Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

tfneyll · 3 Ağustos 2013

allen01 .!.:
kızlaaaaar kımse yok mu hu hu kaptanım nirelerdesinnnnn

ben varımmmmmm :16:

tfneyll · 3 Ağustos 2013

pofuduk18 .!.:
Canim menun biraz dengesiz olmus gibibgeldi bana ama bütün gün dışarda olmana bagliyorum

dün çok fena durumdaydım hiç sormayın ya :30:

pofuduk18 · 3 Ağustos 2013

tfneyll .!.:
dün çok fena durumdaydım hiç sormayın ya

Oy oy kiyamaam ben sana haftasonu yat dinlen canım bayram tatili de geliyo baak :32:

pofuduk18 · 3 Ağustos 2013

Bu arada dukandan vazgeçtim :16:

zeynazy · 3 Ağustos 2013

allen01 .!.:
merhaba maşşalaahhhhhhh ne kadar harika kilo vermişsin canım neler yapıyorsun paylaşırsam sevinirim hiç kaçamak yapmıosun sanırım

merhaba cnm teşekkür ederim yeme düzenimi değiştirdim daha çok protein tüketmeye başladım mutlaka yoğurt yiyorum 3 litreye yakın su içiyorum bi de çok hareket ettim bu hafta ondan oldu sanırsam

zeynazy · 3 Ağustos 2013

safahat .!.:
Hosbulduk cnm bu haftaki basarin icin de tebrik ederim seni

teşekkür ederim cnm

tfneyll · 3 Ağustos 2013

pofuduk18 .!.:
oy oy kiyamaam ben sana haftasonu yat dinlen canım bayram tatili de geliyo baak

öp beni sev beni hıhhh çok yoruldum ben ya :59:

:111::111:

tfneyll · 3 Ağustos 2013

zeynazy .!.:
merhaba cnm teşekkür ederim yeme düzenimi değiştirdim daha çok protein tüketmeye başladım mutlaka yoğurt yiyorum 3 litreye yakın su içiyorum bi de çok hareket ettim bu hafta ondan oldu sanırsam

zeynepcim naptın sen ya bravooo pardon benim patron gibi brova yada brovo :9:

tfneyll · 3 Ağustos 2013

Dunku o kadar yurudukten sonra o açlıkla eve geldım ben dün sabah 60.1 çıkmıştım eve gelince 59.2 çıktım. :53:

zeynazy · 3 Ağustos 2013

tfneyll .!.:
zeynepcim naptın sen ya bravooo pardon benim patron gibi brova yada brovo

brova mı ayyyy çok güldüm cnm benim ya teşekkür ederim çok yoğundum şok etkisi oldu galiba 2 kilocuğum yağdan gitmiş bhaftada 3 kilo çok da sağlıklı değil aslında bu hafta en fazla 68 küsür olurum inşallah gitsin kilolaaarrrrrrrrr :52:

Gezegen X · 3 Ağustos 2013

Selam kızlar. Nasılsınız ?
hafta başı kaçamaklarına rağmen çok iyi bir hafta oldu.Zeynepçim hepimizin adına çok çalıştı :9:

Ayrıca geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkür ederim.

Dünki menüm

sabah

1.00 x 1 Adet Susamlı Simit (237 kcal) 237 kcal

Ara ( kaçamak oldu ama dünki hastane koşturmamdan ötürü kilo almamışım kontrol ettim:))
1.00 x 1 Adet Burger King Sundae Çikolatalı Dondurma (260 kcal) 260 kcal Getir

1.00 x 1 Porsiyon Domates Çorbası (161 kcal) 161 kcal Getir
4.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte (60 kcal) 240 kcal Getir
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal) 68 kcal Getir

1.00 x 1 Adet Közlenmiş Patlıcan 28 kcal
2.00 x 1 Dilim tam buğday ekmek 128 kcal

Alınan Kalori Toplamı 1122 kcal

Spor 1 saat tempolu yürüyüş
Su tam sayamadım ama 2 litreyi geçti
Toplam mesaj : 5

tfneyll · 3 Ağustos 2013

zeynazy .!.:
brova mı ayyyy çok güldüm cnm benim ya teşekkür ederim çok yoğundum şok etkisi oldu galiba 2 kilocuğum yağdan gitmiş bhaftada 3 kilo çok da sağlıklı değil aslında bu hafta en fazla 68 küsür olurum inşallah gitsin kilolaaarrrrrrrrr

evet canım miami için de biz söylerken mayemi diyoruz ya o miyami diyo :9:

sonra bana kriz geliyo :9:

neyse işte inşallah canım benim. :16:

Valkyrie89 .!.:
Selam kızlar. Nasılsınız ?
hafta başı kaçamaklarına rağmen çok iyi bir hafta oldu.Zeynepçim hepimizin adına çok çalıştı
Ayrıca geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkür ederim.

Dünki menüm

sabah

1.00 x 1 Adet Susamlı Simit (237 kcal) 237 kcal

1.00 x 1 Adet Burger King Sundae Çikolatalı Dondurma (260 kcal) 260 kcal Getir

1.00 x 1 Porsiyon Domates Çorbası (161 kcal) 161 kcal Getir
4.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte (60 kcal) 240 kcal Getir
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal) 68 kcal Getir

1.00 x 1 Adet Közlenmiş Patlıcan 28 kcal
2.00 x 1 Dilim tam buğday ekmek 128 kcal

Alınan Kalori Toplamı 862 kcal

Spor 1 saat tempolu yürüyüş
Su tam sayamadım ama 2 litreyi geçti
Toplam mesaj : 5

iyiz şekerim sen nasılsın hoş geldin ya ağız alışkanlığı iyiz diyoruz sözde aslında bacaklarım tutmuyor. :14:

neyse olsun yürüdüm en azından :15:

menüde sporda çok iyi tatlım bir dondurma görmedim ben zaten iyi yürüyüşle güzel olmuş.

Gezegen X · 3 Ağustos 2013

zeynazy .!.:
brova mı ayyyy çok güldüm cnm benim ya teşekkür ederim çok yoğundum şok etkisi oldu galiba 2 kilocuğum yağdan gitmiş bhaftada 3 kilo çok da sağlıklı değil aslında bu hafta en fazla 68 küsür olurum inşallah gitsin kilolaaarrrrrrrrr

Dukan yapmana gerek yok canım lütfen yapma. Bak ne güzel gidiyor. Dukansızda yapabilirmişsin demekki. :21:

tfneyll .!.:
Dunku o kadar yurudukten sonra o açlıkla eve geldım ben dün sabah 60.1 çıkmıştım eve gelince 59.2 çıktım.

Eee senşn patron kırk yılda bir işe yaradı desene :9:

zeynazy · 3 Ağustos 2013

pofuduk18 .!.:
Bu arada dukandan vazgeçtim

Çok zahmetli ve maliyetli bi diyet cnm her şeyden az az yemek daha sağlıklı bence ama kaçamak yapmamaya dikkat etmek lazım bizim evde en sevdiğim yemekler yapılıyor çok özlemiş olmama rağmen yemiyorum yemedikçe kendime güvenim artıyo zayıflıycam diyorum ve azmediyorum başarcm inşallah :46:

Gezegen X · 3 Ağustos 2013

tfneyll .!.:
evet canım miami için de biz söylerken mayemi diyoruz ya o miyami diyo sonra bana kriz geliyo neyse işte inşallah canım benim.

iyiz şekerim sen nasılsın hoş geldin ya ağız alışkanlığı iyiz diyoruz sözde aslında bacaklarım tutmuyor. neyse olsun yürüdüm en azından menüde sporda çok iyi tatlım bir dondurma görmedim ben zaten iyi yürüyüşle güzel olmuş.

Geçmiş olsun kıyamam ki ben sana :54:

Her yerin ağrıyor ama pozitif yönden bak bari biraz fzla olmakla birlikte bol spor yaptın. Bu arada ne yaptın cidden ?İş neydi ki

Gezegen X · 3 Ağustos 2013

zeynazy .!.:
Çok zahmetli ve maliyetli bi diyet cnm her şeyden az az yemek daha sağlıklı bence ama kaçamak yapmamaya dikkat etmek lazım bizim evde en sevdiğim yemekler yapılıyor çok özlemiş olmama rağmen yemiyorum yemedikçe kendime güvenim artıyo zayıflıycam diyorum ve azmediyorum başarcm inşallah

ee bundan sonrası akar gider. hedef kilonu revize edecek misin ? :44:

pofuduk18 · 3 Ağustos 2013

tfneyll .!.:
öp beni sev beni hıhhh çok yoruldum ben ya :111::111:

Oyy gel opim canim beniiim :38:

tfneyll · 3 Ağustos 2013

Valkyrie89 .!.:
Dukan yapmana gerek yok canım lütfen yapma. Bak ne güzel gidiyor. Dukansızda yapabilirmişsin demekki.

Eee senşn patron kırk yılda bir işe yaradı desene

heç sorma canım nasıl spor nasıl spor el değmiyor bacaklarıma çok fena yanıyo :27:

Valkyrie89 .!.:
Geçmiş olsun kıyamam ki ben sana Her yerin ağrıyor ama pozitif yönden bak bari biraz fzla olmakla birlikte bol spor yaptın. Bu arada ne yaptın cidden ?İş neydi ki

batıkent diye bir semtte araç modeli kullandığı lastik markası ebatı bunları yazdım 410 araç yazmışım. yani hangi model araç hangi model araba lastiği kullanıyor bunu araştırdık.

zeynazy · 3 Ağustos 2013

Valkyrie89 .!.:
Dukan yapmana gerek yok canım lütfen yapma. Bak ne güzel gidiyor. Dukansızda yapabilirmişsin demekki.

cnm dukanı neden önermiyorsun hastlığa fln mı neden oluyo?

Eee senşn patron kırk yılda bir işe yaradı desene

tfneyll · 3 Ağustos 2013

pofuduk18 .!.:
Oyy gel opim canim beniiim

sen beni öperken ben bir armut yiyim bari :56:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

tek huzurum tufim

tek huzurum tufim

♥️Yaren & Alperen ♥️

♥️Yaren & Alperen ♥️

Üye

Üye

tek huzurum tufim

tek huzurum tufim

tek huzurum tufim

Üye

Guru

tek huzurum tufim

Guru

Üye

Guru

Guru

♥️Yaren & Alperen ♥️

tek huzurum tufim

Üye

tek huzurum tufim

Benzer Konular