Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

05.04.2012 mesaj sayımı

1.73+
aynalar+
oyagibi+
melekaysee+
hazos87+
fiyona_07 +
nilipus +
deva89 +(diskalifiye nedeniyle gruba giremedi)
tedis 5 mesaj(izinli)
pisiq izinli
rainandthesun 2 kez baktım dün hiç mesajı yok
 
Kızlar ben bir karar aldım bugün..uzun süredir 1 ileri iki geri yapıyorum yerimde sayıyorum..ayrılmayı düşünüyordum..çünkü takıma faydam olmuyor maalesef..sonra son 1 hafta daha burda kalmaya karar verdim..doktorumla görüştüm 15-20 dak. çok azda olsa yürüyüşe izin verdi..her yediğimi yaptığımı buraya yazmaya karar verdim..diyet günlükleri topikleri var ya onun gibi..lütfen yorum yapın çantalayın beni yoksa veremeyeceğim kiloları canım iyice sıkılmaya başladı..(her şeyi yazacagım kendimi motive edecek sözleri de garip karşılamayın beni :):))!!!!!
 
Son düzenleme:
BUGÜN YEDİKLERİM

1 dilim ekmek
1 kk peynir
dereotu

ara
1 yumurta
1 probiyotik yoğurt

öğle
1 yumurta
2 etimek=1 dilim ekmek ediyor
1 tatlı kaşığı bal

((planım
ara
1 probiyotik yoğurt


akşam
fırında balık
salata))


2 kupa yeşil çay(tarçınlı)
1 kupa ıhlamur
1 litre su şimdilik
50 tane kol
50 tane gögüs egzersizi yaptım oturdugum yerde


15-20 dakikada yürüyüş yapcam

ne olursa olsun bu hafta kilo vermek istiyorum artıkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
16
Görüntüleme
5K
Sila sayka
S
Back
X