- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.041
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
saygıyla egiliyorum güzel menüüüüögle güzel akşam hafif harika olmuşşş- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.042
Bugünkü menümü de yazayım ve çıkayım belki bugün daha uğrayamam,herkese selamlar...
SABAH(10.00)
-2 dilim ekmek
-sucuk
-2 kupa adaçayı
-2 çaykaşığı tahin-pekmez
GÜN BOYU BELLİ ARALIKLARLA
-para büyüklüğünde 1 kurabiye
-1 dilim kek
-2 tane kuru kayısı ve 6-7 fındık
-yarım portakal
-1 tabak kısır
AKŞAM(19.00)
-1 tabak kısır
-1 meyve
bugünkü menüm çok saçma sapan bir menü oldu.İnşaallah yarına toparlarım.
bence hep hamur işi türü olmuş ama genel toplamında fena degil...bu hafta başka kaçamak olmazsa kabul edilebilirrr
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.043
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.044
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.045
kaptanım hoş menü ama sanki akşam 1 tanecik meyve bak sen dirençsiz narinsin vitamin olarak meyve yeee.............
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.046
inşallah canım yaaa.sayenizde vallaa
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.047
kah:
7 etiform
2 kk peynir
4 y.k. acılı sos
ekmek köşesine 1 çay kaşıgı tereyağ
ara
greyfurt
ögle
1 adet kalbura bastı
maydonoz
1/2 kase yogurt
ara
1 kk peynir
5 adet etiform
2 dilim ekmek
1 kase ekşili köfte
5 acılı biber turşusu
akşam
1 kalbura bastı
greyfurt
2 dilim ekmek
gece
5 zeytin
1 kk peynir
5 adet etiform
bu arada sabaha kadar uyumadıgımı ve ayakta oldugumu spordan sayınız ve biliyorum fazla oldu.bugün ceza verdim kendimeee..........çok uykum var ama şimdi spor yapcam 1 saat bisiklet ve fazlası ama onları yapınca yazarımmm
7 etiform
2 kk peynir
4 y.k. acılı sos
ekmek köşesine 1 çay kaşıgı tereyağ
ara
greyfurt
ögle
1 adet kalbura bastı
maydonoz
1/2 kase yogurt
ara
1 kk peynir
5 adet etiform
2 dilim ekmek
1 kase ekşili köfte
5 acılı biber turşusu
akşam
1 kalbura bastı
greyfurt
2 dilim ekmek
gece
5 zeytin
1 kk peynir
5 adet etiform
bu arada sabaha kadar uyumadıgımı ve ayakta oldugumu spordan sayınız ve biliyorum fazla oldu.bugün ceza verdim kendimeee..........çok uykum var ama şimdi spor yapcam 1 saat bisiklet ve fazlası ama onları yapınca yazarımmm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.048
güzellerim ben çıkıyom spora ve işlerin başına çocuklar okuldan gelir yemek sonra biraz belki uyku..
geceye dönerimmmmmmm
geceye dönerimmmmmmm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.049
günaydın kızlar ben bgn kursa gidecem benim ufakllığı babaannesine bırakacam tüm gün giremem ama akşam gelirim öptüm hepinizi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.050
gunaydın bn geldimmm
bn geldimmm- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.051
dunku menüm
kahvaltı-ogle
1 yumurta
1 dilim peynir
3 dilim ekmek
5 zeytin
1 tatlı kaşıgı nutella
ikindi
3 yemek kasıgı nohut
3 yemek kaşıgı bulgur pilavı
1 kase kayısı hoşafı
akşam
2-3 adet meyve
kahvaltı-ogle
1 yumurta
1 dilim peynir
3 dilim ekmek
5 zeytin
1 tatlı kaşıgı nutella
ikindi
3 yemek kasıgı nohut
3 yemek kaşıgı bulgur pilavı
1 kase kayısı hoşafı
akşam
2-3 adet meyve
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.052
cok karısık bi menü :) bayılırım kalbura bastıya..sporunu yapman süperr
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.053
ben yoktum ya ondandır
evettt bencede sen ve oya olmayınca daha bi durgun oluyor sankiiii
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.054
yaa çok uzun bi menü ama sabaha kadar ayaktaydın yakmışsındırr..etiformlar çok olmuşş heheheh..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.055
günaydın kızlar ben bgn kursa gidecem benim ufakllığı babaannesine bırakacam tüm gün giremem ama akşam gelirim öptüm hepinizi
git bakalım güzel şeyler çiz=)))edepsizlerindennn kiki
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.056
günaydın ayşecimmmmmmmmmgunaydın
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.057
bence çok güzel erkenden bitirmişsinnn
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.058
bende yazayım dün yedikelrimi=((((
sabah
2dilim ekmek
1 omlet
1 tatlı kaşiği pınar beyaz
1 tatlı kaşiği çokokrem
1 zeytin
öğle
çeyrek kokoreç(dersane aramaya gittim ya önünden geçiyordum dedim hazal yemelisin çeyrek yidimm ayyy o kadar çok yiyesim vardı ki zor tuttum kendimi)
ara
3 tane toplam 60 kalori bisküvi
akşam
iki avcum kadar lavaşa tavuk döner=)
1 bardak ıce tea
ara
2 grissini
yarım kase nesfitt sütle(kız gece 4 te yattı da sağolsun)
ve sonuç olarak bugun tartıda anormal şeyler bekliyordum aynı çıktım şoktayım 57,1 hehehhe
sabah
2dilim ekmek
1 omlet
1 tatlı kaşiği pınar beyaz
1 tatlı kaşiği çokokrem
1 zeytin
öğle
çeyrek kokoreç(dersane aramaya gittim ya önünden geçiyordum dedim hazal yemelisin çeyrek yidimm ayyy o kadar çok yiyesim vardı ki zor tuttum kendimi)
ara
3 tane toplam 60 kalori bisküvi
akşam
iki avcum kadar lavaşa tavuk döner=)
1 bardak ıce tea
ara
2 grissini
yarım kase nesfitt sütle(kız gece 4 te yattı da sağolsun)
ve sonuç olarak bugun tartıda anormal şeyler bekliyordum aynı çıktım şoktayım 57,1 hehehhe
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.059
naber datluummm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.060
Sabah+öğle:2 közlenmiş patates, 1 dilim kek, 1dilim ekmek, başparmak kadar peynir.. Telden giriyorum renksiz yazıyorum
