Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

aynalar · 10 Şubat 2012

hazos87 .!.:
bu hafta sonuncu oluruz=)

yok canım sonuncu değiliz sondan 5. oluruz heralde şuanki duruma göre

aynalar · 10 Şubat 2012

14. TAKIM 243. Etap

aynalar ( 88,1 / 88,0 / 0,1 / 0,11% )
emidaf ( 65,5 / 64,5 / 1,0 / 1,53% )
fiyona_07 ( 58,6 / 58,4 / 0,2 / 0,34%)
1.73 ( 95,0 / 95,0 / 0,0 / 0,00%)
hazos87 ( 57,3 / 57,1 / 0,2 / 0,35%)
pisiq ( 70,0 / 69,4 / 0,6 / 0,86%)
pinkcat87 ( 65,0 / 65,0 / 0,0 / 0,00%)
oyagibi ( 121,0 ) izne ayrıldı.
tedis ( 83,8 / 82,9 / 0,9 / 1,07%)
esennil ( 72,3 ) bildirim yapmadı.
rainandthesun ( 80,5 / 80,2 / 0,3 / 0,37%)
melekaysee ( 64,5 / 65,5 / -0,5 / -0,78%) 241. Etapta izne ayrılmıştı kilosu 2 ye bölündü.

14.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: 0,32%

mihracee · 10 Şubat 2012

tedis .!.:
kızlar dün yine sapıttım.menüm
sabah:yemedim
öğle:4 dilim kepek ekmeği+peynir+salatalık
akşam:1 kase şehriye çorbası+2 dilim kepek ekmeği
ara:1 kase kavrulmamış badem tabii duramadım iki avuç dolusu antep fıstığı

((((( püfsssss ara biraz kaçmışşşşşşşşşşşşş

hazos87 .!.:
ilkoşşşşşşşşşşşşş özledimmmmmmmm

bende çokközledimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm işyerinde yoğunum denetimler canımı okuyorrrrrrrr pek giremiyorum yaaaaaaaa

hazos87 .!.:
bugünkü menümu yazayımmm
sabah
bal tarçın içeceği
1 kase corn flaks sütle

öğle
3 çeri domates 1 yumurta yarım biberle menemen
yarım kk kadar kabak tatlısı

ara
2 bardak özge çayı
1 havuç

akşam
2 çorba kaşiği kızartma
avuc içi kadar fırında tavuk

ara
yarım portakal
yarım armut

çokk güzel afiyet olsun ilkoş çok beğenmek

aynalar .!.:
canım salihanın durumuda karşık babası gelip erzuruma götürdü

((( Allah yolunu açık etsin hakkında hayırlsı olsun inş.

hazos87 .!.:
ayy işim var benimm kızartma yapıyorum=) pilav falan yapcam dahaa iş çokk

vay vayyyyy banada gönder

DD ben çok üşenirim kızartma yapmaya

mihracee · 10 Şubat 2012

1.73 .!.:
bu aralar herkes farkediyo ve herkes belirtiyo zayıfladıgımı....
gaza gelmem lazım ama bu beni fazla rahatlatacak ve diyetimde boşluk yaratacak galiba...
ama ben bi 3 ay daha dişimi sıkıp bi 20 daha vermek istiyom....

canım sen 3 ay sonraaa 20 kilo daha vereceksin çok güzel gidiyorsun maşallahh
sakın rahatlama zayıflamışssın dedikçeee bence dahada gaza gelirsin kuzucuk en güzel gazlama yöntemidir

DD

pinkcat87 .!.:
menüm
sabah yok
öğle
1 kepce mercimek corbası
4 yk ıspanak
2 yk yoğurt

akşam
1 tabaktan az tavuklu patates

hımss afiyet olsun çok güzel sabahta olsaymışşsüperrr olurmuş ilkincim

1.73 .!.:
ya üzüldüm..uuufffffff nazar degiyo.saliha öyle ,oya öyle ay bende tartıştım kocişimle biraz önce ama biz küs duramayız.fena kızdırdım ama hata bende azcık sakinlesin özür dileyip alırım gönlünü...

Damanın sakın uzatmaaaaa hemencik öp kocişini barışınn

fiyona_07 .!.:
kızlar abim geliyormuş ben çıkıyorum o yüzden öpüyorum hepinizi kocaman

özgem gelenin gideninde eksik oömuyorrr maşallahh:)))

mihracee · 10 Şubat 2012

1.73 .!.:
ay sporu unuttum yapıyım bari 1 saat pisiklet 30 dak debelenme leslie yapmak gelmiyo bugün

maşallahhhh :46:

şeyy kem kümmmmmmm:26::26: debelenme ne olmakta

aynalar · 10 Şubat 2012

esencim mesajını şimdi gördüm faceden keşke bu isteğini daha önceden söyleseydinde şuy son anda beni zor duruma sokmasaydın tamam düzelttim tekrardan listeyi
inş istediğin hedefe ulaşırsın

aynalar · 10 Şubat 2012

14. TAKIM 243. Etap

aynalar ( 88,1 / 88,0 / 0,1 / 0,11% )
emidaf ( 65,5 / 64,5 / 1,0 / 1,53% )
fiyona_07 ( 58,6 / 58,4 / 0,2 / 0,34%)
1.73 ( 95,0 / 95,0 / 0,0 / 0,00%)
hazos87 ( 57,3 / 57,1 / 0,2 / 0,35%)
pisiq ( 70,0 / 69,4 / 0,6 / 0,86%)
pinkcat87 ( 65,0 / 65,0 / 0,0 / 0,00%)
oyagibi ( 121,0 ) izne ayrıldı.
tedis ( 83,8 / 82,9 / 0,9 / 1,07%)
esennil ( 72,3 ) kendi isteği ile takımdan ayrıldı.
rainandthesun ( 80,5 / 80,2 / 0,3 / 0,37%)
melekaysee ( 64,5 / 65,5 / -0,5 / -0,78%) 241. Etapta izne ayrılmıştı kilosu 2 ye bölündü.

14.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: 0,32%

S_A · 10 Şubat 2012

aynalarcım işte listemiz..

3. Takım 243. Etap

S_A ( 79,5/ 82,5 / -3,5 / -4,40% )
fizik ( 69,0 / 68,6 / 0,4 / 0,58% )
yakar76 ( 64,7 / 64,5 / 0,2 / 0,31% )
destinam ( 79,0/ 79,0 / 0,0 / 0,00% )
se_zen ( 55,4 / 54,6 / 0,8 / 1,44% )
winstonlight ( 77,9 / 79,5 / -1,6/ -2,05% )
gölge-çiçeği ( 71,2 / 71.0 / 0,2 / 0,28%)
mattika ( 56,3 / 60,0 / -3,7 / -6,57%)
suhan2 ( 52,0 / 52,8 / -0,8 / -1,54% )
ejje89 (102.1 / 100,6 / 1,5 / 1,47% )
ozgey ( 83.9/ 81,0 / 2,9 / 3,46%)
nihancaccak (68,3 / 69,0 / -0,7 / -1,02% )
Hatice84 ( 54,4 / 66,0 / -0,4/ -0,74% ) Arkadaşımız 210. Etapta takımımızdan Hamile olduğu için ayrılmıştı. Şimdi tekrar aramıza katıldı aldığı kilo 32 ye bölündü :)

3. takım toplam yüzde -0,68%

ben bildirimi yapacaktım ama sende kontrol etsen iyi olur :34:

aynalar · 10 Şubat 2012

S_A .!.:
aynalarcım işte listemiz..

3. Takım 243. Etap

S_A ( 79,5/ 82,5 / -3,5 / -4,40% )
fizik ( 69,0 / 68,6 / 0,4 / 0,58% )
yakar76 ( 64,7 / 64,5 / 0,2 / 0,31% )
destinam ( 79,0/ 79,0 / 0,0 / 0,00% )
se_zen ( 55,4 / 54,6 / 0,8 / 1,44% )
winstonlight ( 77,9 / 79,5 / -1,6/ -2,05% )
gölge-çiçeği ( 71,2 / 71.0 / 0,2 / 0,28%)
mattika ( 56,3 / 60,0 / -3,7 / -6,57%)
suhan2 ( 52,0 / 52,8 / -0,8 / -1,54% )
ejje89 (102.1 / 100,6 / 1,5 / 1,47% )
ozgey ( 83.9/ 81,0 / 2,9 / 3,46%)
nihancaccak (68,3 / 69,0 / -0,7 / -1,02% )
Hatice84 ( 54,4 / 66,0 / -0,4/ -0,74% ) Arkadaşımız 210. Etapta takımımızdan Hamile olduğu için ayrılmıştı. Şimdi tekrar aramıza katıldı aldığı kilo 32 ye bölündü :)

3. takım toplam yüzde -0,68%

ben bildirimi yapacaktım ama sende kontrol etsen iyi olur

tamam cnaım şimdi bakıyom hemen

esennil · 10 Şubat 2012

herkese merhaba.arkadaşlar ben malesef ayrılıyorum.zaman ayıramaz oldum.arkadaşlarımla spora gitmeye başladık.tezsiz yüksek lisans yapmaya karar verdim alese hazırlanıcam.ev işi derken nete giremiyorum.diyet devam ediyor bırakmıyacam ara sıra girip sizinle yazışmak isterim izniniz olursa.
inşallah kilo veririsiniz.
çıkmadan: aslıcım bu hafta çok az yedin ama niye kilo veremedin hayret ettim. emine de okadar güzel spor yapıyordu. birşeyi yanlış yapıyorsunuz demekki lütfen dikkat edin.kilo verin.ben bu hafta 800gr.verdim.spor ve diyetle mutlaka veriliyor.yeni şeyler öğrendiğimde gelip sizinle paylaşmak isterim.faceden de görüşebiliriz.benimle konuşan herkese çook teşekkür ediyorum.paylaşımlarınız benim için çok kıymetliydi.

dilerim herkes hayal ettiği herşeye kavuşur.sevgilerimle :54:

S_A · 10 Şubat 2012

Aslıcım 4 dakika kaldı nirdesin? :52:

aynalar · 10 Şubat 2012

S_A .!.:
Aslıcım 4 dakika kaldı nirdesin?

takımınıza yazdım canım hatice hamile olarak ayrıldığı için onun kilosunu 32 ye bölmene gerek yok yeni lişsteye takımınıza yazdım

mihracee · 10 Şubat 2012

aynalar .!.:
sabah
1 dilim ekmek
1 kk kadar peynir

öğle
yarım paket çubuk kraker
1 bardak çay
1 elma

akşam
5 sarma
yarım krep
1 kk kadar peynir

ara
1 bardak çay
1 portakal

çok geçiştirmelik olmuş canım yaa ıvır zıvırr ne bu :20:

güzelim sağlıklı menülerdens onra bu olmamışşş :47:

rainandthesun .!.:
Canım iyi dileklerin için sağol,menümdeki aşure de aniden eklendi menüye ben yapmadım ama görünce de dayanamadım.

olsun canım afiyet olsun arada olurrr ama araada

DDD

rainandthesun .!.:
SABAH
-2 dilim ekmek
-1 kk peynir
-1 yumurta
-3 yeşil zeytin
-2 kupa yeşilçay

İKİNDİ
-1 dilim sütlü tatlı
-1 poğaça

AKŞAM
-1 porsiyon kurufasulye
-4 yk pilav
-salata

ARA
-meyve ve 10 tane kestane
10 tane kestanemiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii kıssss nesli ısırıcam totondann güzelim menüyü haşat etmişssinnnnnnnnnn
10 kestane=5 dilim ekmek

aynalar · 10 Şubat 2012

esennil .!.:
herkese merhaba.arkadaşlar ben malesef ayrılıyorum.zaman ayıramaz oldum.arkadaşlarımla spora gitmeye başladık.tezsiz yüksek lisans yapmaya karar verdim alese hazırlanıcam.ev işi derken nete giremiyorum.diyet devam ediyor bırakmıyacam ara sıra girip sizinle yazışmak isterim izniniz olursa.
inşallah kilo veririsiniz.
çıkmadan: aslıcım bu hafta çok az yedin ama niye kilo veremedin hayret ettim. emine de okadar güzel spor yapıyordu. birşeyi yanlış yapıyorsunuz demekki lütfen dikkat edin.kilo verin.ben bu hafta 800gr.verdim.spor ve diyetle mutlaka veriliyor.yeni şeyler öğrendiğimde gelip sizinle paylaşmak isterim.faceden de görüşebiliriz.benimle konuşan herkese çook teşekkür ediyorum.paylaşımlarınız benim için çok kıymetliydi.

dilerim herkes hayal ettiği herşeye kavuşur.sevgilerimle

canım inş hedefine biran önce ulaşırsın her zaman kapımız açık facedende görüşürüz

kilo verememe olayına gelince ben yıllardır kilo vermek için uğraşıyorum metebolizma buna alıştı direnç gösteriyor ben nerdeyse 1 yıldır böyleyim :50:

hazos87 · 10 Şubat 2012

mihracee .!.:
((((( püfsssss ara biraz kaçmışşşşşşşşşşşşş

bende çokközledimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm işyerinde yoğunum denetimler canımı okuyorrrrrrrr pek giremiyorum yaaaaaaaa

çokk güzel afiyet olsun ilkoş çok beğenmek

((( Allah yolunu açık etsin hakkında hayırlsı olsun inş.

vay vayyyyy banada gönderDD ben çok üşenirim kızartma yapmaya

ay hemen yolliyim canım benimmmmmmmmmmm

hazos87 · 10 Şubat 2012

esennil .!.:
herkese merhaba.arkadaşlar ben malesef ayrılıyorum.zaman ayıramaz oldum.arkadaşlarımla spora gitmeye başladık.tezsiz yüksek lisans yapmaya karar verdim alese hazırlanıcam.ev işi derken nete giremiyorum.diyet devam ediyor bırakmıyacam ara sıra girip sizinle yazışmak isterim izniniz olursa.
inşallah kilo veririsiniz.
çıkmadan: aslıcım bu hafta çok az yedin ama niye kilo veremedin hayret ettim. emine de okadar güzel spor yapıyordu. birşeyi yanlış yapıyorsunuz demekki lütfen dikkat edin.kilo verin.ben bu hafta 800gr.verdim.spor ve diyetle mutlaka veriliyor.yeni şeyler öğrendiğimde gelip sizinle paylaşmak isterim.faceden de görüşebiliriz.benimle konuşan herkese çook teşekkür ediyorum.paylaşımlarınız benim için çok kıymetliydi.

dilerim herkes hayal ettiği herşeye kavuşur.sevgilerimle

aa girerdin be esenn...ooo yüksek lisanss süper yaaa..insallah sende verirsin canım kilolarını..her zaman beklerizzzzzz..spora başlamana da çok sevindimm

mihracee · 10 Şubat 2012

pisiq .!.:
biraz yorgunum ama iyiyim hazalcımm ailemin yanında çok güvendeyim babam psikoloğa gitmemi istiyor..yardım alırsan bu süreci daha rahat atlatırsın diyor.. dışarı adım atmak istemiyorumm.. yarın küçük kardeşimin doğum günü okullarda tatil burda.. yarın kutlarız.. pazartesi giderim belki

salihacımmmmm özledik seni inş. herşey yoluna girer canımm,babacığının dediğini yap fıstık profosyonel yardım al gereçkten süreci atlatmaktaa çok faydası olurr..
kısa sürede dön aramızaaaa öpüyorum seni

pisiq .!.:
birazda menülerimi yazayımm

bugün
sabah
1 yumurta
2 dilim beyaz ekmek
1 bardak çay

öğle

1 tabak patates yahnisi

akşam

1 tabak yeşil fasulye kavurması

biraz fazla yedimm.. çünkü annemler üzüntüden yemediğimi düşünüyorlar.. haftaya alışırlar innşallah

kıyamam afiyet olsun sebzee ağırlıklı olmuş bana fazla gelmedi canım

mihracee · 10 Şubat 2012

pisiq .!.:
biraz yorgunum ama iyiyim hazalcımm ailemin yanında çok güvendeyim babam psikoloğa gitmemi istiyor..yardım alırsan bu süreci daha rahat atlatırsın diyor.. dışarı adım atmak istemiyorumm.. yarın küçük kardeşimin doğum günü okullarda tatil burda.. yarın kutlarız.. pazartesi giderim belki

salihacımmmmm özledik seni inş. herşey yoluna girer canımm,babacığının dediğini yap fıstık profosyonel yardım al gereçkten süreci atlatmaktaa çok faydası olurr..
kısa sürede dön aramızaaaa öpüyorum seni

pisiq .!.:
birazda menülerimi yazayımm

bugün
sabah
1 yumurta
2 dilim beyaz ekmek
1 bardak çay

öğle

1 tabak patates yahnisi

akşam

1 tabak yeşil fasulye kavurması

biraz fazla yedimm.. çünkü annemler üzüntüden yemediğimi düşünüyorlar.. haftaya alışırlar innşallah