Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

mihracee .!.:

canım bneim diline gönlüne sağlk inş. herşey güzel olur.
hep kız ismi geçiyordu içimdennn hiç erkek ismi düşünmedim erkek olursa kocişle birlikte karar verecektik kız olursa ben koyacaktım ismini. Zaman çok düşünürüzzzDD hehe

Genişletmek için tıkla...

fiyona_07 .!.:

sporumu yaptım geldim yavruşlar...
25 dk eliptik
30 dk plates
80 tanede twist yaptım...
kızlar ayrıca ballı elma sirkeli su içmeye birdaha başladım. bi ara o şekilde çok hızlı kilo vermiştim hem soğukta içebiliyorum gittiğim yere götürebiliyorum iyi oluyor...

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

sabah-öğle
3 çatal patates kızartması
1 kk kadar peynir
2 zeytin
domates
2 bardak çay

ara
1 portakal

akşam
4 kaşık taze fasulye
1 dilim pide

ara
2 bardak çay

Genişletmek için tıkla...

pisiq .!.:

bugünkü menüm

saat 2 de kahvaltı yaptım
1 tabak fasulye turşusu kavurması

akşam
2 kase tarhana

3lt su


100 ip
20mekik
​

Genişletmek için tıkla...

saliha27 .!.:

günaydın kızlar. ben bu günden itibaren yazıyorum neler yaptıklarımı şimdiden güzel bir gün geçirmeniz dileğiyle

Genişletmek için tıkla...

fiyona_07 .!.:

canım eltim beni kıskanıyor hem de çok fazla birde kendi evinde çok fonksiyonlu yürüyüş bandı var ve kullanmıyor bana da ben aldığımda sen de kullanmazsın diyodu..cumartesi günü kayınvalideme bıraktım defneyi resim kursuna gittim oda gelmiş kayınvalidemlere yanında annesiyle abisinin eşide gelmiş beni görünce çok şaşırdılar ne kadar zayıflamışsın ne güzel olmuşsun
nasıl zayıfladın dediler ben de spor aletiyle diyince bak gördünmü zayıflanıyomuş dedi yengesi..o öle deyince çıldırdı eltim ben evimi temizliyorum çocuklarıma bakıyorum vaktim olmuyor eviyle ilgilenmiyen insan spor yapabilir heralde dedi.ben de sinirlendim ne alakası var ben evimi temizliyorum bebeğimede bakıyorum ama sporumuda yapıyorum dedim(tabi içimden bir aydır yapmıyorum ama dedim:))günde 1 saatimi ayırıyorum akşama kadar spor yaspmıyorum heralde dedim isteyen hepsini yapar valla ben istiyorum yapıyorum istemek lazım dedim..bütün gün benim açığımı yakalamaya çalıştı ama iice zayıflıycam onuu da iiice çatlatacam...

Genişletmek için tıkla...

saliha27 .!.:

günaydın kızlar. ben bu günden itibaren yazıyorum neler yaptıklarımı şimdiden güzel bir gün geçirmeniz dileğiyle

Genişletmek için tıkla...

fiyona_07 .!.:

nasıl yapıyorsunuz kız turşuları sirkesiz :44::44::44::44:

Genişletmek için tıkla...

saliha27 .!.:

galiba ben yine sohbete yetişemedim

Genişletmek için tıkla...

tedis .!.:

dünkü menüm
sabah:2 dilim çavdar ekmeği+azıcık diyet peynir+3 dilim sucuk+kırmızı biber+salatalık
öğle:3 kaşık yarım yağlı sütle müsli
akşam:1 tane orta boy haşlanmış patates+1 kase yoğurt+5 kaşık kısır


sporum
50 dakika koşu bandı
10 dakika bisiklet
10 dakika karın hareketleri

Genişletmek için tıkla...

tedis .!.:

anammmm aç kalmışın kız

Genişletmek için tıkla...

oyagibi .!.:

günaydın arkadaşlar. güzel bir hafta dilerim.

benim günüm metrobus sonrası merdiven çıakrak başladı. sadece çıktıklarım 137 basamak:) bi o kadar da indim sanırım. sabah hareketli başladı yani ehehehhe

Genişletmek için tıkla...

saliha27 .!.:

galiba ben yine sohbete yetişemedim

Genişletmek için tıkla...

saliha27 .!.:

günaydın kızlar. ben bu günden itibaren yazıyorum neler yaptıklarımı şimdiden güzel bir gün geçirmeniz dileğiyle

Genişletmek için tıkla...