- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.621
bgn herkez erkenden gitmiş..bende gideyim bari
hepinize iyi geceler fıstıklar.öpüldünüz
hepinize iyi geceler fıstıklar.öpüldünüz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.622
Tsk neslicim ağır bi süreç ailecek tuhaf bi haldeyiz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.623
sabah-öğle
1 kk kadar peynir
1 zeytin
1 tatlı kaşığı reçel
domates
1 dilim ekmek
2 bardak çay
ara
2 bardak çay
2 bisküvi
akşam
1 kase çorba
yarım simit
ara
1 bardak çay
1 kk kadar peynir
1 zeytin
1 tatlı kaşığı reçel
domates
1 dilim ekmek
2 bardak çay
ara
2 bardak çay
2 bisküvi
akşam
1 kase çorba
yarım simit
ara
1 bardak çay
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.624
kayıl bizee canımm biz bi diyet yapıyoruz hiç açlık hissetmiyoruz=) tabi bakalım verecekmiyiz ama çok gaza geldik spor da yapıyoruzzz
meyve yoğurtttt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!111
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.625
kızlar akşam da spor yaptımmmm hemen yazmam lazım ama gündüzkine göre az yaptım tibiiiii
50 tane yerde bisiklet çevirme hareketi
sandalyeyle 20 sağ 20 sol kalça hareketi
yere yüzüstü uzanarak 15 kalça bacak hareketi
20 sağ 20 sol yan karın kası için mekik
40 yarım düz mekik
100 bel hareketi
15 kez yere hafif çömelme hareketi
ay kendimle gurur duydum yaaaaa çok mutluuymmmmmmmmm yaşasınnnnnnnnnnnnnnnnnn
50 tane yerde bisiklet çevirme hareketi
sandalyeyle 20 sağ 20 sol kalça hareketi
yere yüzüstü uzanarak 15 kalça bacak hareketi
20 sağ 20 sol yan karın kası için mekik
40 yarım düz mekik
100 bel hareketi
15 kez yere hafif çömelme hareketi
ay kendimle gurur duydum yaaaaa çok mutluuymmmmmmmmm yaşasınnnnnnnnnnnnnnnnnn
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.626
günaydın kızlar okullar yine tatil oldu yaa patladım iyice bu haftaki bütün ekders yine gitti 
kızlar bu ay çok iyi kilo vereceğimi düşünüyorum niye mi çünkü param olmayacak ve ben aç kalacammmm
kızlar bu ay çok iyi kilo vereceğimi düşünüyorum niye mi çünkü param olmayacak ve ben aç kalacammmm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.627
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.628
korkunç bir gecenin ardından günaydın kızlar
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.629
05.03.2012 Menüm
Sabah:
Yarım Simit
Şekersiz Çay
Ara:
Yarım Elma
Öğlen:
5 yk nokut yemeği
5 yk kaşığı prinç pilavı
Ara:
10 badem
Akşam:
Yarım tabak kuru fasulye
5 yk kaşığı prinç pilavı
Spor
Yapamadım :18::18:
Sabah:
Yarım Simit
Şekersiz Çay
Ara:
Yarım Elma
Öğlen:
5 yk nokut yemeği
5 yk kaşığı prinç pilavı
Ara:
10 badem
Akşam:
Yarım tabak kuru fasulye
5 yk kaşığı prinç pilavı
Spor
Yapamadım :18::18:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.630
kızım azı dişlerini çıkarıyor ve gece alevler içindeydi başında nöbet tuttum resmen şimdi de iş yerindeyim uykusuzluktan öleceğim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.631
canım once 1 simit demişti sonra onu yarıma düşürecez demişti..ama ben sonra devam etmediğim için :)
bir arkadasımın diyetinde de vardı simit çok kotu bişi değil sadece pastane simidi olmayacak fırın simidi olacakmış..pastane simidi yumuşak ve yağlı olanlardan..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.632
biraz karıstı tuba asagıda diyet listesi.
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.634
ya hazal süpersinnnnnnnnn...2-3 haftaya 1 gr yağ kalmaz bole giderse sende :)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.635
hayırdır canım noldu?
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.636
pilavlar biraz fazla değil mi tatlım ?
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.637
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.638
günaydın kızlar..antalyada kapkaranlık bir sabaha uyandık okadr karanşık ki hava evde lambaları yakıyoruz şu an...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.639
geçmiş olsun cnmmm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.640
Alla Alla yağmur mu var?
Benzer Konular
- Kilitli
