• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

BlackCat .!.:
saol canım cevap için menümü yazıp uçam...:10::10::10:
Sabah:
Evden çıkmadan sirkeli su
2 poça 140
Çay (şekersiz)
Ara:
1,5 kayısı kurusu
Öğle:
lahana salatası 140
Ara:
yarım kek düşünüyom. Dün akşam yemediiğim için ödül :) 90
Saat 16 gibi
yeşil elma 60
Akşam
kumpir(yağsız tabii, içine kalorili birşey koydurmamaya çalışıcam,zeytin mısır koydururum sadece canım çok istedide :))500 olur herhal :=)
ayran(iyicene şişem)
2 litreden fazla su, 2 büyük bardak ıhlamur(hazır değil demleme), 5-6 bardak şekersiz açık çay
Spor: hergün jullianla 20 dk spor
Kalori: 1000 civarı
akşamları hep meyve yiyim diyom ama sonra unutuyom:)
Genişletmek için tıkla...
canım menün güzel hoş kalorilerinide hesaplamışsın ama vücudunun yakması zor şeyler yiyorsun sadece kalorilerinin az olması senş yanıltmasın az kalori demek kilo yapmaz anlamına gelmez..yağ olarak depolanan şeylerden yemekten uzak dur..ben poğaça dışında aşırı bişi göremedim sonuçta spor da yapmışsın çok güzel ama birdaha bi dene poğaça yemeye çalış.:16::16::16::16:..şimdi ben sana bunları yazdım seni bi güzel eliştirdim sende benim menümü gör :17::17:bende senden bekliyorum şekerim :52:
 
oyagibi .!.:
menum

sabah 2 dilim kepekli uno denge light 1 kk kadar beyaz peynir 5-6 siyah zeytin bir haşlanmış yımırta

ara şekersiz çay

öğle yemedim

ara bir parça beyaz peynir

akşam biraz kıyma kavuracağım çok canım çekti. içine biraz soğan koyup kavrulmuş halini çok severim. yanında da çay içerim.

spor: leslie 1 ve 2
15 sağ bacak hareketi 15 sol bacak hareketi 15 yarım mekik
akşam bir leslie daha yaparım bence
Genişletmek için tıkla...
bayıldım canım süper :29::29::29:gidecek bu kilolar canım hadi bakalım :8::8::8::8::8:
 
dünki menüm
sabah aç karna ödem söktürücü çay
2 dilim kepek ekmeğine 1 dilim beyaz peynirli tost
2 fincan şekersiz çay
ara yok
öğlen 5 çatal makarna 1 adet köfte bol salata
akşam 6 adet pötibör bisküvi 2 fincan şekrsiz çay
ara 1adet armut
 
bgn ki menüm süper ötesi kızlar ne ararsanız var
sabah 1 dilim patatesli börek 1 tatlı kaşığı ayva marmelatı
1 kk peynir 2 adet zeytin çooookkk bardak şekersiz çay
ara yok
öğlen 1 adet içli köfte 1 adet arap kadayıfı
1 adet adını bilmiyorum ama kremalı çok güzel bi pasta:17::17::17::17:
akşam hiç bişi yemiycem ee yemiyim de yani dimi
şimdi de 1 fincan salep içip bgn ki faslı bitiriyorum :))
 
ayrıca sabah 7 de kalkıp 8 e kadar spor yaptım kızlar bundan sonra öle yapıcam sabah erken kalkıp spor faslını halledecem akşama kalınca üşeniyorum...
yarım saat ebru şallıyla plates yarım saat de eliptik bisiklete bindim :81::81::81::81:kendimi tebrik ediyorum hehehehe
 
fiyona_07 .!.:
bgn ki menüm süper ötesi kızlar ne ararsanız var
sabah 1 dilim patatesli börek 1 tatlı kaşığı ayva marmelatı
1 kk peynir 2 adet zeytin çooookkk bardak şekersiz çay
ara yok
öğlen 1 adet içli köfte 1 adet arap kadayıfı
1 adet adını bilmiyorum ama kremalı çok güzel bi pasta:17::17::17::17:
akşam hiç bişi yemiycem ee yemiyim de yani dimi
şimdi de 1 fincan salep içip bgn ki faslı bitiriyorum :))
Genişletmek için tıkla...

bu menuyu okuduktan sonra sana tek diyeceğim replik şu: "hacı sen naber ya" :)))
 
kızlarr ben bu sıralarr yemek olayınıı bozdum yani çok yemek yiyerek değil yemiyerek :17::17::17::17::17::17::17::17::17:


dünki menüm
sabah :17::17::17::17:
su

akşam 8 de
bir kase çorba
2. dilim ekmek
3. çatal kesme makarna
ara ve sabah kahvaltım yoktu:17::17::17::17::17::17::17:
unuttum dün yemek yemeği:17::17::17::17::17:
 
emidaf .!.:
bende işteyimmm hayatımmm çalışıyorum aslında benımde bi tatile ihtiyacım varrrr yaaaa:17::17::17::17::17::17::17:
ohhhh afiyettt olsunnn özgemmm kaçamak ama yinede olsun :17::17::17::17::17::17::17::17::17:
Genişletmek için tıkla...
ayy canım benim o tatile hep ihtiyacım ne kadar yapsamda bi türlü yetmiyor :53::53::53::53:hep dha fazla daha fazla istiyom :27::27:bizimde bayii değişecek o yüzden bu bayiden çıktım verilip başka bayiye girişim yapılacak sigortada sekme oluyor böle olunca ama tazminat alıcam o yüzden üzülemiyorum :52::52::52::52::52::52:hehehehee gelsin paralar...:27::27::27::27::27::27:
 
emidaf .!.:
bende işteyimmm hayatımmm çalışıyorum aslında benımde bi tatile ihtiyacım varrrr yaaaa:17::17::17::17::17::17::17:
ohhhh afiyettt olsunnn özgemmm kaçamak ama yinede olsun :17::17::17::17::17::17::17::17::17:
Genişletmek için tıkla...
ayy canım benim o tatile hep ihtiyacım ne kadar yapsamda bi türlü yetmiyor :53::53::53::53:hep dha fazla daha fazla istiyom :27::27:bizimde bayii değişecek o yüzden bu bayiden çıktım verilip başka bayiye girişim yapılacak sigortada sekme oluyor böle olunca ama tazminat alıcam o yüzden üzülemiyorum :52::52::52::52::52::52:hehehehee gelsin paralar...:27::27::27::27::27::27:
 
emidaf .!.:
bende işteyimmm hayatımmm çalışıyorum aslında benımde bi tatile ihtiyacım varrrr yaaaa:17::17::17::17::17::17::17:
ohhhh afiyettt olsunnn özgemmm kaçamak ama yinede olsun :17::17::17::17::17::17::17::17::17:
Genişletmek için tıkla...
ayy canım benim o tatile hep ihtiyacım ne kadar yapsamda bi türlü yetmiyor :53::53::53::53:hep dha fazla daha fazla istiyom :27::27:bizimde bayii değişecek o yüzden bu bayiden çıktım verilip başka bayiye girişim yapılacak sigortada sekme oluyor böle olunca ama tazminat alıcam o yüzden üzülemiyorum :52::52::52::52::52::52:hehehehee gelsin paralar...:27::27::27::27::27::27:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
10K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
9K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
2K
yerebakanyurekyakan
Y
N
Hamileliğim çok sıkıntılı geçiyor. Benzer durumlarda olan var mı?
Yorumlar
13
Görüntüleme
3K
emineblt1
E
L
Kalça çıkıklığı
Yorumlar
0
Görüntüleme
291
Lila2455
L
Back
X