Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

hazos87 .!.:

yaa bugun burası çok güzell bahar havası vardıı kız hasta olmasaydı bende onu dışarı çıkarırsdım offf

Genişletmek için tıkla...

valla biz çıktık defnenin fazla bişeyi yok ama sadece burun tıkanması var hala...

fiyona_07 .!.:

canım öle olsaydı benim kız kardeşim yürümezdi heralde gelişiminde de bi sorun yok valla 13 yaşında boyu benden uzun :)) sen o sölenlere çok aldanma çocuğun beline baskı yapıyor diyolar o zman oturtmamaızda gerekir çocuğu benimik 10 aylık kendi kendine ayakta dikeliyor artık :)))
ben çok rahat ettim valla yürüteç sayesinde ben temizlik yaparken bindiriyordum nereye gidersem peşimden geliyordu :))yoksa diğer türlü beni odadan çıkartmıyor cadı benide götür gittiğin yere diye ağlıyor

Genişletmek için tıkla...

yürütecin en büyük faydası bu zaten senin peşinden geliyor

aynalar .!.:

özge hazal nasılsınız
bebişler nasıl

Genişletmek için tıkla...

iyim valla gezdik geldik defnede yoruldu uyuyor bende zayıflama çayımı içiyorum mutfakta okaey oynuyorum netten..kocama küsüm

hazos87 .!.:

ayy ne güzellll bende çok istiyoprum özge yaaa parka götürmeyi tamamen ısınsa burasıda oynatsam ayyy ne güzellll...heheh otlar çocukların çok ilgisini çekiyor zaten=)

Genişletmek için tıkla...

antalya bgn 22 dereceyi gördü sıcaklıkta artık burada kış bitti canım ufak yfak yağmurlar olur olursa...sorma benimkide bayıldı parka çocuklar bi oraya bi buraya koşuyolar yaa benimkide deliriyor onlara çırpınırken bi hal kaldı :))

aynalar .!.:

yürütecin en büyük faydası bu zaten senin peşinden geliyor

Genişletmek için tıkla...

kız bişey olmuyor benim kuzenlerim eltimin çocukları kendi kardeşim arkadaşlarımın çocukalrı hepsi yürütece bindiler çocuk zaten 7-8 aylık olmadan bindirilmemeli 7 aylık filan oluncada yürüteçte hep ayakta duruyor zaten defne yorulunca salardı kendini...atık bindirmiycem ama çünkü uyanık demirine basıp içinden çıkmaya çalışıyor :))

fiyona_07 .!.:

iyim valla gezdik geldik defnede yoruldu uyuyor bende zayıflama çayımı içiyorum mutfakta okaey oynuyorum netten..kocama küsüm

Genişletmek için tıkla...

ay niye küstün kocana noldu

fiyona_07 .!.:

antalya bgn 22 dereceyi gördü sıcaklıkta artık burada kış bitti canım ufak yfak yağmurlar olur olursa...sorma benimkide bayıldı parka çocuklar bi oraya bi buraya koşuyolar yaa benimkide deliriyor onlara çırpınırken bi hal kaldı :))

Genişletmek için tıkla...

22 derece mi maşallah darısı başımıza

fiyona_07 .!.:

kız bişey olmuyor benim kuzenlerim eltimin çocukları kendi kardeşim arkadaşlarımın çocukalrı hepsi yürütece bindiler çocuk zaten 7-8 aylık olmadan bindirilmemeli 7 aylık filan oluncada yürüteçte hep ayakta duruyor zaten defne yorulunca salardı kendini...atık bindirmiycem ama çünkü uyanık demirine basıp içinden çıkmaya çalışıyor :))

Genişletmek için tıkla...

vay yaramaz çıkabiliyor mu bari içinden

neyse kızlar benim canım sıkıldı acık resim çizem defnoş hanımda uyurken..öptüm hepinizi gelirim yine

fiyona_07 .!.:

neyse kızlar benim canım sıkıldı acık resim çizem defnoş hanımda uyurken..öptüm hepinizi gelirim yine

Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin canım görüşürüz

pisiq .!.:

Mutfakta dolaplari temizliyordum bi ara verdim.. Aspiratör baya zorladı:) sen napiyon geldimi misafirlerin

Genişletmek için tıkla...

geldi hala oturuyolar..:)):)

aynalar .!.:

selam kızlar ben yeni uyandım
bulaşığı yıkadım
şimdide kahvaltı etcem
siz nasılsınız

Genişletmek için tıkla...

bende bu ara yeni uyanmak istiyorum sonsuz uyumak dinlemek istiyorummmmmmmmm

pinkcat87 .!.:

selam kızlar.ben düşündüm ki artık benim gruba faydam olmuyor.grubun da bana pek faydası olmuyor.fazla paylaşım olmadığı için pek bir cevap da alamıyorum yazdıklarıma.günlerdir kendi kendime konusup cıkıyorum.bu sebeple gruptan ayrılma kararı aldım.kendi çabalarımla devam edicem.kimseye alınıp kırılmadım.hepinizi hala cok seviyorum ama boşa yer kaplamak istemiyorum burda.ben yine ugrarım sizsiz yapamam zaten cogunuz faceimde eklisiniz.eklemek isteyenlere de özelden yazabilirim...

Genişletmek için tıkla...

aaaa niye ole düşündün canım ya..bazen paylaşım cok az oluyor.ona denk geliyosun sanırım.tabi sen bilirsin ugra arada..

aynalar .!.:

son misafirlerde gitmiştir inş canım



tabi adamda hasta yatıyo bişey diyemiyo sana dimi

Genişletmek için tıkla...

yok yok dedi bu sefer..hehehehehe..ama o haklı dogruya dogru..

aynalar .!.:

dün 3 de yattım canım
aslında ben geç kalktığımda devamlı uyumuyorum uyanıp geri yatıyorum kaç kere uyandım sabahtan beri ama yataktan çıkmak istemiyorum
dersler nasıl deneme sınavı oluyor musunuz sonuçlar nasıl canım

Genişletmek için tıkla...

haftaya var canım deneme ama pek umdum yok çünkü konularda çok ilerlemedik o yüzden..eee 3 e kadar otutrsan kalkamazsın tibi hihiihih

fiyona_07 .!.:

canım öle olsaydı benim kız kardeşim yürümezdi heralde gelişiminde de bi sorun yok valla 13 yaşında boyu benden uzun :)) sen o sölenlere çok aldanma çocuğun beline baskı yapıyor diyolar o zman oturtmamaızda gerekir çocuğu benimik 10 aylık kendi kendine ayakta dikeliyor artık :)))
ben çok rahat ettim valla yürüteç sayesinde ben temizlik yaparken bindiriyordum nereye gidersem peşimden geliyordu :))yoksa diğer türlü beni odadan çıkartmıyor cadı benide götür gittiğin yere diye ağlıyor

Genişletmek için tıkla...

seninki yürür de he yakında ben 10 aylıkken yürümüşümm..o açıdan rahattır tabi yürüteç gelir peşinden hehehe....

fiyona_07 .!.:

valla biz çıktık defnenin fazla bişeyi yok ama sadece burun tıkanması var hala...

Genişletmek için tıkla...

bizimkininde sümükler geçti ama hır hır burnı sesler geliyorr tıkalı puffff serum fizyolojikte bitti yarın alıcam artık

fiyona_07 .!.:

antalya bgn 22 dereceyi gördü sıcaklıkta artık burada kış bitti canım ufak yfak yağmurlar olur olursa...sorma benimkide bayıldı parka çocuklar bi oraya bi buraya koşuyolar yaa benimkide deliriyor onlara çırpınırken bi hal kaldı :))

Genişletmek için tıkla...

ayy ne güzellll yaa antalyada olmak vardı şimdi pıfsss..e tabi heyecanlanıyordur canım benimmmmmmmm

İngiltere’nin beslenme üzerine uzmanlaşmış en ünlü gazetecisi, The Times gazetesinin gıda editörü ve yiyecek-içecek üzerine en önemli ödüllerden Glenfiddich’i 5 kez kazanmış olan Joanna Blythman, altın değerindeki beslenme kurallarını bilimsel gerçeklere dayanarak yazdı

DIŞ HABERLER SERVİSİ

Genel inancın aksine yumurta ile tereyağının sağlıklı olduğunu ve kırmızı etin kanser riskini azalttığını söyleyen Blythman önemli olanın doğal beslenme olduğunu dile getirdi. İşte Blythman’dan bazı altın tavsiyeler:

KIRMIZI ET FAYDALI

Haftada 2 ila 3 gün kırmızı et yemek faydalıdır. Ancak doğal otlarla beslenen hayvanların etlerini tüketmek gerekir. Böylece et kanser riskini azaltan omega 3 yağ asitleri içerir. Kuzu ve sığır eti mineral, demir, protein ve B vitamini deposudur.

SÜTÜ TAM YAĞLI İÇİN

Süt vitamin, mineral ve protein deposudur. İnsanlar doymuş yağlardan uzak durmak için diyet süt içtiğinde bu vitaminlerin çoğu kaybolur. Oysa doymuş yağın kanıtlanmış zararları tartışmalıdır.

ÜZÜM YERKEN DİKKAT!

Üzüm böcek ilaçlarının ve kimyasalların en çok görüldüğü gıdalardan biridir. Bazı üzümlerde 11 çeşit zehir bulunabiliyor. Organik olmadığı müddetçe yememenizde fayda var. Ispanak ve kırmızı biber için de aynısı geçerlidir.

MISIR GEVREĞİ TEHLİKESİ

Zayıflamak için olanları bile şeker deposudur. Vitamin içerdiği söylenenlerin hemen hemen hepsindeki vitaminler sonradan eklenmiştir. Bu yapay vitaminlerin vücut tarafından ne kadar emilebildiği şüphelidir.

TON BALIĞINDAN KAÇIN

Bunun yerine sardalya tercih edebilirsiniz. Ton balığındaki omega 3 yağ asidi oranı sardalyada bulunandan daha azdır. Haftada 2 kez balık yemeye çalışın.

TATLANDIRICI KİLO ALDIRIR

Tatlandırıcılar kilo aldırır. Çünkü vücut alınan kalorilerde tat arar. Bu nedenle de diyet kola içildiğinde halen tatlı bir şeyler yeme hissi doğar.

PEYNİR PROTEİN DEPOSU

Yağ ve protein deposu olan peynir kolayca doyulmasını sağlar. Yağsız sütten yapılan peynirde yağ oranı az olduğu için yeterince besleyici olmaz.

YOĞURT SOFRADAKİ MUCİZE

Mayalandığı için içerisindeki süt kolay hazmedilir. İçinde bulunan iyi bakteriler de hastalıklara karşı korur.

YUMURTAYI EKSİK ETMEYİN

Kolesterol içerse de besleyici özelliği vücut için önemlidir. Ayrıca vücut kolesterole de ihtiyaç duyar. Yumurta beyin fonksiyonlarını güçlendirir, vücudun iyileşmesine yardımcı olur.

HAFTADA 1 KEZ PATATES

Patates C vitamini deposudur. Ancak kan şekerinin hızla yükselmesine neden olduğu için insülin salgılanmasını da artırır. Haftada birden fazla yemeyin.

DİYETTE TEREYAĞI KULLANIN

Doğal doymuş yağların bulunduğu tereyağı margarinden sağlıklıdır. Diyetlerde tereyağı açlık hissini azalttığı için kullanılabilir.

SEBZELERİ SEÇEREK YİYİN

Kilo vermek için en iyi sebzeler yapraklı, yeşil ve toprak üstünde yetişenlerdir. Toprak altında yetişenlerde daha fazla şeker bulunur.

Milliyet

melekaysee .!.:

İngiltere’nin beslenme üzerine uzmanlaşmış en ünlü gazetecisi, The Times gazetesinin gıda editörü ve yiyecek-içecek üzerine en önemli ödüllerden Glenfiddich’i 5 kez kazanmış olan Joanna Blythman, altın değerindeki beslenme kurallarını bilimsel gerçeklere dayanarak yazdı

Genişletmek için tıkla...

Paylaşım için sağol Ayşe,ben de buradaki öğütlere uyuyorum,yoğurdumu da sütümü de kendim kaynatıp kendim mayalıyorum e haliyle hem doğal hem de yağı alınmamış oluyor,yemeklerde zeytinyağı ,pilav ve makarnalarda da hep tereyağı kullanırım,yumurtayı da çok severiz ailecek artık onu da köy yumurtası alıyoruz.Ama şu ıspanak ve üzüm olayını yeni duydum daha çok dikkat edicem bundan sonra.

melekaysee .!.:

yok yok dedi bu sefer..hehehehehe..ama o haklı dogruya dogru..

Genişletmek için tıkla...

Ayşe regly dönemlerindeki asabiyet bütün bayanlarda oluyo sanırım ben zaten sinirli ve tezcanlı bi insanım,o zamanlarda da tamamen canavara dönüşüyorum,artık garibim eşim anlıyo da "senin günün mü yaklaştı" diyo hiç bulaşmıyolar bana