Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

pisiq .!.:

Biliyoruz niye sürekli hatırlatiyon:)

Genişletmek için tıkla...

fiyona_07 .!.:

aslıcığım biz hafta sonu antalya dışında olacaz büyük ihtimal giremem siteye pazartesiye kadar izin istiyorum....

Genişletmek için tıkla...

fiyona_07 .!.:

defne çok fen yaa sürekli ağlıyor durup durupken bi şeye kızıp kendini geri atıyor..niye yapıyor ki bunu anlamıyorum....geçiş döneminde sanırım...kendi ifade etmek istiyor bende anlamıyorum ne istediğini oa sinirleniyor heralde ama beni de sinir ediyor sıkıyorum artık dişlerimi...

onu bunu bilmem ama bence dünyada ki en zor şey insan büyütmek

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

bir haftada vermen mi lazım canım

Genişletmek için tıkla...

rainandthesun .!.:

Artık çooooooooooook geeeeeeeeeeeeeç dermişim ama demiyorum çünkü sadece küçük 1 porsiyon yedim ikram olarak yemek hazırlamıştı,herşeyden 1,2 kaşık yedim fazla değil ara öğün niyetine,eh biraz da fazlalığı vardı ara öğüne göre ama akşam dengeliycem inş.

Genişletmek için tıkla...

rainandthesun .!.:

Eveeet kızlar bugünkü menümü de yazıp çıkayım

BUGÜNKÜ MENÜ
SABAH(7.30)
-1,5 dilim ekmek
-1 kk peynir
-3 zeytin(5 tane yiyemiyorum ayşe çok geliyo bana)
-domates,maydonoz
-2 kupa yeşilçay

ARA
-sıcak su

ÖĞLEN(12.00)
-4 kaşık makarna
-1 baş brokoli
-2 tane etli yaprak sarması(ceviz kadar)

ARA(15.30)
-2 kaşık çorba
-1 kaşık taze fasulye
-1 kaşık pilav
-1 küçük parça tavuk
-1 dilim sütlü tatlı

AKŞAM(8.00)
-1 tabak yoğurtlu brokoli salatası
-2,3 tane patates
-2,3 ısısrık dondurma

bugün güzel bir diyet günü değildimaalesef.

Genişletmek için tıkla...

tedis .!.:

21 mart mesaj sayımı
aynalar:7+
hazoş87:7+
melekayşe:7+
tedis:7+
fiyona:7+
1.73:7+
pisiq:7+
rainandthesun:7+
oyagibi:7+
nilipus:7+
saliha27:0
emidaf:izinli

Genişletmek için tıkla...

tedis .!.:

22 mart mesaj sayımı
aynalar:7+
hazoş87:7+
melekayşe:7+
tedis:7+
fiyona:7+
1.73:7+
pisiq:7+
rainandthesun:7+
oyagibi:7+
nilipus:7
saliha27:1
emidaf:izinli

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

cumalar neden sessiz oluyor burası herkes tatil havasına giriyo dimi

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

günaydın güzellerr

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

dünkü menüm
sabah
1/4 simit
1 tavada yumurta
1kkpeynir

ögle
1 yuvarlak kek
1/2 gül böregi
2sarma

akşam
1 kase çorba
3y.k.yogurtlu brokoli
5 tane serçe parmak kadar sarma(zeytinyağlı)

ara
türk kahvesi
ayşecigim pek diyet menüyle alakası yok ama oldu işte

Genişletmek için tıkla...

melekaysee .!.:

merhaba kızlar nasılsınız...ben bol baş ağrılıyımm çatlayacak başım..maalesef eve hapsolduk dışarının keyfi yok bize hasta bakıyorum

Genişletmek için tıkla...

melekaysee .!.:

yok cnm abartmışım biraz :):)
diyet sporla zaten 300-1000 kg arası verdiriyor..ben 2 kilo vermeyi düşlemişim :)
yani dun 65.0 gosteriyodum en fazla 63.9 inerim :):)

Genişletmek için tıkla...

1.73 .!.:

1 saat bisiklet bindim
15 dak yerde debelenme hareketleri yaptım

Genişletmek için tıkla...

pisiq .!.:

herkese günaydın iyi tatiller.. Cumaya kendimizi hazırlıyoruz salmıyoruz ok:)

Genişletmek için tıkla...

nilipus .!.:

merhaba kızlar..bgn hava daha bi güzel istanbuldatam gezmelik..
bi bakayım kim var kim yok diye ama kimsedcikler yok:44:haftasonları böyle oluyo herhal:44:
olsun durmayın evde atın kendinizi dışarı....bahar geldi yahuuu
bende 4te aerobik var oraya gidicem inş.akşam neyapsam acaba:44:
neyse kızlar akşama görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

selam herkese
iyi haftasonları gününüz güzel geçsin güzel bir gün burası böyleyse sizin oralar daha güzeldir
nasılsınız kızlar

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

geçmiş olsun canım neden ağrıyor hava güzelmiş şöyle bir gezinti yapsan belki iyi gelir



canım hiç belli olmaz belkide vereceksin 2 kiloyu

Genişletmek için tıkla...

aynalar .!.:

ay dışarda kuşlar ötüyo bahar geldi bahar

Genişletmek için tıkla...