Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

aynalar .!.:

uuffff yaaa o kada rçok işim var ki sabahtan beri ölçek hazırlıyorum şimdi onları dolduracam daha çocukalra 15 sayfa tatil ödevi hazırlayıp onların çıktısını almam lazım
çok çalışmam gerekiyor çokk
tatil olması işime yaradı valla

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

leslie 1 mil i yaptım evi süpürdüm anneme taze meyve suyu sıktım şurubunu içirdim göğsüne viks sürdüm ılık su verdim geldim:)

Genişletmek için tıkla...

yas23 .!.:

Bende menümü yazayım

sabah: Sütlü müsli 3 adet kayısı kurusu


öğlen 4 adet köfte yarım bardak ayran


akşam için ise ya elma yiyeceğim yada salata. yada ikisini birden yerim bilmiyorum

az ve öz akşam salata ve meyveyi ye

Bu akşam birde leslie ile yürüyüş yapmak istiyorum eğerki oğluşdan fırsatım olursa.

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

menum

sabah 2 dilim kepekli uno denge light 1 kk kadar beyaz peynir 5-6 siyah zeytin bir haşlanmış yımırta

ara şekersiz çay

öğle yemedim

ara bir parça beyaz peynir

akşam biraz kıyma kavuracağım çok canım çekti. içine biraz soğan koyup kavrulmuş halini çok severim. yanında da çay içerim.

spor: leslie 1 ve 2
15 sağ bacak hareketi 15 sol bacak hareketi 15 yarım mekik
akşam bir leslie daha yaparım bence

Genişletmek için tıkla...

fiyona_07 .!.:

sana sonuna kadar kaılıyorum emoşum son iki haftadır bende bıraktım yapmayı çünkü ben hastalandım sonra defne hastalandı falan aslında bunlar bahane değil.ama ben de hem bebişime bakım hem işime gidip hem eve gelip yemeğimi yapıp ortalığı temizleyip yinede sporuma zaman ayırıyordum bgn itibariyle başladım yani..bgn sabah 1 saat erken kalkıp 30 dk plates 30 dk da bisiklet yaptım ve inanın ki sabah yaptığım spor sayesinde çakı gibiydim bütün gün...bahane bulmayın arkadaşlar insan gerçekten istese vakit bulur yanii

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

e ama sen mevzunun şokunu çıkarmışsın bu nedir ya. amacın ne senin sağlığınla oynamak falan mı ya. aaa bak sinirlendim. unutma arkadaşım yemek yemeyi lütfen. valla hasta olursun

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

tel kelimeyle mükemmel. budur işte yani.

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

insan nasıl unutur yemek yemegi:44::44::44:


teşekkürler canımmm

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

annecigin nasıl oldu oyacıgım..

Genişletmek için tıkla...

pinkcat87 .!.:

kızlar kuzenmdeym ordAN giriyorum nasılsınız:)

Genişletmek için tıkla...

hazos87 .!.:

kızlar çok yorgunum sormayın başıma gelenleri burnumu kırıyordum az kalsın belkide kırıldı bilmiyorum..çok yorgunum 5 saat dışardaydım...ayakta sürekli...geçmiş yapamadım bi duşa girip dinlencem...burnum çok ağrrıyor..gözlerime vurdu ağrısı zaten offffffff..sonra gelirim....

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

ben şimdi spora gider
leslie 1-2
bissiklet 30 dak
yer egzersizleri 30 dak...

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

tatil ödevi hazırladım kaydetmede sorun oldu kaydolmamış gitti bütün çabam

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

:44::44::44::44::26::26::26::26::18::18::18::18:
e sende ödev verme olmaz mı yavrucekler rahat rahat tatil yapsa

Genişletmek için tıkla...

hazos87 .!.:

kızlar çok yorgunum sormayın başıma gelenleri burnumu kırıyordum az kalsın belkide kırıldı bilmiyorum..çok yorgunum 5 saat dışardaydım...ayakta sürekli...geçmiş yapamadım bi duşa girip dinlencem...burnum çok ağrrıyor..gözlerime vurdu ağrısı zaten offffffff..sonra gelirim....

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

ne oldu burnuna yaaaa:18:

Genişletmek için tıkla...

tedis .!.:

geçmiş olsun canım.umarım çok kötü değildir

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

tatil ödevi hazırladım kaydetmede sorun oldu kaydolmamış gitti bütün çabam

Genişletmek için tıkla...

hazos87 .!.:

ay valla şu an şiş burnum kocaman oldu ya sinir oldum..bi mağazaya giriyoduk arkadaşımla ben öndeydim arkadaşıma bişey o sıradada kapıyı itecektim içerden biri itti bende döndüm o sıra koca cam kapı burnuma beynim sallandı yemin ediyorum..gözümden yaş aktı o kadar acıdı yani su an da şiş ve ağrıyo off ya su an hala kızarık umarım morarmaz..morarırsa ayvayı yedimmm

a
y hadi yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...