pasta

akşam:
1 tabak acı biber
1,5 kase topalak yemegi

çok güzelllllllll
kestane düşünüyom portakalda yiyebilirim canım



bir tabak acıbiber mi kız miden delinecek allah korusun

kestane yeme o çok kalorili portakal yee
 
Selam kızlar ben hala işteyim:( ve baş ağrısından ölüyorum. eve gittiğimde benli giremem çünkü tembellik çökmeden spor yapıp duş yapıp uyumayı planlıyorum yarın sabah toplantım var:( menumu yazıp öyle çıkayım dedim.

09:00 2 dilim uno denge light ekmek arası beyaz peynir ve şekersiz çay

ara yok

12:30 ızgara tavuk bonfile, salata, 1 tane kadın budu köfte

ara yok

saat: 10:30 bir armut

akşam gidince de muhtemelen bişey yemem ama yanımda ayva var birkaç dilim dayanamazsam spordan sonra onu yerim.
 
bu arada ben bugün ne yaptım ne ettim farkında değilim şu an mala bağlamış durumdayım bugün 7 mesaj yazmış mıyımdır bilmiyorum:(
 
neyse akide şekerlerim ben artık çıkıyorum. 6 mesaj saydım umarım yanılmamışımdır ama çok yorgunum daha geriye gidecek halde bile değilim kafatasım çatlayacak gibi. 1 tane eksiğim olursa ceza vermeyin olur mu

hepinisi seviyore :):54:
 
bende ancaaa geldim veee oturdum kızlarr artıkk ofiste işleride düzene koydum yeni bi yıll itibari ileee :)))))))))
 
Back
X