• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

dunku menüm

kahvaltı çok gecti
1 yumurta
2 dilim ekmek
bol yeşillik
5 zeytin
1,5 tatlı kaşığı bal

ara
1 portakal
1 elma

ikindi
1 dilim ekmek 1 dilim peynir
yeşil çay
yeşillik


akşam
4-5 kaşık sebzeli et yemeği
1 kase yogurt

ara
2 kurabiye:26:
çantalayın beniiiii

1 litre su
spor yapmamıyorum ama 1 saat dans ettim
 
dunku menüm

kahvaltı çok gecti
1 yumurta
2 dilim ekmek
bol yeşillik
5 zeytin
1,5 tatlı kaşığı bal

ara
1 portakal
1 elma

ikindi
1 dilim ekmek 1 dilim peynir
yeşil çay
yeşillik


akşam
4-5 kaşık sebzeli et yemeği
1 kase yogurt

ara
2 kurabiye:26:
çantalayın beniiiii

1 litre su
spor yapmamıyorum ama 1 saat dans ettim
benççe fazla olmamışş
dans derken zeybek oynadıysan çok kalori yakamazsın:27:
 
Kızlar ben diyeti uygulamaya çalışıyorum ama hiç motivasyonum yok kimse girmiyor topiğe..yorum yapmıyor..geçmişi bile okumuyor..böyle olmuyor ama toplu diyette gibi değiliz..:50::50::50::50:
Canlansak biraz????
 
bi geldimmm baktım ki msj sayım listesi bendeymiş hemen hazırladım bendeeeeee :18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18:
 
Kızlar ben diyeti uygulamaya çalışıyorum ama hiç motivasyonum yok kimse girmiyor topiğe..yorum yapmıyor..geçmişi bile okumuyor..böyle olmuyor ama toplu diyette gibi değiliz..:50::50::50::50:
Canlansak biraz????

bende yaaa kimseler yok giriyorum bakıyorum yokkimse kimse bişi yazmamaiş falan=((( haftasonu diye heralde böyle oldu
 
dunku menüm

kahvaltı çok gecti
1 yumurta
2 dilim ekmek
bol yeşillik
5 zeytin
1,5 tatlı kaşığı bal

ara
1 portakal
1 elma

ikindi
1 dilim ekmek 1 dilim peynir
yeşil çay
yeşillik


akşam
4-5 kaşık sebzeli et yemeği
1 kase yogurt

ara
2 kurabiye:26:
çantalayın beniiiii

1 litre su
spor yapmamıyorum ama 1 saat dans ettim

su az içmişsin ayşe be 1 l,tre ne kiii=((kurabiye olmasaymış harikaymış menün..he bu arada salihanın dediğine çok güldüm heheh zeybek=)
 
Back
X