• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

RengarenkNesli .!.:
cecom benim kızında oğlanında babayla çok bi munasebeti yok ikiside bana duskun hele oğlan kuduruk anne seni sevecem deyip ustume abanır 30 dk debeleniriz. bide zayıf tum kemikleri batar oğlum dur etme diyene mahverder beni kraliçem , canımm annem guzel annem diye bi başlar sonu gelmez zibidinin :KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...
Imrendim size ben oğlumun anne diyeceği günü sabirsizlikla bekliyorum şimdi bebek olduğu için düşkün tabi inş ilerde de güzel bi ilişkimiz olur
 
Günaydıııın. Ya ben nasıl olsa daha listeye girmedim diye kilo bildirimi yapmamıştım. Hafta sonu da evde yoktum. Mesajları şimdi okuyorum. Ben bu haftadan itibaren dahil olduğumu düşünerek cuma günü bildirim yapmadım kaptanım bildilerinize arz ederim.

Hafta sonu menülerimi hedef kilomu hepsini az sonra yazıyorum.
 
****14.TAKIM 412. HAFTA HAFTALIK HEDEF LİSTESİ****


rengarenknesli 75,8***********>74,9

Nurgul_85 48,5 ***********>48 (hedef)

Akrepimm 66,8 ***********>66

MasalKusu 95,7 ***********>95.3

aycanhakan 68,7 ***********>68.2

nhtylz 89 ***********>88.5

kitap_asigi 65 ***********>64.8

katrem 75,2***********>75

Diddah 73,8***********72.8

Evnscnc 5 ***********>

nazarenko 80***********> 79,1

YazaFitim86 80,9 ***********>

Fulias 59 ***********> 58

yeni hedefler gelsin bakalım​
 
diddah .!.:
Imrendim size ben oğlumun anne diyeceği günü sabirsizlikla bekliyorum şimdi bebek olduğu için düşkün tabi inş ilerde de güzel bi ilişkimiz olur
Genişletmek için tıkla...
olmazmı erkek cocuk anneye nasıl duskun göreceksin :)

fulias .!.:
Günaydıııın. Ya ben nasıl olsa daha listeye girmedim diye kilo bildirimi yapmamıştım. Hafta sonu da evde yoktum. Mesajları şimdi okuyorum. Ben bu haftadan itibaren dahil olduğumu düşünerek cuma günü bildirim yapmadım kaptanım bildilerinize arz ederim.

Hafta sonu menülerimi hedef kilomu hepsini az sonra yazıyorum.
Genişletmek için tıkla...
anlaşıldı canım birdaha olmadığın gunler için yokum olmayacağım bilgisi ver kuzum merak ediyoruz ;)
menulerinde başarılı afiyet olsun
 
****14.TAKIM 412. HAFTA HAFTALIK HEDEF LİSTESİ****


rengarenknesli 75,8***********>74,9

Nurgul_85 48,5 ***********>48 (hedef)

Akrepimm 66,8 ***********>66

MasalKusu 95,7 ***********>95.3

aycanhakan 68,7 ***********>68.2

nhtylz 89 ***********>88.5

kitap_asigi 65 ***********>64.8

katrem 75,2***********>75

Diddah 73,8***********72.8

Evnscnc 56,5 ***********>56

nazarenko 80***********> 79,1

YazaFitim86 80,9 ***********>80

Fulias 59 ***********> 58

eksik hedefleri ben tamamladım​
yarışta yolumuz açık olsunkızlar
 
RengarenkNesli .!.:
anlaşıldı canım birdaha olmadığın gunler için yokum olmayacağım bilgisi ver kuzum merak ediyoruz :KK66:
menulerinde başarılı afiyet olsun
Genişletmek için tıkla...
Tamamdır kaptan.
Bu hafta 1 kilo veririm gibi hissediyorum. Umarım hislerim beni yanıltmaz :D
 
fulias .!.:
Tamamdır kaptan.
Bu hafta 1 kilo veririm gibi hissediyorum. Umarım hislerim beni yanıltmaz
Genişletmek için tıkla...
inanmak başarmanın yarısı brawo sana kendine inanmaya devam et. inanmayı bırakınca yerinde saymaya başlarsın ben gibi.bak 14kg mı veren ben 7kg ramı veremedim çakıldım kaldım 75 lerde :KK70:
 
***MESAJ SAYILARI***
Nurgul_ 25 1 sarı kart
Akrepimm:18 1 sarı kart
MasalKusu:30 1 sarı kart
aycanhakan 18 1 sarı kart
nhtylz.. 23 1 sarı kart
kitap_asigi: 35+
katreM 36


bu hafta sarı kart alanlar her hafta sırayla listemizi paylaşım alanına taşıyacaklar kızlar cezamız bu.
aycanhakan aycanhakan ve A Akrepimm bu cuma listemiz bitince beraberce listeyi paylaşım alanına siz taşıyacaksınız mesaj sarıkart cezası biliyorsunuz. bende burada olacam yönlendiricem sizi kolay zaten hiç zor bişi değil. maksat tatlı tatlı ceza çekmek. umarım +35 mesaj cezası bidaha almaz dikkat edersiniz:KK70::KK4:



sınıfta kalanlardan tek tek ifşa bekliyorum neden niçin bir sorgulayıp önumuze daha iyi kararlı devam edelim oldumu
A Akrepimm , zeze_84 zeze_84 , katrem_ katrem_
nisan ayı boyunca neden kilo veremediniz birer kısa öz eleştiri yazıp mesaj bırakırmısınız kızlar. buda nisan sınıfta kalanların ifşa cezası
:KK51::KK51::KK51::KK51:
***NİSAN AYI ANALİZ RAPORU***

Nurgul_85 MEZUN OLACAK İSTEDİĞİ HER AN :KK66:))) :nazar::nazar:
Akrepimm(67,4 & 66,8 ) toplam 0,6kg %2 kuralına göre 1 sarı kart MEZUNİYET KİLOSU: 58,3
MasalKusu ( 97,6 & 95,7 ) toplam 1,9kg %2 kuralına göre sınıfı geçti*** MEZUNİYET KİLOSU: 70
aycanhakan( 72 & 68,7) toplam 3,3kg%2 kuralına göre sınıfı geçti *** MEZUNİYET KİLOSU: 66,4
nhtylz. ( 89,5 & 89 ) toplam 0,5kg %2 kuralına göre 1 sarı kart MEZUNİYET KİLOSU: 65,9
kitap_asigi ( 66,4 & 65 ) toplam 1,4kg %2 kuralına göre sınıfı geçti*** MEZUNİYET KİLOSU: 60,8
katrem_(75,9 & 75,2 ) toplam 0,7kg %2 kuralına göre 1 sarı kart MEZUNİYET KİLOSU: 69,7



sarı kartlar ilk üçe girildiğinde silinecek
MEZUNIYET KİLOSUNA UZUN YOLU OLAN MELEKLERİM BİRAZDAHA DİSİPLİN OLALIM DAHA MUTLU OLACAKSINIZ EMİNİM
 
Merhabalar ben geldim :KK54:
RengarenkNesli .!.:
***MESAJ SAYILARI***
Nurgul_ 25 1 sarı kart
Akrepimm:18 1 sarı kart
MasalKusu:30 1 sarı kart
aycanhakan 18 1 sarı kart
nhtylz.. 23 1 sarı kart
kitap_asigi: 35+
katreM 36


bu hafta sarı kart alanlar her hafta sırayla listemizi paylaşım alanına taşıyacaklar kızlar cezamız bu.
aycanhakan aycanhakan ve A Akrepimm bu cuma listemiz bitince beraberce listeyi paylaşım alanına siz taşıyacaksınız mesaj sarıkart cezası biliyorsunuz. bende burada olacam yönlendiricem sizi kolay zaten hiç zor bişi değil. maksat tatlı tatlı ceza çekmek. umarım +35 mesaj cezası bidaha almaz dikkat edersiniz:KK70::KK4:



sınıfta kalanlardan tek tek ifşa bekliyorum neden niçin bir sorgulayıp önumuze daha iyi kararlı devam edelim oldumu
A Akrepimm , zeze_84 zeze_84 , katrem_ katrem_
nisan ayı boyunca neden kilo veremediniz birer kısa öz eleştiri yazıp mesaj bırakırmısınız kızlar. buda nisan sınıfta kalanların ifşa cezası
:KK51::KK51::KK51::KK51:
***NİSAN AYI ANALİZ RAPORU***

Nurgul_85 MEZUN OLACAK İSTEDİĞİ HER AN :KK66:))) :nazar::nazar:
Akrepimm(67,4 & 66,8 ) toplam 0,6kg %2 kuralına göre 1 sarı kart MEZUNİYET KİLOSU: 58,3
MasalKusu ( 97,6 & 95,7 ) toplam 1,9kg %2 kuralına göre sınıfı geçti*** MEZUNİYET KİLOSU: 70
aycanhakan( 72 & 68,7) toplam 3,3kg%2 kuralına göre sınıfı geçti *** MEZUNİYET KİLOSU: 66,4
nhtylz. ( 89,5 & 89 ) toplam 0,5kg %2 kuralına göre 1 sarı kart MEZUNİYET KİLOSU: 65,9
kitap_asigi ( 66,4 & 65 ) toplam 1,4kg %2 kuralına göre sınıfı geçti*** MEZUNİYET KİLOSU: 60,8
katrem_(75,9 & 75,2 ) toplam 0,7kg %2 kuralına göre 1 sarı kart MEZUNİYET KİLOSU: 69,7



sarı kartlar ilk üçe girildiğinde silinecek
MEZUNIYET KİLOSUNA UZUN YOLU OLAN MELEKLERİM BİRAZDAHA DİSİPLİN OLALIM DAHA MUTLU OLACAKSINIZ EMİNİM
Genişletmek için tıkla...
Bu hafta toparlanıcam kaptanım sıkı tutuyorum yani tutmaya çalışıyorum elimden geldiğince cuma günü tartıda güzel bi rakam görücem En Büyük KK
 
2015-04-28-13-25-10-1.webp
 
Akrepimm .!.:
Böyle bir kür gördüm nette bilen varmı ?
Yağ yakıcı besinlerden oluştuğu için kilo vermeye yardımcıymış
Genişletmek için tıkla...
Greyfurt diyetlerde çok kullanılır yağ yakıcı olduğu için. Limonlu su gibi birşey. Fakat kanı sulandırdığı için ilaç kullananlarda fazlası zarar olabiliyor. Gerçi bu tarifte ben sakınca göremedim :KK49:
 
RengarenkNesli .!.:
***MESAJ SAYILARI***
Nurgul_ 25 1 sarı kart
Akrepimm:18 1 sarı kart
MasalKusu:30 1 sarı kart
aycanhakan 18 1 sarı kart
nhtylz.. 23 1 sarı kart
kitap_asigi: 35+
katreM 36


bu hafta sarı kart alanlar her hafta sırayla listemizi paylaşım alanına taşıyacaklar kızlar cezamız bu.
aycanhakan aycanhakan ve A Akrepimm bu cuma listemiz bitince beraberce listeyi paylaşım alanına siz taşıyacaksınız mesaj sarıkart cezası biliyorsunuz. bende burada olacam yönlendiricem sizi kolay zaten hiç zor bişi değil. maksat tatlı tatlı ceza çekmek. umarım +35 mesaj cezası bidaha almaz dikkat edersiniz:KK70::KK4:



sınıfta kalanlardan tek tek ifşa bekliyorum neden niçin bir sorgulayıp önumuze daha iyi kararlı devam edelim oldumu
A Akrepimm , zeze_84 zeze_84 , katrem_ katrem_
nisan ayı boyunca neden kilo veremediniz birer kısa öz eleştiri yazıp mesaj bırakırmısınız kızlar. buda nisan sınıfta kalanların ifşa cezası
:KK51::KK51::KK51::KK51:
***NİSAN AYI ANALİZ RAPORU***

Nurgul_85 MEZUN OLACAK İSTEDİĞİ HER AN :KK66:))) :nazar::nazar:
Akrepimm(67,4 & 66,8 ) toplam 0,6kg %2 kuralına göre 1 sarı kart MEZUNİYET KİLOSU: 58,3
MasalKusu ( 97,6 & 95,7 ) toplam 1,9kg %2 kuralına göre sınıfı geçti*** MEZUNİYET KİLOSU: 70
aycanhakan( 72 & 68,7) toplam 3,3kg%2 kuralına göre sınıfı geçti *** MEZUNİYET KİLOSU: 66,4
nhtylz. ( 89,5 & 89 ) toplam 0,5kg %2 kuralına göre 1 sarı kart MEZUNİYET KİLOSU: 65,9
kitap_asigi ( 66,4 & 65 ) toplam 1,4kg %2 kuralına göre sınıfı geçti*** MEZUNİYET KİLOSU: 60,8
katrem_(75,9 & 75,2 ) toplam 0,7kg %2 kuralına göre 1 sarı kart MEZUNİYET KİLOSU: 69,7



sarı kartlar ilk üçe girildiğinde silinecek
MEZUNIYET KİLOSUNA UZUN YOLU OLAN MELEKLERİM BİRAZDAHA DİSİPLİN OLALIM DAHA MUTLU OLACAKSINIZ EMİNİM
Genişletmek için tıkla...
Ben kendi adima kilo verememe sebebim olarak cuma gunu bildirimden sonra rehavete dusup gram gram verdiklerimi kilo kilo geri aldigimi dusunuyorum onun icinde iki ileri bi geri seklinde yerimde sayiyorum
 
PAZARTESİ MENÜSÜ
SABAH
1 fincan kahve

ÖĞLEN
125Gr yoğurt ve 4 kaşık müsli

ARA
1 adet pirinç patlağı

AKŞAM
1 Tavuk but
Zeytinyağlı kabak yemeği

Sabah Kahvaltı etme fırsatım olmadı. Yarın ofise yiyecek stoğumu yapıyorum. Bayaa aç kaldım bugün.

Su: Şu ana kadar 1 LT

Spor: Akşam yemeğinden önce 1 saat yürüyüş.
 
Menum

Sabah
Bir yumurta beyazi
2 dilim kizarmis tambugday ekmegi
Bir dilim oeynir
4 dilim domates

Ara
Muz

Ogle
Yogurtlu detoks corbasi

Ara
Yogurtlu detoks corbasi(kizlar corbayi begenil yiyince bana aksam icin kalmadi)

Aksam
Mercimek corbasi
Bir dilm ekmek

Spor
Sworkit yoga

Su
2 litre
 
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese tekrar merhabalar :KK68:

Kızkardeşim oturmaya gelmişti biraz evvel onu yolcu edincede anında kendimi buraya attım :KK48:
Bİrlikte şekersiz kahvelerimizi içip hoş sohbet ettik :KK66:

Bu arada dünden beri suyumu 1 dilim limonla içiyorum ve cidden sabahtan beri kendimi çok daha hafif hissediyorum :KK48: gerçi büyük kızım tartımı tuz buz etmeseydi fark varmı yokmu görürdüm ama neyse :KK48:


Akrepimm .!.:
Böyle bir kür gördüm nette bilen varmı ?
Yağ yakıcı besinlerden oluştuğu için kilo vermeye yardımcıymış
Genişletmek için tıkla...

Denemekte fayda var bence :KK66:
Çarşamba günü inşallah eksik malzemelerimi alıp yaparım bakalım bir iki hafta içinde fark görürsem düzenli olarak yaparım ( bu arada düzenli olarak yapılacak yanlış anlamadıysam :KK66: )
 
RengarenkNesli .!.:
***MESAJ SAYILARI***
Nurgul_ 25 1 sarı kart
Akrepimm:18 1 sarı kart
MasalKusu:30 1 sarı kart
aycanhakan 18 1 sarı kart
nhtylz.. 23 1 sarı kart
kitap_asigi: 35+
katreM 36


bu hafta sarı kart alanlar her hafta sırayla listemizi paylaşım alanına taşıyacaklar kızlar cezamız bu.
aycanhakan aycanhakan ve A Akrepimm bu cuma listemiz bitince beraberce listeyi paylaşım alanına siz taşıyacaksınız mesaj sarıkart cezası biliyorsunuz. bende burada olacam yönlendiricem sizi kolay zaten hiç zor bişi değil. maksat tatlı tatlı ceza çekmek. umarım +35 mesaj cezası bidaha almaz dikkat edersiniz:KK70::KK4:



sınıfta kalanlardan tek tek ifşa bekliyorum neden niçin bir sorgulayıp önumuze daha iyi kararlı devam edelim oldumu
A Akrepimm , zeze_84 zeze_84 , katrem_ katrem_
nisan ayı boyunca neden kilo veremediniz birer kısa öz eleştiri yazıp mesaj bırakırmısınız kızlar. buda nisan sınıfta kalanların ifşa cezası
:KK51::KK51::KK51::KK51:
***NİSAN AYI ANALİZ RAPORU***

Nurgul_85 MEZUN OLACAK İSTEDİĞİ HER AN :KK66:))) :nazar::nazar:
Akrepimm(67,4 & 66,8 ) toplam 0,6kg %2 kuralına göre 1 sarı kart MEZUNİYET KİLOSU: 58,3
MasalKusu ( 97,6 & 95,7 ) toplam 1,9kg %2 kuralına göre sınıfı geçti*** MEZUNİYET KİLOSU: 70
aycanhakan( 72 & 68,7) toplam 3,3kg%2 kuralına göre sınıfı geçti *** MEZUNİYET KİLOSU: 66,4
nhtylz. ( 89,5 & 89 ) toplam 0,5kg %2 kuralına göre 1 sarı kart MEZUNİYET KİLOSU: 65,9
kitap_asigi ( 66,4 & 65 ) toplam 1,4kg %2 kuralına göre sınıfı geçti*** MEZUNİYET KİLOSU: 60,8
katrem_(75,9 & 75,2 ) toplam 0,7kg %2 kuralına göre 1 sarı kart MEZUNİYET KİLOSU: 69,7



sarı kartlar ilk üçe girildiğinde silinecek
MEZUNIYET KİLOSUNA UZUN YOLU OLAN MELEKLERİM BİRAZDAHA DİSİPLİN OLALIM DAHA MUTLU OLACAKSINIZ EMİNİM
Genişletmek için tıkla...
Listeyi paylaşım alanına taşımak ne oluyor kaptanım anlamadım ben :(
 
oynakbasi34 .!.:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese tekrar merhabalar :KK68:

Kızkardeşim oturmaya gelmişti biraz evvel onu yolcu edincede anında kendimi buraya attım :KK48:
Bİrlikte şekersiz kahvelerimizi içip hoş sohbet ettik :KK66:

Bu arada dünden beri suyumu 1 dilim limonla içiyorum ve cidden sabahtan beri kendimi çok daha hafif hissediyorum :KK48: gerçi büyük kızım tartımı tuz buz etmeseydi fark varmı yokmu görürdüm ama neyse :KK48:




Denemekte fayda var bence :KK66:
Çarşamba günü inşallah eksik malzemelerimi alıp yaparım bakalım bir iki hafta içinde fark görürsem düzenli olarak yaparım ( bu arada düzenli olarak yapılacak yanlış anlamadıysam :KK66: )
Genişletmek için tıkla...
Ben ictigim şekersiz çaya limon atıyorum o mayhos tat hosuma gidiyor .. herkes sevmez tabii orası ayrı :KK24:
 
oynakbasi34 .!.:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese tekrar merhabalar :KK68:

Kızkardeşim oturmaya gelmişti biraz evvel onu yolcu edincede anında kendimi buraya attım :KK48:
Bİrlikte şekersiz kahvelerimizi içip hoş sohbet ettik :KK66:

Bu arada dünden beri suyumu 1 dilim limonla içiyorum ve cidden sabahtan beri kendimi çok daha hafif hissediyorum :KK48: gerçi büyük kızım tartımı tuz buz etmeseydi fark varmı yokmu görürdüm ama neyse :KK48:




Denemekte fayda var bence :KK66:
Çarşamba günü inşallah eksik malzemelerimi alıp yaparım bakalım bir iki hafta içinde fark görürsem düzenli olarak yaparım ( bu arada düzenli olarak yapılacak yanlış anlamadıysam :KK66: )
Genişletmek için tıkla...
Evet canım düzenli yapılacak ama kaç gün yapılıp ara verilecek ona dikkat etmedim açıkçası detaylı bakıp akşam yazarım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

komikmi
Anal fissür / lis ameliyat sürecim
Yorumlar
0
Görüntüleme
298
komikmi
komikmi
G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
983
baloglum010521
B
B
Tüp bebek pozitif sürecim 💖🧿
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
2K
cs34
C
Paloma_
Tavuk Yemekleri Yaprak Döner -Harras Yoğurt Sponsorluğunda
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
776
Paloma_
Paloma_
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu Yöresel Yemekler Oylama (Fotoğraflı)
125 126 127
Yorumlar
3K
Görüntüleme
35K
C A N O
C A N O
Back
X