- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.861
Ayyy aklıma ne geldi forumda bakınırken
Üç sene önce nasıl kilo alcam diye araştırıyordum
Çok acı
Hayatımın hiç böyle bir dönemi olmadı :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
Hayatımın hiç böyle bir dönemi olmadı :)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.862
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.863
herkes haftasonu moduna fena gömülmüş galiba :d kimsecikler yok.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.864
Kesinlikle,motivasyon açısından takıma daha fazla zaman ayırmak gerek diye düşünüyorum.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.865
Sabah : 1 adet midye böreği
2 kibrit kutusu kadar peynir
Salatalık domates bolca
5 zeytin
Şekersiz çay
Öğle : 1/4 kıymalı pide
Salata
4 kaşık aşûre ( menüden anlaşıldığı üzere Mevlüt vardı :)
Akşam. : 1/2 kase erişmeli mercimek çorbası
1 tabak az yağlı havuç karnıbahar sote
1 kase yoğurt
Bol salata
2,5 lt su
2 kibrit kutusu kadar peynir
Salatalık domates bolca
5 zeytin
Şekersiz çay
Öğle : 1/4 kıymalı pide
Salata
4 kaşık aşûre ( menüden anlaşıldığı üzere Mevlüt vardı :)
Akşam. : 1/2 kase erişmeli mercimek çorbası
1 tabak az yağlı havuç karnıbahar sote
1 kase yoğurt
Bol salata
2,5 lt su
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.866
aynen . ben sürekli girmeye çalışıyorum. neyse takım tam anlamıyla bir oluşssun oturur herhalde :)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.867
Allah kabul etsin canım. valla iyi dayanmışssın ben olsam kesin bozardım bu kadar ufak kurtulmazdı :d bu arada sen öğretmendin diye hatırlıyorum. gününüz kutlu olsun...
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.868
kızlar henuz tanısmasakta burada olmanıza cok sevındım.umarım motıvasyonumuz ıyı bır sekılde uzerımızde kı fazlalıklardan beraberce kurtulacagız.ınsallah carsamba persembe ye evde olacagım hepınızle bıraz dıyetten
bıraz spordan
bıraz sızden bıraz benden
bıraz eslerden kaynanatörlerden
kısacası hayatın bır bölümünü beraber yuruyecegız
sımdılık bu kadar sıze gelmeyı nasıl ıstıyorsam sızde benı bekleyın anacımmmmmmmmmmmmmmm
bıraz spordan
bıraz sızden bıraz benden
bıraz eslerden kaynanatörlerden
kısacası hayatın bır bölümünü beraber yuruyecegız
sımdılık bu kadar sıze gelmeyı nasıl ıstıyorsam sızde benı bekleyın anacımmmmmmmmmmmmmmm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.869
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.870
sabah
yine tam teşekküllü kahvaltı.
ara
limon,biberiye,tarçın ve yeşil çay karışımı bitki çayı 2 fincan (kendi usulüm)
ara
2 kuru kayısı
1 ceviziçi
akşam
1 kase mercimek çorba
1 ızgara levrek
limonlu morul
spor
30 dk yürüyüş
10 dk kalça titreşim(koşu bantına baglı)
3 litre su. ve daglar yankılandıya devam
yine tam teşekküllü kahvaltı.
ara
limon,biberiye,tarçın ve yeşil çay karışımı bitki çayı 2 fincan (kendi usulüm)
ara
2 kuru kayısı
1 ceviziçi
akşam
1 kase mercimek çorba
1 ızgara levrek
limonlu morul
spor
30 dk yürüyüş
10 dk kalça titreşim(koşu bantına baglı)
3 litre su. ve daglar yankılandıya devam
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.871
Hoşgelin canım14.takıma yönlendirildim ama ne yapmam gerektiğine dair bi fikrim yok şuan.
Kilom 66 hatta bekli 67 boy 1, 68 .ve emzirmekteyim, kızim suan tam 13 aylık ve üçüncü çocuğum.
Bugün hiçde diyet havasında deyildim valla bayaaa bi yedim, çokta iştahlıyım şu sıralar malesqef ama yariın kesin başlıyorum:)
şimdi biri beni yönlendirip ne yapmam gerektiğini söyletse çok sevincem . kilo çizelgesi, kilo yüzdesi felan ????
zayıflıycam şansı yoookkkkkkk
Ooo bilmem iyi oldu pc ile ilgili sorunlarda senin kapını çalarım o zamanevet ben attım. gerçi pc nin özelliği de var ama olmasada atarım bilgisayar bölümü mezunuyum ben
aynen haftasonu azıcık kaçamak oluyo. arkadaşıma gittim 2-3 kurupasta 1 minicik browni 1 bardak da süt içtim. yine kaçamak oldu ama en azından az oldu:44:
Harikasın canım, sendeki bu pozitif düşünce ve pozitif yönlendirme ile çooook kilo verirsin ve verdirirsin benden söylemesiTatlım çok kalori hesabına takılmayalım diyor Canan hoca ve banada mantıklı gliyor bu durum..
Ayyy aklıma ne geldi forumda bakınırken
Üç sene önce nasıl kilo alcam diye araştırıyordum
Çok acı
Kç kiloydunki canım önce? Aslında şu anda boyuna göre çok kilon yok canım..
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.872
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.873
günaydın bugün niyetliyim. o yüzden kahvaltı falan yapmadım artık iftarı yazarım :) bu arada tartılmayacam dedim kendimi tutamadım cuma 86,3 dü bugün 86,9 
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.874
öğretmen değilim ben,mimarım.ancak ben de bir gün rötarlı öğretmen arkadaşların öğretmenler gününü kutlarım.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.875
sabah
yine tam teşekküllü kahvaltı.
ara
limon,biberiye,tarçın ve yeşil çay karışımı bitki çayı 2 fincan (kendi usulüm)
ara
2 kuru kayısı
1 ceviziçi
akşam
1 kase mercimek çorba
1 ızgara levrek
limonlu morul
spor
30 dk yürüyüş
10 dk kalça titreşim(koşu bantına baglı)
3 litre su. ve daglar yankılandıya devam
ben menünü çok beğendim bana göre fazlalık hiç bir şey yok tebrik ederim seni
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.876
günaydın bugün niyetliyim. o yüzden kahvaltı falan yapmadım artık iftarı yazarım :) bu arada tartılmayacam dedim kendimi tutamadım cuma 86,3 dü bugün 86,9
allah kabul etsin,nasipse yarına ya da çarşamba da ben başlıycam.aslında başlamıştım ancak zorunlu ara vermek durumunda kaldım.bir hesapladım,borçlarımı tutmaya kalksam 1 yıl oruç olmam gerekiyormuş
(daha hiç borç oruç tutmadım da)ben de bu yıl bir kısmını ödeyeyim dedim. (acil ameliyata alınınca insanın aklına diğer tarafta nasıl hesap vereceği korkusu düşüyor :)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.877
allah kabul etsin,nasipse yarına ya da çarşamba da ben başlıycam.aslında başlamıştım ancak zorunlu ara vermek durumunda kaldım.bir hesapladım,borçlarımı tutmaya kalksam 1 yıl oruç olmam gerekiyormuş
ben de bu yıl bir kısmını ödeyeyim dedim. (acil ameliyata alınınca insanın aklına diğer tarafta nasıl hesap vereceği korkusu düşüyor :)
amin canım. aynen bende ameliyat olduktan sonra daha net anladım.ama namazlarımı hiç kılmıyorum
oruc tutuyorum çok şükür. pazartesi perşembeleri tutmaya özen gösteriyorum- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.878
ya kahvaltıyı iyi yaptım. ama bugün fazla çıktım yine de
dün yatmadan yağsız ufak süt içtim bide :)
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.879
yazdığım mesaj internet gittiği için silindi ya
ben bu gün tam anlamı ile başlamak istiyorum sabah tartıldım 61.7 kilo geldim.Sabah çok hafif bir kahvaltı yaptım.Grip olmuşum canımda istemiyor zaten.bakalım sonu gelecek mi ben aslında sabahları değil de akşamları abartıyorum okulun stresi ile yedikçe yiyorum.
ben bu gün tam anlamı ile başlamak istiyorum sabah tartıldım 61.7 kilo geldim.Sabah çok hafif bir kahvaltı yaptım.Grip olmuşum canımda istemiyor zaten.bakalım sonu gelecek mi ben aslında sabahları değil de akşamları abartıyorum okulun stresi ile yedikçe yiyorum.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #95.880
Kizlar dun cok rahatsizdim girip menümu yazamadim kusuruma bakmayin
24kasim
sabah
1 dilim ekmek
1 domates
Ve yagda yumurta yedim
öğle
1 kase corba
1 tabak haşlanmış kabak yedim
aksam
dayanamayip çiğ köfte yedim
2litre su tukettim
onun dışında yarim saat yürüyüş yaptim
ve sinavlarin bitimiyle karamazov kardeşleri okumaya başladım
24kasim
sabah
1 dilim ekmek
1 domates
Ve yagda yumurta yedim
öğle
1 kase corba
1 tabak haşlanmış kabak yedim
aksam
dayanamayip çiğ köfte yedim
2litre su tukettim
onun dışında yarim saat yürüyüş yaptim
ve sinavlarin bitimiyle karamazov kardeşleri okumaya başladım
Benzer Konular
