- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.441
gittim canım. ama bi işe yaramadı. şimdi akupunkturcunun verdigi diyete falan uyuyorum işte bu 5 kiloyu o şekilde verdim zaten.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
gittim canım. ama bi işe yaramadı. şimdi akupunkturcunun verdigi diyete falan uyuyorum işte bu 5 kiloyu o şekilde verdim zaten.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.442
sende varmı acaba bir hareket bir spor bir bilmem ne? söyle bakalım günün şimdiye akdar ki kısmında yağ yakmak için ne yaptın
tatlım yapmak istiyorumda her yapmaya kalktıgımda agrı oluyo
doktorda zorlama dedi ama senn niye kızıyon bana anlamadım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.443
ben o ilaca bayılıyordum
şu an ben de aynı histeyim ahahaha sabah 120 çıkarsam tartıda en sevdigim ilaç olacak hatta
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.444
aşğıda değil mutfakta olunca iletişim kurAmadık canım :)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.445
menüm
sabah
2 dilim çavdar
1 yumurta
2 dilim salam
öğle
1 tabak ıspanak
2 kaşık yoğurt
ara
1 salatalık
akşam
1 tabak ıspanak
1dilim salam
1 dilim ekmek
sabah
2 dilim çavdar
1 yumurta
2 dilim salam
öğle
1 tabak ıspanak
2 kaşık yoğurt
ara
1 salatalık
akşam
1 tabak ıspanak
1dilim salam
1 dilim ekmek
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.446
ben eve geldim. yarım saatte yaklaşık 2 km kadar yürüdüm tempolu sabah da evde 30 dk yürümüştüm. ama ne yazıkki diyeti bozdum ve havva ile börek yedikyarında doktor tartacak offf nasıl pişmanım. sabah 120 idim şimdi tartıya çıktım 121.1
olamaz cnm gun içinde 3 kgye kadar değişebiliyomıuşş
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.447
olsun canım sonuçta hepimiz aynı yoldayız! ve ileride yaşayacağımız mutlu son önemli:))
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.448
bende bugün gitcektim ya tahlil sonuçlarını almak için... uykudan gidemedim.. sabah erkenden gitcem
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.449
umarım haklısındır ayşem. ben 1 kg a kadar değiştiğini gördüm kendim için ama bugun de oyledir umarım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.450
aslı telefonu yarın servise vericem o yüzden izin istiyorum.. pc ye oturabilirsem foruma girerim.. giremediğim günler izinli olayımmı be anam
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.451
ben çıkıyorum kızlar hüsam tepemde(kardişim hüseyin) pcye çökmeye çalışıyo offffff resmen kaynana
) pcye çökmeye çalışıyo offffff resmen kaynana- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.452
bende cıkıyorum opuyorum sizi..yorgunluktan kaydım :)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.453
iyi yürümüşsün oyacımben eve geldim. yarım saatte yaklaşık 2 km kadar yürüdüm tempolu sabah da evde 30 dk yürümüştüm. ama ne yazıkki diyeti bozdum ve havva ile börek yedik
ama börek iyi olmamış tabi.ama günsonu kilonun böyle olması anormal değilki.yarına dönersin kilonae tabi 1 kg börek yediysen o başka
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.454
ha bu arada orada yer alan yazımı bura da da sizlerle paylaşıym:
merhaba.yine yeniden aynı mekanda olmaktan çok mutluyum!2010 senesinde burda 2.5 ayda 8 kilo vermiştim yani 58 kiloya düşmüştüm o zamanlar mutlululktan havada uçuyor giyemediğim kıyafetlerimin içine girebilmenin mutluluğunu yaşıyordum.ama gel gör ki sonrasındaki sınav maratonu ve şimdi de görev yaptığım yerin küçük bir kasaba olmasından yani evden ve okuldan dışarı pek çıkamadığımdan bütün zamanımın evin içinde geçmesinden dolayı verdiğim kiloyu farkında olmadan geri aldım.ve şimdi yaz da gelince o zamanlar aldığım kıyafetlerin içine de giremeyince bir mutsuzluk bastı ki sormayın!!!
ve yaklaşık 1 aydır çok sıkmadan yememe dikkat ederek ve ortalama haftada 2 gün yürüyüşle zayıflamaya çalışıyorum.ama bu zayıflama temposunun biraz daha artması lazım çünkü yaz yaklaşıyoooooooor!!!
onun için burada tekrar sizler le olmak için can atıyorum! çünkü biliyorum ki o zaman benim istediğim kilolara düşmem de ki en büyük destekçim burasıydı!!
bu arada boy:1.61 kilo: 66
hedefim:
kilom: 66
nisan sonu:61 kg
mayıs sonu:57 kg:)
haziran sonu:55 kg:)))))))
bu hedeflerimin hepsini gerçekleştireceğimi biliyorum ama biraz motivasyon ve heyecana ihtiyacım var!:)
ooo hedeflerin çok güzell etkileyici=)))))))))))))))))
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.455
hahah ilahi delüüüüüüüüüüüüüüü=)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.456
bugün yine bisürü uyudum şimdi uyanıverdim bi zahmet..
babam ilacı getirmiş prospektüsünü okudum.. uyku da zorluk ve kilo kaybı yapıyormuş... ya yirim ben bu ilacısabah olsada içiversem.. sen nassın börekler nasıl gittiler mi
tam senin aradığın iki şeyy=))))))) ama insallah düzelirsin de içmezsin be salişşş
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.457
canım sen de süpersin hedefine ulaşmışsın!tebrik ederim!
ve şuan benim istediğim kilodasın! inşallah bende geçen sene gibi tekrar o kilolara dönerim!sen ne kadar zaman da verdin canım kilolarını?
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.458
iyi yürümüşsün oyacım
e tabi 1 kg börek yediysen o başka
kız ne 1 kilosu ya
(
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.459
iyi akşamlar kızlar.ben geldim nasılsınız?
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #76.460
bu gün okulda yoğun bi gün geçirdikten sonra eve geldim,oğluşları alıp dışarı çıktık,biraz açık havada gezdik sonra eve gel,yemek,bulaşık derken akşam oldu.Büyük oğlumla okuma yarışmaları yaptık işte günüm böyle geçti.sizler neler yaptınız?
Benzer Konular
