Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ben menumu yazayım

08:00 sandviç ekmeği içinde bir dilim kaşar 2 dilim salam


10:00 bir fincan yeşil çay

12:30 1 porsiyon ekşili köfte(sulu köfte yada top top köfte de denirmiş.) bir kase kırmızı lahana salatası 1 dilim çavdar ekmeği

14:00 çeyrek portakal

16:00 küçük boy 1 ayva

akşam yemek yememeyi planlıyorum ama çay yada sütlü nescafe içerim.


hımsss canım afiyet olsunn sabahki salam yerine domates salatalık yumurta falan olsa daha güzel olru bence birde sandiviç ekmeği biraz büyük değilmi şekercik sanırım 3-4 dilim ekmek eder.:D
neyseki akşam yemeyecekmişssin:)
 
valla bilmiyorum ki bi kap verdiler içine yap bakıcaz dediler :)) bende yapamadım :17::17::17: öle yap denilince yapılmıyor yaa ama mikrobal bişey olsa ateşlenirdin dedi doktor büyük ihtimal yediğin dokunmuş ya da soğuk aldın dedi bende doğru düzgün bişey yemediğim için soğuk algınlığından şüpheleniyorum...

:((((( neolur dikkat et kendinee fıstıkkkkk sen ii ol bebişenede geçmesin bişi
çok geçmiş olsn
biraz beslenemnede dikkat meyve falan ye canımcım
 
Merhabalar
Ben daha yeniyimo yüzden de yardım almak istedim.. Bu yarışmalara nasıl katılım oluyor? Neler yapıyorsunuz ya da nasıl bilgilendirmeniz gerekiyor? Bilgi verirseniz çoookkk sevinirim. :26::44:

hoşgeldin canımmm takım kpatnaımız var canımmm aynalar yer varsaa senide alırr
günde 7 mesaj min.yazmak durumundasın günlük melülerini ve aktiviteleirni paylaşmalısın bizimlee 1 hafta deneme süresi oluyor sonra takıma alınıabiliyor:)) kaptan birazdan gelir
 
Ben menumu yazayım

08:00 sandviç ekmeği içinde bir dilim kaşar 2 dilim salam


10:00 bir fincan yeşil çay

12:30 1 porsiyon ekşili köfte(sulu köfte yada top top köfte de denirmiş.) bir kase kırmızı lahana salatası 1 dilim çavdar ekmeği

14:00 çeyrek portakal

16:00 küçük boy 1 ayva

akşam yemek yememeyi planlıyorum ama çay yada sütlü nescafe içerim.


kız naptın kaşar ve salam çok yağ içeriyo bence hayatından çıkar böyle şeyleri.. ilknurun dediği gibi domates falan ye 0 oranında yağ yok çünkü sebzelerde
 
kızlar bugünkü menmü yazayım akşamım belli

sabah
2 dereotlu ayşe poğaçası :)

öğlen
1,5 kepçe çorba
yarım dilim ekmek
biraz salata

ara
3 ceviz

akşam
1 kepçe ezogelin çorbası
1 alabalık
1 dilim ekmek
biraz salata

ara
1 portakal
1 amasya elması

:D
 
Son düzenleme:
kızlar bugünkü menmü yazayım akşamım belli

sabah
2 dereotlu ayşe poğaçası :)

öğlen
1,5 kepçe çorba
yarım dilim ekmek
biraz salata

ara
3 ceviz

akşam
1 kepçe ezogelin çorbası
1 alabalık
1 dilim ekmek
biraz salata

ara
1 portakal
1 amasya elması

:D

çok güzel meyve balık tbrkrr:46:
 
iyiym canım sen nassın..
geçen bi şarkı takıldı aklıma sonra sen geldin aklıma bu kadar uyar mı ya bi şarkı dedim.

Esmerin adı Oya
Benzer güneşe aya
.......
......

iPRAHAM DATLISES :)'ten hehehe

esmerin adı oyaaaa benzer güneşee aya bir kızar bir naz eder öptürmez doya doya
 
Back
X