04.03.2012 Menüm
Sabah:
1 yumurta omlet
2 çatal peynir
öğlen
1 porsiyon iskender
akşam
yemedim
spor:
3 saat alışveriş
bana gönder ben bakarım canım cadıya
büyüğü alayım ben küçüğü bekleyemem
menun guzel canım sabah ve öğleninde birine yeşillik olsa,birde 4 öğün vermiş ya kadın videolarında 4 öğüne de süt ürünü koymuş bende dun dışarda oldugum için yapamadım 4 öğünde de süt ürünü tuketmemiz lazım ki amacına ulaşsın diyetimiz
bende yerim onun o guzel duduşlarınıııııııııııııııııııııııı
alla alla ne olduki midenee..geçmiş olsun canımmm
ayy insallah iradeli gidiyorum sanırım hehehehe
o zamanı düşünemiyorum bile yaaaaaaaa=)
bu menü çok güzellllllllll
buda güzel dicem ama öğle iskenderi telafi etmek için akşam aç kalmışsın be canım04.03.2012 Menüm
Sabah:
1 yumurta omlet
2 çatal peynir
öğlen
1 porsiyon iskender
akşam
yemedim
spor:
3 saat alışveriş
hmmmm gayett güzelllllllllldünkü menüm
sabah-öğle:2 dilim kepek ekmeği+2 dilim peynir+2 çatal omlet+1 közlenmiş kırmızı biber+2 zeytin
öğleden sonra:2 çatal yaş pasta
akşam:yarım dilim incecik sadece kırmızı biberli ve peynirli pizza
spor
30 dakika koşu bandı
10 dk.bisiklet
malatyanın köylerine helikopterlerle yiyecek atıyorlarmış yakında bizede yiyecek atacaklar havadan
oh oh yarasın diycem ama bilmem artık......
slm kızlarr napaysınızzzz çok özlemekteyim sizii yaaaaaa(
ben bildiğiniz gibiyimDDDD 2 kg aldım ama hepsi memişlerde
