Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Herkese iyi akşamlar arkadaşlar,malum bugün okullar başladı,okula gittim geldim,dünden yemeklerim hazırdı iyiki çünkü bugün çok uykuluyum hiç yemek yapacak modda değilim,sizler nasılsınız?
 
selam kızlar
okulun ilk günü biraz zor geldi
alışmıştım gece 2-3 d eyatıp geç kalkmaya
bugün uykulu gezdim hep
Selam aslı,aynen ben de gece 12 de yattım ama bi türlü uykum gelmedi neyse uyudum zorla bu sefer de kabus üstüne kabus,benim de şuanda çok uykum var ama gece erken yatmak için şimdi uyumuyorum.
 
herkese günaydınn ben sabah 6:30 kalktım.kızımı okula bıraktık.çok seviyo okulu sabah hiç zorlanmadan uyandı yavrum.bugün çook işim var ev toparlama.temizlik.yemek. kızım gelecek oğlum gidecek.öğleden sonra işim biterse tekrar gelirim.eminenin resminden sonra sporlarımı artırmaya karar verdim.
herkese mutlu sağlıklı bir gün diliyorum.



ya spor diye ben kendimi yırtıyom burdaaa:52:
 
ben dün menümü yazmamıştım onu yazayım
sabah
4 çatal menemen 2 dilim ekmek 4 adet zeytin 2 fincan şekersiz çay
ara yok
öğlen 2 kepçe tarhana çorbası
ara aktivya yoğurt
akşam yarım tabak kıymalı makarna
2 yk yoğurt..

spor olarakta 1 saat plates yaptık arkadaşım geldi de onunla yaptık :8::8:

bence süper ögle ve akşam yer degiştirse daha süper olurdu ama harika olmuş menün..
sporda var süper ötesi arkidişim:16:
 
05.02.2012
aynalar................7+
hazos87...............7+
pisiq....................7+
pinkcat87.............7+
esennil ................7+
rainandthesun.......
7+
fiyona_07..............7+
1.73......................7+
oyagibi................. izinli
tedis.....................izinli
yas23....................izinli
emidaf..................izinli
melekayşe............izinli

ellerine saglık zor olmuştur sayım senin için(izinli çok ya):40: :1:
 
ben geldim. yorgunluktan ruhumu teslim edecek durumdayım. geçmişe bir bakayım gelicem. bu arada aslıcım benim yerime sayımı kim yaptıysa ayın 3 ünde onun sırasında ben de 1 gününü sayayım hak geçmesin olur mu

hoşgeldin yorgun savaşcım yaaaa:16::16::16:
 
kendimi acil toparlamam lazım. bugün yediklerim;

sabah 1 açma çay(şeker de attım) yarım da portakal yedim

öğle mantarlı et sote, cacık, 3 yemek kaşığı pirinç pilavı

günün geri kalanında birşey yemeyeceğim ama bu psikolojiyle zor. allahım bana yardımcı olsun

çok iradeli umarım bozmazsınnn
 

kahvaltı:
2 yumurta beyazı
1 kk peynir
ara:
1/2 tatlı kurabiye
1/4 kek(1 çatal ucu kadarcık)
ögle:
2 y.k.tarhana çorbası
2 y.k.yogurt
avuç içi kadar sebzeli börek fırında
ara:
1/2 dilim kep.ekmegi
1y.k. acılı sos
akşam:
1 kase yogurt
1 kase acı biber kavurması
avuç içi kadar tavuk gögsü(fırınlanmış derisiz)
ara:
serçe parmak kadar çikolata(benim parmagım kadar:1:
 
Back
X