• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

hazos87 .!.:
iyi yapmişsin aslıcımm..bende kızı babasına bıraktım şimdi dışarı çıkıyorum hala elbise alamadım bakırköye gitcem bugun almam lazım.artık babası vericek ona sütünü hehhe..görüşürüzzzzz
Genişletmek için tıkla...

inş istediğini bulursun canım iyi alışverişler kolay gelsin
 
leslie 1 mil i yaptım evi süpürdüm anneme taze meyve suyu sıktım şurubunu içirdim göğsüne viks sürdüm ılık su verdim geldim:)
 
ya gerçekten bazen insanın kafası konuşma ve gürültü götürmüyor. ablam geldi annemi ziyarete gelmiş aaa sen evdemiydin ben de bankaya inmiştim anneme bir ugrayayım dedim diyo ulan insan annesine hastaydı ugrayayım demez sabah poposunu kaldırır gelir ki benim işe gitmediğimi de bilmiyordu sonucta. valla umurunda değil annesi hasta mıymış ölmüş mü. geldi oturdu hiç durmadan makineli tüfek gibi bişeyler anlatıyor ama nefes almadan. ben de tam karşısında şu an bunları yazıyorum. sürekli de soru soruyor. abla bi sus ya:(

abla insan annesine ugramaz sabah kalkar gelir dedim. ay ne bileyim oyacım hep hastayım diyo annem diye umursamadım demez mi:s umursamamış ya... e ne diyeyim allah insana evladın da hayırlısını versin. şimdide anneme yarın geleyim mi sana diyor:s annem de yok oya çorbamı yapar dedi döndü bana oya annem çorbasını bitirirse yine yap dedi:S e ama bu kadarı da ayıp ya.
 
oyagibi .!.:
ya gerçekten bazen insanın kafası konuşma ve gürültü götürmüyor. ablam geldi annemi ziyarete gelmiş aaa sen evdemiydin ben de bankaya inmiştim anneme bir ugrayayım dedim diyo ulan insan annesine hastaydı ugrayayım demez sabah poposunu kaldırır gelir ki benim işe gitmediğimi de bilmiyordu sonucta. valla umurunda değil annesi hasta mıymış ölmüş mü. geldi oturdu hiç durmadan makineli tüfek gibi bişeyler anlatıyor ama nefes almadan. ben de tam karşısında şu an bunları yazıyorum. sürekli de soru soruyor. abla bi sus ya:(

abla insan annesine ugramaz sabah kalkar gelir dedim. ay ne bileyim oyacım hep hastayım diyo annem diye umursamadım demez mi:s umursamamış ya... e ne diyeyim allah insana evladın da hayırlısını versin. şimdide anneme yarın geleyim mi sana diyor:s annem de yok oya çorbamı yapar dedi döndü bana oya annem çorbasını bitirirse yine yap dedi:S e ama bu kadarı da ayıp ya.
Genişletmek için tıkla...


bide emir veriyo çorba yap diye:9:

çorbayı ben biliyorum senden icraat görelim diyesim geldi:26:
 
pisiq .!.:
bide emir veriyo çorba yap diye:9:

çorbayı ben biliyorum senden icraat görelim diyesim geldi:26:
Genişletmek için tıkla...

yarım saat oturdu bir de kendine de sahlep yaptırdı gitti. :) perşembe bi daha ugrarım dedi anneme de. çıkarken sen yarın da ugra bi zahmet dedim e gelme dedi diyo:s
ay valla gerinip iki tane yerleştirecektim. ve adım gibi biliyorum gelmeyecek.
 
Bende menümü yazayım

sabah: Sütlü müsli 3 adet kayısı kurusu


öğlen 4 adet köfte yarım bardak ayran


akşam için ise ya elma yiyeceğim yada salata. yada ikisini birden yerim bilmiyorum


Bu akşam birde leslie ile yürüyüş yapmak istiyorum eğerki oğluşdan fırsatım olursa.
 
oyagibi .!.:
yarım saat oturdu bir de kendine de sahlep yaptırdı gitti. :) perşembe bi daha ugrarım dedi anneme de. çıkarken sen yarın da ugra bi zahmet dedim e gelme dedi diyo:s
ay valla gerinip iki tane yerleştirecektim. ve adım gibi biliyorum gelmeyecek.
Genişletmek için tıkla...


:) Anlatış tarzın çok güzel. Sen üstüne düşeni yapmışsın üzülme boşver..
 
BlackCat .!.:
saol canım cevap için menümü yazıp uçam...:10::10::10:
Sabah:
Evden çıkmadan sirkeli su
2 poça 140
Çay (şekersiz)
Ara:
1,5 kayısı kurusu
Öğle:
lahana salatası 140
Ara:
yarım kek düşünüyom. Dün akşam yemediiğim için ödül :) 90
Saat 16 gibi
yeşil elma 60
Akşam
kumpir(yağsız tabii, içine kalorili birşey koydurmamaya çalışıcam,zeytin mısır koydururum sadece canım çok istedide :))500 olur herhal :=)
ayran(iyicene şişem)
2 litreden fazla su, 2 büyük bardak ıhlamur(hazır değil demleme), 5-6 bardak şekersiz açık çay
Spor: hergün jullianla 20 dk spor
Kalori: 1000 civarı
akşamları hep meyve yiyim diyom ama sonra unutuyom:)
Genişletmek için tıkla...



Menü güzelmiş canım benimki çok mu az oluyor sizin yanınızda ya. Ben ara öğün yiyemiyorum.
 
menum

sabah 2 dilim kepekli uno denge light 1 kk kadar beyaz peynir 5-6 siyah zeytin bir haşlanmış yımırta

ara şekersiz çay

öğle yemedim

ara bir parça beyaz peynir

akşam biraz kıyma kavuracağım çok canım çekti. içine biraz soğan koyup kavrulmuş halini çok severim. yanında da çay içerim.

spor: leslie 1 ve 2
15 sağ bacak hareketi 15 sol bacak hareketi 15 yarım mekik
akşam bir leslie daha yaparım bence
 
ennemmmmmmmmmmm oyaaa sen resmini koymuşşsunn canımmmmmm oyyy tatlışşşşşşşşş :98::98::98::98::98::98::98::98::98::98::98::98:
 
kızlar dün ofisten dışarı bi çıktım baktımm heryerr bembeyazzzzzzzzzzzzzzz olmuş:52::52::52::52::52::52::52::52:
halama yemeğe davetliydik(hayırlı bir iş için) oraya geçtim ama bi sorunnn nasıl geçtim resmen dondummmm otobüslerr çalışmıyodu zatenn
yine halamda kaldımm ve yine gece 3 de uyudum sabah 7 gibi uyandım ama halamla uyumak başka bişeyyyy yaaa çokk güzelllll sabahta kahvaltıı hazırlıyoo kıyafetlerii felann hazırlıyoo uyanıncaa hopppp hazıra konuyorum hemennn:52::52::52::52::52::52::52::52:
 
1.73 .!.:
çok geçmiş olsun annecigine canım yaşlı ve çocuklar için tehlikeli olabiliyo.ben dahiliye servisinde çalışıyom güzelim sabaha kadar hep aynı pozisyondaki hastalarla ugraşıyoruz..
bol ılık su içir faydasını görürsünüz...burun damalası kullandır.nemlenmesi iyi olunca öksürük rahatlar..




aaaa:19:
kızdım size..
şahsen evli ilkokul1.sınıf ve 4. sınıfa giden 2 yaramaz ve evde yardımcı olmayan bi kocam var ama spora mutlaka fırsat ayırıyorum kızlar...yoksa kilo verilmiyo ha bazen nöbetlerden dolayı yapamıyom ama haftada enaz 3-4 gün yapmaya çalışıyom zaten haftada enaz 2 nöbetim oluyo 24 saatlik..akşam nöbet dışı 08-16:30 mesai.eve gelip yemek bulaşık ve çocukların dersleri ile ilgileniyorum .beni burda baştan beri takip edenler bilirler küçüge okuma çalışmalrı saat 10a kadar büyükle çalışırım sonra spor ve arkasından kocayla ilgilenme..

ee yani evde oturanlar spor yapabilirler ama isterse herkes yapabilir.ve ben spor yapamadıgım zaman 1 sporla 2 kilo veriyorum haftalık...11 kasımda başladım 116 ile..bilmem takdir sizin..
Genişletmek için tıkla...
sana sonuna kadar kaılıyorum emoşum son iki haftadır bende bıraktım yapmayı çünkü ben hastalandım sonra defne hastalandı falan aslında bunlar bahane değil.ama ben de hem bebişime bakım hem işime gidip hem eve gelip yemeğimi yapıp ortalığı temizleyip yinede sporuma zaman ayırıyordum bgn itibariyle başladım yani..bgn sabah 1 saat erken kalkıp 30 dk plates 30 dk da bisiklet yaptım ve inanın ki sabah yaptığım spor sayesinde çakı gibiydim bütün gün...bahane bulmayın arkadaşlar insan gerçekten istese vakit bulur yanii
 
yas23 .!.:
Kızlar bişi söyüleyceğim ben şimdi kendimce az kalorili şeyler yiyerek zayıflamay açalışıyorum. Ama haftaya pazartesinden itibaren 5 günde 5 kilo diyeti varya onu denemek istiyorum hiç deneyen oldu mu nasıldır?
Genişletmek için tıkla...

canım ben denemedim ama 5 gün de 5 kilo vermek nerdeyse imkansız hatta nerdeyseyide çıkar tamamiyle imkansız...haftada verebileceğin kilo en fazla 1.5 kilodur buda yeterli bence..öteki yaptığın şeyde vücuddan yağ dışında herşeyi kaybedersin ama kilo kalır...sen boş ver onu azar azar gitsin garantisi olsun sağlıklı olsun ben bi diyet uygulamıştım enerji diyeti çok da güzel bi diyetti aç kalmadan çok güzel zayıflatıyordu hafta da 2 kilo garanti diyordu ama ben tam uymadığım için 800 gr filan anca veriyordum istersen onu veririm sana
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
10K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
9K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
2K
yerebakanyurekyakan
Y
N
Hamileliğim çok sıkıntılı geçiyor. Benzer durumlarda olan var mı?
Yorumlar
13
Görüntüleme
3K
emineblt1
E
L
Kalça çıkıklığı
Yorumlar
0
Görüntüleme
291
Lila2455
L
Back
X