- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.561
ellerine sağlık aslıcıkkkkkkkk
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.562
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.563
ben unuturummm sen hatırlattttttt
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.564
elelrine sağlık canım hazır kekten mi yaprun kendin mi yaptın nasıl yaptın
bana yardım edin ya benim gün yaklaşıyor ben ne yapcammmm :26::26::26::26:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.565
kızlarr günde 1600 kalori alarak zayıflar mıyım ben sizceeeeeeee
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.566
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.567
elelrine sağlık canım hazır kekten mi yaprun kendin mi yaptın nasıl yaptın
bana yardım edin ya benim gün yaklaşıyor ben ne yapcammmm :26::26::26::26:
valla kız çok huysuz olduğundan kedidiliyle yaptımmm hehe kolaya kaçtım valla=)))))))))))
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.568
kızlar bu arada elimde 1600 kalorilik bir diyet listesi var ama sunu ye bunu ye değil bir kaç grup var içinden seçiyorsun a grubundan mesela 6 adet b grubundan 8 adet buna göre ayarlıyorsun yediklerini istediğin herşeyi yişyorsun ama tane sayısı var...çok güzel bişey anneminm bir arkadasına diyetisyen vermiş ama 5 sayfa puff worde geçirmem lazımmm..benimleee yapmak isteyen varsa worde geçircemm birlikte yapcazzzzzzzz isteyen var mıı cicişlerrrrrrrrrrrrrrrr
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.569
canım normalde kaç kalori alıyon onu söyle bi ona göre cevap vereyim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.570
ayy hiç bi,lmiyorum kiii öküz gibi yediğim için baya bi çok alıyorumdur heralde=))))))))))))
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.571
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.572
kızlar şimdilik çıkıyorum gelirim sonra..isteyen varsa söylesin boşuna geçirmeye uğraşmıyım wordeeeeeee...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.573
5 sayfa kadar=)))))))))9hemen yazamam zatenn..neyse o zaman ben p.tesiye kadar yazayımmmm..size mail atayım isteyenlere yanii beğenirseniz uygularızzzz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.574
Geçmiş olsun canım Allah hayırlı şifalar versin,benimkiler de daha iyi,oğluşum daha derdini çok iyi anlatamıyo ama babası ""her tarafıma iğneler saplanmış gibi" diyo,inşaallah geçecek.
Selam Aslı,bizim burada da çok kar yağdı ama neyseki okullar tatil olduktan sonra başladı,arkadaşına gerçekten üzüldüm ne sinir olmuştur bu duruma ama her işte bi hayır var diyelim sonra görür inşaaallah,Aslıcım bugün selamsız sabahsız bi mesaj atmak zorunda kaldım kusura bakma okuldaydım hemen yazayım dedim.
Ben de okula git eve gel hep aynı devam ediyorum,hayırdır sen neye çalışıyorsun bilgisayar öğretmeniydin yanlış hatırlamıyorsam değil mi?
Ayy ben de yorgundum bugün,buraya mesaj yazdıktan sonra uyumuş kalmışım uzandığım yerde.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.575
eğer bugüne kadar yediklerin 1600 den fazla ise verirsin canım ama 1600 den az ise veremeyebilirsin
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.576
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.577
selam canım ya 1 yıl göremez babası senede bir geliyor inş yarın açık olur yollarda gider
önemli değil canım
bend euykuluyum canım birazdan yatmaya gidecem zaten
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.578
sabah
1 kk kadar peynir
1 dilim ekmek
1 bardak çay
öğle
1 hazır kek
1 bardak çay
akşam
1 avuç kadar tavuk
3 kaşık pilav
1 kase yoğurt
ara
1 elma
1 bardak çay
1 kk kadar peynir
1 dilim ekmek
1 bardak çay
öğle
1 hazır kek
1 bardak çay
akşam
1 avuç kadar tavuk
3 kaşık pilav
1 kase yoğurt
ara
1 elma
1 bardak çay
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.579
Aslıcım tamam canım ben yarın başlarım yapmaya inşaallah.
Hazalcım bana da yollarsan bi incelemek isterim yaparım ben de belki,normalde 1 bayanın günlük alması gereken 2000 kaloriymiş bunun altında alırsan illaki zayıflarsın ama bünyeni çok az yemeye alıştırdıysan biraz zor olabilir.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #68.580
BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH(7.00)
-2 dilim ekmek
-1 yumurta
-2 zeytin
-1 parça peynir
-1 kupa ada çayı
ARA
-2,3 kupa sıcak su
ÖĞLEN(12,00)
-(okulda yemek vardı)2 dilim kıymalı pide
-1 kupa şekersiz çay
ARA(15.00)
-3 kuru kayısı,3 ceviz
AKŞAM(19.00)
-1 kepçe yoğurt çorbası
-1 kepçe bezelye
-5,6 kaşık bulgur pilavı
-2 çatal fındık ezmesi
,,,,,,,,,,,,
yaklaşık 10 kestane
.
SABAH(7.00)
-2 dilim ekmek
-1 yumurta
-2 zeytin
-1 parça peynir
-1 kupa ada çayı
ARA
-2,3 kupa sıcak su
ÖĞLEN(12,00)
-(okulda yemek vardı)2 dilim kıymalı pide
-1 kupa şekersiz çay
ARA(15.00)
-3 kuru kayısı,3 ceviz
AKŞAM(19.00)
-1 kepçe yoğurt çorbası
-1 kepçe bezelye
-5,6 kaşık bulgur pilavı
-2 çatal fındık ezmesi
,,,,,,,,,,,,
yaklaşık 10 kestane
.