- Konu Sahibi Pinarbartu
- #71.841
06/03/2012
kah
1 yumurtanın beyazı
1 tutam maydonoz
1 kk peynir
ögle
3y.k. kavurma
3y.k. salata
akşam
1 adet tavuk baget
3y.k. yogurt
3y.k. makarna
ara
5 badem
tırnak kadar bitter karam
spor
1 saat pisiklet 15 dak yerde debelenme
kah
1 yumurtanın beyazı
1 tutam maydonoz
1 kk peynir
ögle
3y.k. kavurma
3y.k. salata
akşam
1 adet tavuk baget
3y.k. yogurt
3y.k. makarna
ara
5 badem
tırnak kadar bitter karam

spor
1 saat pisiklet 15 dak yerde debelenme
Son düzenleme: