Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

sabah
3 çatal patates kızartması
yarım kk kadar peynir
3 zeytin
1 dilim ekmek
1 kupa çay

öğle
1 kase çorba
2 sarma

ara
1 ayva

akşam
1 kase çorba
3 kaşık kuru fasulye
2 kaşık pilav
salata

ara
1 portakal

sen ailenin yanına gittiğinden beriii düzenli besleniyorsunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn .çokkk beğnemk afiyet olsunnn
meyve çorba falan süperrr afiyet olsun tekrar
 
kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ben kaçıyorummmmmmmm benim dizim başladı kanıtttttttttt :D onu seyrediyorum konsantre olamadım hehe
iyi gecelerr
 
sen ailenin yanına gittiğinden beriii düzenli besleniyorsunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn .çokkk beğnemk afiyet olsunnn
meyve çorba falan süperrr afiyet olsun tekrar

evde yemek yapan olunca böyle oluyo :52:

yok yok öyle demeee herkesin nasibi vardır biryerledeeee
hayırlısı olsun inş. seni senden çok sevecek birisi çıksın karşınaaaaa

amin canım inş tez zamanda çıkar :23::23::23:

kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ben kaçıyorummmmmmmm benim dizim başladı kanıtttttttttt :D onu seyrediyorum konsantre olamadım hehe
iyi gecelerr

iyi geceler canım :54::54::54:

bende çıkam bari
 
hafta sonu gelemedim kızlar izin aldım ama kaptan okuyamadı heralde.
dünkü menüm:

sabah
çeyrek simit
1 kk yağsız peynir
1 adet yumurta

öğle
1 dilim biftek
1 bardak ayran
akşam
yok

menum

sabah bir tane açma

ara yok

öğlen havuç ve turp salatası, şirkette çıkan sebzeli kebaptan(içinde kabak, patlıcan, patates ve kuşbaşı et vardı)

ara yok

akşam yoğurt

spor: leslie 1 ve 2 yapıcam

bugünkü menüm
sabah
1 kk beyaz peynir
yarım bardak çay
1 küçük zeytin

öğle
kıymalı karnıbahar yemeği
1 küçük kase yağsız yoğurt


akşam
1 adet elma oalcak
menüler harika:46::46::46:
kızlar hiç dermanım yok her yanım ağrıyo sanki sopayla dövmüşler beni
5 dk oturuyorum 10 dk yatıyorum valla

of ya yolda üşüttün herhalde geçmiş olsun bebegim
 
oohh ne güzel herkes sinemaya gidiyo
:19:ben gitmiyom ama..
ben geldimm pıtıtrcıklarım özledim sizi bol bol misafir agırlıyoruz su andada misafir var yinede yazıyorum
siz napıyosunuz:16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16:
ay bende tatilde gezcez diye liste yaptı çocuklar ama bugün misafir kabulettik:9:
22 OCAK
hazoş:7+
tedis:7+
1.73:7+
blackcat:7+
aynalar:7+
pinkcat87:1
oyagibi:izinli
pisiq:izinli
emidaf:izinli
fiyona:1 ama izinli
yas 23:izinliydi sanırım
melekayşe:6 ama izinli
ellerine saglık güzelim
 
menüm kızlarrrrbugün biraz abarttık ama hiç pişman değilim yarın telafi ederim:DDDD

sabah:1 dilim ekmek,1 yumurta,1 büyük bardak süt
öğlen:1 küçük kumpirr
ara:3iftarlık hurma,3 ceviz
akşam:1 dilim börek,1,5 bardak ayran
ara:1 küçük kase sütlaç
:46::46::46:harika
bugünkü menüm
SABAH:2 DİLİM KEPEK EKMEĞİYLE TOST
ÖĞLE:1 KÜÇÜK HAŞLANMIŞ PATATES+2 KAŞIK YOĞURT+2 KAŞIK KISIR+2 KAŞIK MANTAR SALATASI
AKŞAM:YOK
ARA:1 ELMA+1 PORTAKAL

ŞİMDİ DE SPOR YAPMAYA GİDİYORUM.GÖRÜŞÜRÜÜÜZZZ KIZLAR

:46::46::46::46::46:
 
kızlar ben spor yapıp yatacam size iyi sohbetler...
iyi geceler:16::16:
sabah
1,5 dilim ekmek
1 kk peynir
2 zeytin
1 çay kaşiği bal
1 tk nutella

ara
bir ısırık lavaş
çeyrek kk peynir

öğle
1 tane 55 kalorilik çikolata
akşam
2 tane başemel soslu ıspanaklı krep

ara portakal havuç suyu 1 bardak

çikolota:44:
 
kız keşke bende senin nedenin yüzündne kilo alsaydım :50:
inşallah tez zamanda
sabah
3 çatal patates kızartması
yarım kk kadar peynir
3 zeytin
1 dilim ekmek
1 kupa çay

öğle
1 kase çorba
2 sarma

ara
1 ayva

akşam
1 kase çorba
3 kaşık kuru fasulye
2 kaşık pilav
salata

ara
1 portakal
güzel ama kilo vermek için degil sadece almamak için.
ben acil cıkıyorum kuzular gorusuruzz

iyi geceler:16:
 
kızlar ben kaçıyorum gelirim sonra
iyi geceler:16:
sen ailenin yanına gittiğinden beriii düzenli besleniyorsunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn .çokkk beğnemk afiyet olsunnn
meyve çorba falan süperrr afiyet olsun tekrar
evet bende farkettim ama gayet dengeli :46::46:
kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ben kaçıyorummmmmmmm benim dizim başladı kanıtttttttttt :D onu seyrediyorum konsantre olamadım hehe
iyi gecelerr

:16::16::16: iyi geceler
 
bende misafirlerle 1 türk kahvesi 20 kadar leblebi yedim..
kek ve börek yemedim ama çok fena gaza geldim..konu benim kilo vermem ve irademdi gece boyu:21::21::21::21:
 
ben çıkıyorum güzeller..
nasip olursa yarın evdeyim..
sabah görüşmek dilegiyle:16::16::16:
kendinize iyi bakın saglıkla kiloları verin:16::16::16:
 
merhaba güzellerrr
misafirim yeni gitti ben de bi bakıyım ne var ne yok dedim
merhaba emoşş

iyi geceler:16::16:


çikolota:44:
ya ama 55 kaloriii

bende misafirlerle 1 türk kahvesi 20 kadar leblebi yedim..
kek ve börek yemedim ama çok fena gaza geldim..konu benim kilo vermem ve irademdi gece boyu:21::21::21::21:
gaza gelmek iyidir yaaaa..insanın çok hoşuna gidiyo hem de..bana da nişanda herkes dedii çok zayıflamişsin diye bi mutlu oldum kii

ben çıkıyorum güzeller..
nasip olursa yarın evdeyim..
sabah görüşmek dilegiyle:16::16::16:
kendinize iyi bakın saglıkla kiloları verin:16::16::16:
iyigeceler emoşşşşşşş
 
Back
X