Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

hazos87

gugli gugli gugli go away

Kayıtlı Üye

24 Ekim 2011

4.788

377

113

İstanbul

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.181

BlackCat .!.:

slm canııım yeni baktım nete pardon yanıt gecikti. bende erzurumda devlet memuruyum 31 yaşındayım evliyim çocuk yok. 3 aydır 70-79- topiğindeydim şimdide size geldiiim. istanbulda okudum benim şehriiim çok severim ve çok özledim kaç senedir gidemedim yav :)))

kız diet değil bildiğin poça. sadece yağını az koydum birde toplam kalorisini hesapladım böylece poça başına ne aldığımı görem dedim :)

Genişletmek için tıkla...

istanbul özlenmez mi yaaaaaaaaaaaaa..olsun ya yinede hesaplaman çok güzel benceeeeeee

 

M

melekaysee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Eylül 2011

4.770

0

66

Diğer

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.182

BlackCat .!.:

slm canııım yeni baktım nete pardon yanıt gecikti. bende erzurumda devlet memuruyum 31 yaşındayım evliyim çocuk yok. 3 aydır 70-79- topiğindeydim şimdide size geldiiim. istanbulda okudum benim şehriiim çok severim ve çok özledim kaç senedir gidemedim yav :)))

kız diet değil bildiğin poça. sadece yağını az koydum birde toplam kalorisini hesapladım böylece poça başına ne aldığımı görem dedim :)

Genişletmek için tıkla...

İstanbul'dan sonra Erzurum iyi kopmuşsun İstanbul'dan..eşimin işi burda oldugu için hiç kopmaya niyetim yok..artısıyla eksisiyle İstanbull derim başka bişi demem :)
eşinde memursa gelirsiniz İstanbul'a nolcak ?? :))


ne kadarmış 1 poğaca kalorisi??

 

Son düzenleme: 16 Ocak 2012

M

melekaysee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Eylül 2011

4.770

0

66

Diğer

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.183

aslı ben buralardayım gelirsen bir işaret çakkkk :)

 

pisiq

gel pisi pisi

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2011

4.358

4

66

Diğer

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.184

Kilo vermek uğruna açlık rejimleri, organizmayı kızdırır ve ilk fırsatta kaybettiklerini fazlasıyla geri alır

 

M

melekaysee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Eylül 2011

4.770

0

66

Diğer

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.185

pisiq .!.:

Kilo vermek uğruna açlık rejimleri, organizmayı kızdırır ve ilk fırsatta kaybettiklerini fazlasıyla geri alır

Genişletmek için tıkla...

sonuna kadar katılıyorum :)
bu arada bisikletmi aldın eliptik mi??

 

pisiq

gel pisi pisi

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2011

4.358

4

66

Diğer

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.186

melekaysee .!.:

aslı ben buralardayım gelirsen bir işaret çakkkk :)

Genişletmek için tıkla...

aslının misafiri var.. akşama gelcekmiş

 

pisiq

gel pisi pisi

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2011

4.358

4

66

Diğer

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.187

melekaysee .!.:

sonuna kadar katılıyorum :)
bu arada bisikletmi aldın eliptik mi??

Genişletmek için tıkla...

evet şekerim düngeldi.. akşam 1 saat bindim bandı koptu sabah yaptık

 

pisiq

gel pisi pisi

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2011

4.358

4

66

Diğer

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.188

vücuttaki her 12 kilo için 1 bardak su içilmelidir

 

pisiq

gel pisi pisi

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2011

4.358

4

66

Diğer

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.189

Eğer günde 1 saat spor yapıyorsanız, su miktarını 1 litre arttırmanız gerekir

 

pisiq

gel pisi pisi

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2011

4.358

4

66

Diğer

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.190

su, endorfin hormonu salınımını bloke ederek gereksiz yemek yemeyi engeller

 

oyagibi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

7 Aralık 2011

1.863

0

66

İstanbul

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.191

pisiq .!.:

su, endorfin hormonu salınımını bloke ederek gereksiz yemek yemeyi engeller

Genişletmek için tıkla...

o zaman yaşasın su içmek

 

pisiq

gel pisi pisi

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2011

4.358

4

66

Diğer

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.192

böbrekler yeterli su alamazsa karaciğer iyi çalışmaz ve yağlar bedende depolanır

 

M

melekaysee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Eylül 2011

4.770

0

66

Diğer

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.193

pisiq .!.:

evet şekerim düngeldi.. akşam 1 saat bindim bandı koptu sabah yaptık

Genişletmek için tıkla...

aa nasıl bandı koptu sizdenmi kaynaklanıyor??
elektrikli mi begendin mi?

 

pisiq

gel pisi pisi

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2011

4.358

4

66

Diğer

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.194

Hareketlilik paralelinde verilen kilolar kalıcı olarak verilmiş olan kilolardır.

 

oyagibi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

7 Aralık 2011

1.863

0

66

İstanbul

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.195

pisiq .!.:

vücuttaki her 12 kilo için 1 bardak su içilmelidir

Genişletmek için tıkla...

benim günde 10 bardak içmem lazım demekki:s hemen şimdi içmeye gidiyorum

 

pisiq

gel pisi pisi

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2011

4.358

4

66

Diğer

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.196

melekaysee .!.:

aa nasıl bandı koptu sizdenmi kaynaklanıyor??
elektrikli mi begendin mi?

Genişletmek için tıkla...

yok normal bisiklet... kayışını kopardım nasıl oldu anlamadımm.. o kayıştan sonra benimde kayışım koptu allahtan sabah yaptıkk

 

pisiq

gel pisi pisi

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2011

4.358

4

66

Diğer

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.197

hamur işlerini sevenler öğlen yemeğinde kepekli makarna veya tost tüketebilir.

 

oyagibi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

7 Aralık 2011

1.863

0

66

İstanbul

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.198

perilerim kar yağışı nedeniyle bursa seyahatim iptal oldu ve haftaya aynı güne ertelendi şu an sevinçten zumba yapasım var.

kalplere bas bir zımbaaa rumba da rumba rumbaaaaaaaaaaaaaaaa

 

M

melekaysee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Eylül 2011

4.770

0

66

Diğer

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.199

pisiq .!.:

yok normal bisiklet... kayışını kopardım nasıl oldu anlamadımm.. o kayıştan sonra benimde kayışım koptu allahtan sabah yaptıkk

Genişletmek için tıkla...

almışken eliptik alsaydın fıstık her yeri calıştırıyo oturagı var normal bisiklet olaRAKTA KULLANIYOSUN..NEYSE GECMİŞ OLSUN ÇALIŞSINDA :)

 

pisiq

gel pisi pisi

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2011

4.358

4

66

Diğer

• 16 Ocak 2012

• Konu Sahibi Pinarbartu
• #63.200

gönül rahatlığıyla yiyebileceğimiz yiyecekler 100 gr 100 kalori


Köy Peyniri-----98


Sade Makarna--------85


Fasülye------80


Muhallebi------100


Patates Salatası----115


Nohut-----115


Ton balığı-----115


Tofu (Soya Peyniri)-----73