- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.941
yediklerinle çok normal böyle çıkması ama sağlıklı değil bak söyleyim diyeti bırak biraz fazla ye geri gelir hepsi bence daha sağlıklı diyet yap canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
yediklerinle çok normal böyle çıkması ama sağlıklı değil bak söyleyim diyeti bırak biraz fazla ye geri gelir hepsi bence daha sağlıklı diyet yap canım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.942
şimdi bak o çikolatanın yarısını oğluna ver çeyreğini eşine çeyreğinide sen al
zaten bişey yememişsin bid eo aklında kalmasın nefsini köret sonra bir patlar kendini tutamaz durmadan yersin
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.943
arada ödül iyidir şekerim bende madem hedef koydun ödül için ödülünü ister bilinçaltı. sözünden dönme sonra kzıar sana gitmez kilolar:)))
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.944
Menümü yazayım
sabah
3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 kk yağsız peynir
3-4 çatal omlet (yağlı)
öğlen
1 tabak tarhana çorbası
akşam
1 kase yağsız yoğurt yiyicem.
egsersiz:
25 dakka yürüme bandında tempolu yürüyüş
20 dakika bisiklet
stepper
yer hareketleri falan derken 550 kalori gitti.
sabah
3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 kk yağsız peynir
3-4 çatal omlet (yağlı)
öğlen
1 tabak tarhana çorbası
akşam
1 kase yağsız yoğurt yiyicem.
egsersiz:
25 dakka yürüme bandında tempolu yürüyüş
20 dakika bisiklet
stepper
yer hareketleri falan derken 550 kalori gitti.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.945
akşam meyvede ye canım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.946
aynen katılıyorum
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.947
bence ödüllendirrrrrrrrrrrrr abartmadannn
ayy evet canım senin de ellerine sağlıkkkkk=))))benide tebrik et ya bak listeyi hazırladım
paylaşş bişey olmaz o kadardan yaaaa
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.948
sabah çok abartmıştım canım. Ondan cezalandırdım kendimi. :)sabah 1 yumurta 3 kızarmış ekmek çeyrek simit yarım muz 1 bardak çay içtim.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.949
GÜNLÜK MESAJ SAYIMI
oyagibi *** 28 ocak - 3 şubat
oyacım ayşe izinli
fadik pazartesiye kadar izinli
emoş yarın nöbette izinli
kolay gelsin canım
oyagibi *** 28 ocak - 3 şubat
oyacım ayşe izinli
fadik pazartesiye kadar izinli
emoş yarın nöbette izinli
kolay gelsin canım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.950
O zaman yarın sabah da 65 i garantileyim öğlene doğru yerim şu çikolatayı.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.951
GÜNLÜK MESAJ SAYIMI
oyagibi***28 ocak-3 şubat
pisig ***4-10 şubat
yas23***11-17 şubat
emidaf *** 18-24 şubat
aynalar *** 25 şubat -2 mart
fiyona_07 *** 3-9 mart
1.73 *** 10-16 mart
hazos87*** 17-23 mart
melekaysee ***24-30 mart
pinkcat87***31 mart-6 nisan
tedis***7-13 nisan
oyagibi***28 ocak-3 şubat
pisig ***4-10 şubat
yas23***11-17 şubat
emidaf *** 18-24 şubat
aynalar *** 25 şubat -2 mart
fiyona_07 *** 3-9 mart
1.73 *** 10-16 mart
hazos87*** 17-23 mart
melekaysee ***24-30 mart
pinkcat87***31 mart-6 nisan
tedis***7-13 nisan
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.952
kızlar aşağıdaki linkte 5 günde 5 kilo diyeti ile vermiş kilolarını bende mi yapsam 5 kilom kaldı zaten hedefe. Zaten haftada 5 kilo verdirmiyormuş 2-3 kilo verdiriyormuş. Öyle diyor yapanlar.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...inin-basari-oykusu-resimli-31-kilo-verdi.html
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...inin-basari-oykusu-resimli-31-kilo-verdi.html
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.953
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.954
canım ben bu diyeti yapmıştım daha önce evet güzel kilo verdiriyor ama bıraktığın zaman dikkat etme hepsi hooopppp geri geliyor
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.955
bu ne demek canım benim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.956
nasıl sayılıyor? tek tek sayfalardan geçmiş yaparak mı sayıyoruz canım.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.957
afiyet olsun canım. Menün güzelmiş.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.958
canım hani hegün mesaj sayımı yapıyorız ya kim hangi tarihler arası yapacak onun listesi
yarından itibaren bu haftada sen yapıyorsun canım bu hafta tedis yapıyor ya onun gibi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.959
ben ara öğünm yapmıyorum kızlar. Biryerde okumuştum öğünler arası en az 4 saat olursa vücut yağ yakımına geçiyormuş. Bana mantıklı geldi o yüzden uyguluyorum daha iyi kilo veriyorum gibi geliyor bana.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #64.960
evet canım bir günde bütün üyelerin yazdığı mesaj sayısını sayıyorsun eğer bir üye 7 mesaj yazmış daha fazla yazmış ise 7 den sonrakini saymıyorsun o üye için mesela
aynalar 7+ diyorsun
böylece kim 7 den az yazmış o gün görüyoruz
senyarın başlıyorsun yarının sayımı pazar yaparsın
Benzer Konular
- Kilitli
