• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ögle yemek yapmaya fırsatım yoktu çocuklara tost yaptım..kendimde mısır patlattım yemek yerine
 
kızlar ben çıkıyom öpüyom hepinizi..
işlerimi halledem duşa girem çocuklar gelirler.sonra arkadaşa geçmiş olsuna gitcez...akşam yemek bulaşık falan offff..gün bitecek
 
ara ogun secenekleri


3 kuru kayısı, 2 parça ceviz
Yarım paket diyet bisküvi+ 1 bardak süt ile kahve
1 kutu yoğurt +10 -15 adet yaban mersini
1 kutu az yağlı süt, 1 adet taze meyve
2 adet grisini, 1 bardak ayran
Yarım paket diyet çubuk kraker + ayran
½ simit, peynir
1 -2 dilim ekmek, 1 dilim beyaz peynir
Light kaşarlı kepekli tost, söğüş sebze
1 kutu meyveli yoğurt, 10 fındık
Yarım paket mısır pirinç çıtırı ve az yağlı kaşar ( fırınlanabilir)
1 su bardağı yağsız patlamış mısır, 1 avuç kuru üzüm
Çiğ sebzelerden oluşan salata tabağı, 1 dilim peynir, diyet kraker
1 avuç beyaz leblebi, 1 bardak kefir
5 adet kuru erik, 10 badem
Yarım yufkadan sebzeli yağsız gözleme, 1 bardak light ayran
 
Son düzenleme:
rainandthesun .!.:
Evet kesinlikle,hazlacım sen de kızın da çok hoşsunuz hele kızın tam bi pıtırcık,mercimek dalı çok narin görünüyo maaşallah çok tatlı Allah bağışlasın hepimizin evlatlarını.
Genişletmek için tıkla...

sağol canımmm..hepimiz çocuklarını allah bağişlasın uzun sağlıklı ömürleri olsun inşallahhhh
 
melekaysee .!.:
kızlar hazır ikiniz burdayken yapıyomusunuz diyeti ayça diyetini? ya benim hayatım su anda asırı duzensiz.ama cumaya kadar toparlayacam..azcıkda olsa spor yapabilecegim doktorlar izin verdi..ama maalesef terleyecek kadar cok yapamayacam..son solediğim idyeti tam olarak yazayım isterseniz.cuma başlayalım ??
Genişletmek için tıkla...

evet evet tekrar yapalım ben su hastalıklarımı bi atlatabilirsem ama cuma başlayalaım hemennnn lütfennnnnn tek olmuyor çünkü ama ayçayı yapalım o çok güzeldii..aç kalmıyoruz hem hiççç.bende spor yapmadım ne szamandır hastalıktan toparlanayım hemen başlicammm
 
melekaysee .!.:
kuzucum sen şimdi git sonra ayrıntılı konusuruz..2 tane var hangisini isterseniz uygulamak..birde diyeti yazmadım ben ondan karısık gelmiştir hehehehe..beraber yaptıgımız hafta cok motive oldum yine istiyorum yine yine :32::32::32:
Genişletmek için tıkla...

o bende de olan diyetten yapmayalım yaaaa ayçaaa ayçaaaaaaaaaaaaaaaaaa
 
melekaysee .!.:
ara ogun secenekleri


3 kuru kayısı, 2 parça ceviz
Yarım paket diyet bisküvi+ 1 bardak süt ile kahve
1 kutu yoğurt +10 -15 adet yaban mersini
1 kutu az yağlı süt, 1 adet taze meyve
2 adet grisini, 1 bardak ayran
Yarım paket diyet çubuk kraker + ayran
½ simit, peynir
1 -2 dilim ekmek, 1 dilim beyaz peynir
Light kaşarlı kepekli tost, söğüş sebze
1 kutu meyveli yoğurt, 10 fındık
Yarım paket mısır pirinç çıtırı ve az yağlı kaşar ( fırınlanabilir)
1 su bardağı yağsız patlamış mısır, 1 avuç kuru üzüm
Çiğ sebzelerden oluşan salata tabağı, 1 dilim peynir, diyet kraker
1 avuç beyaz leblebi, 1 bardak kefir
5 adet kuru erik, 10 badem
Yarım yufkadan sebzeli yağsız gözleme, 1 bardak light ayran
Genişletmek için tıkla...

ayşec,m bu ayçanın ara öğünü di mi akşam üzeri yenen yani şeçenekler çok güzelllllllllllllllllllllllllllllllll=)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
10K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
9K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
mucize_bebek
mucize_bebek
N
Hamileliğim çok sıkıntılı geçiyor. Benzer durumlarda olan var mı?
Yorumlar
13
Görüntüleme
2K
emineblt1
E
L
Kalça çıkıklığı
Yorumlar
0
Görüntüleme
285
Lila2455
L
Back
X