Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kızlar günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn=)))))))))) annem gelmek üzere eşim almaya gitti=) bende bi bakiyim dedim ne yapmış bizim hatunlar hepinizi öpüyorum görüşürüzzzzzzzzzzzzzzzz
 
günaydınlar :80:
birazdan kahvaltı yapıcam. sonra evi biraz toparlayıp ders çalışacağım.
sınavlarım var :50:
benim için dua edin nolur...
akşam bir ara girip menümü de yazarım :34: ama menüyü nasıl maviyle yazacağımı bilmiyorum ??
herkese günaydın demek istedim :16:
 
günaydınlar :80:
birazdan kahvaltı yapıcam. sonra evi biraz toparlayıp ders çalışacağım.
sınavlarım var :50:
benim için dua edin nolur...
akşam bir ara girip menümü de yazarım :34: ama menüyü nasıl maviyle yazacağımı bilmiyorum ??
herkese günaydın demek istedim :16:

canım allah kolaylık versin valla diş hekimliğinde okuyordun di mi benim annem de diş hekimi ama emekli oldu=)
 
sonra da yemeğimizi yeyip amcamlara ev görmey gittik,ordada vaktin nasıl geçtiğini anlamamışım bi baktımki saat 11.30,hemen eve gelip bilgisayar başına oturdum ve burdayım bi daha cezaya kalmak istemiyoruuuum.neyse ki bu yedinci mesaj bundan sonra rahat rahat yazabilirim.:27:

hehehehe komik kız :=) goremiyorum bu ara seni
 
Son düzenleme:
BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH
-2 dilim ekmek
-1 dilim peynir
-3 zeytin
-1 kupa adaçayı
ÖĞLEN
-3 yemek kaşığı madımak yemeği
-3 yemek kaşığı bulgur pilavı
-3 küçük parça tavuk
ARA
-1 küçük ekmek arası tavuk eti
AKŞAM
-yoğurtlu brokoli
-3 kaşık bulgur pilavı
--------------yemekten 2 saat sonra------
1 küçük dilim su böreği
1-2 dilim meyva
saglıklı bir menu miktarlar cok değilse..afiyet olsun
 
inşallah tez zaman da az kilolar görürüz canım.ben 1 aydır aynı geziniyom.ama ben de sıkılaşma çok oldu 1 aydır.bi de ben en az 95 olmuştum yıllardır 92 görmedim tartıda birazz onun direnci biraz benim rahatlıgımdan oluyo ama sıkılaşma süper gidiyooo yakında fotolarımı yayınlayacagım burada:32::32:

ne güzel emoş sıkılaşman,ben de benzer bi durum var sanırım,çok fazla kilolar veremiyorum şu sıralar ama her gören sen ne kadar zayıflamışsın diyor:21:ben de 10 kilo olunca foto yayınlıycam inşaallah.

06/04/2012
kah:
1 kk peynir
marul maydonoz
kuru sebze kavurması
ögle:
1 kase tarhana
1 kase kısır
1y.k.yumurta
avuç içi katmer
ara
1 dilim kek
akşam:
1 kk peynir
avuç içi kadar katmer
4 yeşil zeytin
2y.k.kuru sebze kavurması
ara :
4 adet etiform


45 dak spor salonunda hocanın yaptırdıg hareketlerde çeşitleme ip atlamalı mekik çekmeli falan
kek veya etiformun yerine başka bir şey konabilirdi kuzum..etiform ile normal biskuvi arasında buyuk bir fark yokmuş..en masumu karton gibi olan altınbaşaklarmış...unutma bu hafta kaçamak yok :20::20:
 
inşallah tez zaman da az kilolar görürüz canım.ben 1 aydır aynı geziniyom.ama ben de sıkılaşma çok oldu 1 aydır.bi de ben en az 95 olmuştum yıllardır 92 görmedim tartıda birazz onun direnci biraz benim rahatlıgımdan oluyo ama sıkılaşma süper gidiyooo yakında fotolarımı yayınlayacagım burada:32::32:

ne güzel emoş sıkılaşman,ben de benzer bi durum var sanırım,çok fazla kilolar veremiyorum şu sıralar ama her gören sen ne kadar zayıflamışsın diyor:21:ben de 10 kilo olunca foto yayınlıycam inşaallah.

bende de aynı durum var kızlar herkes 50'li rakamlarda oldugumu sanıyor cok zayıfladın inceldin diyolar ama değişim yok halbuki
 
her şeyden azıcık ye..benim tek başardıgım sey ama kilo veremiyorum...
bende de yok o dediğinden:26:ya hep ya hiç..ama iyi değil tabi böyle.ama dün başardım bir nebze de olsa.ama listemi yazmıyorum,çünkü busefer çanta iflah etmez beni,bavul falan lazım:1::1:

tebrikler kaçamak maçamak var ama gitmiş 500 gr
kaçamak songün olunca ucundan yırtmışım demekki:34:

Kızlar ben bir karar aldım bugün..uzun süredir 1 ileri iki geri yapıyorum yerimde sayıyorum..ayrılmayı düşünüyordum..çünkü takıma faydam olmuyor maalesef..sonra son 1 hafta daha burda kalmaya karar verdim..doktorumla görüştüm 15-20 dak. çok azda olsa yürüyüşe izin verdi..her yediğimi yaptığımı buraya yazmaya karar verdim..diyet günlükleri topikleri var ya onun gibi..lütfen yorum yapın çantalayın beni yoksa veremeyeceğim kiloları canım iyice sıkılmaya başladı..(her şeyi yazacagım kendimi motive edecek sözleri de garip karşılamayın beni :):))!!!!!
yok cnm amac bu zaten.herşeyi yaz cnm.seni motive edicek sana iyi gelecek herşeyi.bizim de motivasyonumuz için hatta iyi bile olur..bunun için burdayız dimi:34::34:
 
merhabalar :80:
sanırım takımınıza artık ben de dahilim. ama tabi deneme süresinden sonra..
yanlız bir ricam var kuralları azçok biliyorum ama yine de kısaca bana takımın kurallarını söyleyebilir misiniz ?
bu arada takım üyelerine de baktım tebrik ediyorum hepinizi çok güzel kilo verenler var aranızda çok imrendim :16:
merhaba nur hoşgeldin aramıza.umarım faydalı olur senin için.ben tuba doktorum,yaza kadar zayıflamak zorunda olan nişanlı bi hatunum.:9::9:.
 
yediklerimi bildireyim

1 dilim peynir
1,5 dilim ekmek
5 zeytin
domates,slatalık

ara
3-5 badem ve fındık

öğle
6-7 adet adet serce parmağı yaprak sarması
1 kase yogurt
1 dilime yakın ekmek


yarım litre su içtim şimdi yanıma aldım şişelerimi birazdan yeşil çay yapacagım..1 saat sonrada 20 dak yuruyuse gitcem
 
olley birde diş hekimimiz oldu bir tanede pratisyen hekimimiz var tuba..evet cnm oralıyım
e daha sırtınız yere gelmez sizin.
dün tiyatrodaydım,bi tlf geldi tanımıyorum hatunu meger kardeşimin arkadaşıymış.çocugunun ateşi çıkmış falan beni arıyo:1:
bende online ve tlf doktorluguna devam ediorum.heryerde her koşulda:34::34:bnm mesleğin cilveleri işte.işimi işte bırakmam çokzor:44:
 
yediklerimi bildireyim

1 dilim peynir
1,5 dilim ekmek
5 zeytin
domates,slatalık

ara
3-5 badem ve fındık

öğle
6-7 adet adet serce parmağı yaprak sarması
1 kase yogurt
1 dilime yakın ekmek


yarım litre su içtim şimdi yanıma aldım şişelerimi birazdan yeşil çay yapacagım..1 saat sonrada 20 dak yuruyuse gitcem
akşama kaçmazsa iyi gidiyo canımm
 
Back
X