))
))
Resmen sıcaktan bayılacak gibi hissediyorum kendimi 
tabi kaçarım yok mecbur yapacağım 
uyandığımda biraz yaptım tabi ) biraz sizlere bir bakayım dedim Aslında en fazla 2 saatlik işim var ( çamaşır falanda serilecek ve bir iki parça ütü yapacağım )
hazır patronda yokken eşimle biraz baş başa sohbet ederiz sonrada birlikte mutfak alışverişimi yapar döneriz 
ay banum aynen. bi seferinde patronum elinde baklavayla gelmişti, sen hasretsindir yuzune renk gelsin deyip 3 dilim baklavayı dayamazmı burnuma????? o gunden sonra asla diyet lafı etmedim, hep hastalık miğde rahatsızlık bahane edip
tadımlık şeyler yedim gönul almalık. değilse bu insanlara laf anlatamıyorsun BAZANNNNN GICIKKKK OLUYORUMMMMM
oruçların maksadını bulmuş
aynen kuzum öğlenleri yogurt filan yenebilir zaten karataydaki ara öğünlerini öğlen menusunde değerlendirebilirsin
aminn adacımm
menu guzel. demek aç kaldın misafiri doyurmaktan
))
bir sonraki hafta yapılacakmış liste o zamanda yanlış hatırlamıyorsam yüzde 2ye bölünerek hesaplanacakmış ( onu nasıl yapacaklar bilmiyorum açıkcası ) yani bu hafta herkes yırttı ama haftaya kadar herkes sıkı çalışması lazım 
Ramazanda fazla kaçırmadığım halde hep artılardayım oda hem suyu eksik içtiğimden hemde inanılmaz stres yapıyorum kendime ay Ramazanda kilo almam inşallah diye ( gerçi diye diye baya bir artı gördüm ama sıkıntı yapmıyorum çünkü tatilde ve sonrasında hepsi fazlasıyla gidecek
Canım önemli bir sınavın var sınav bitinceye kadar sadece kilonu koru bence yavaş yavaş vermeye çalış çook kilo veremiyorum diye dert etme ... kafana şu aşamada kiloyu takma sınav biter hemen kiloya eğilirsin bence...
mutsuzk
inş aksi bişey yoktur :/
evet kaptanimiz neredeeKaptan hala daha yok, çok ilginç ya
yelizim kustum sen hala okumadınmı. halbuki sizede vermiştim. e hadi zararın neresinden dönersek kar misali, bu sefer rapor ve yorum bekliyom bak yoksa kuserim
hamur kızartma dışında menun dengeli. bayram dan sonra sorcam o kızartmanın hesabını
zaten anca yerimde saymayı öğrendim 15 kg dan sonra :))))Kaptanım 100 mekik ceza ceriyorum dermişimama sen zaten sporla kapıyosun ne yesen
menu dengeli kuzum
Yıne bu saate kaldı menu paylasımım cok sacma seyler yedım bugun aferın bana. İftar: bı kase mercımek corbası ( herzamankınden daha cok doldurdum) , 5-6 tane fırın patates semız otu salatası, bır hurma. Gelelım sonrasınaaaa turk kahvesının yanına ıkı tane cocukluktan berı coook sevdıgım ece cıkolatadan yedım, yetmediiii çayın yanına tam dort gundur evde olupta agzıma surmedıgım ama artık dayanamadıgım fıstıklı baklavadan bır dılım yedım. Sahur: bır kase mercımek corbasıylada kapanışı yaptım. Valla cok pişmanım , artk şu ramazan bıtsede mısafırler hafıflese duzenım bormale donse. Dort gundur o baklava gunduz ayrı gece ayrı gozumun onunden geçıyodu resmen2.5 litrede su içtim , zaten okadar yemegın ustune bı zahmet ıceyım
yok yemeseydin makarnaMerhaba Kızlar,
Bugün iftar menü
ertelediğim sebzeli makarnayı bugün yapacam
salata
ayran
bol suuuu ve bir saat yürüyüş
du bakalım bayram da geçsin hayırlısıyla artılara veda edicez. artı çıkana acippp cezalar düşündümkilo vermem durdu gibi iki gündür aynı çıkıyorum tartıda sanırım vücudum kitledi yine kendini gerçi kabızlık problemi yaşıyorum bol suuu içmem rağmen ....
az kaldı oruç bitmesine ondan sonra iyi bir düzen kurmam lazım sonra tatile çıkacam
ohhhhh eşler ziyaret edilmiş muhabbetiniz bol olsun banummmmSElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Herkese hayırlı günler
Bugün sanki daha bir sıcak İstanbul
Yarın malum görümcemler ve KV iftara gelecekler ve benim bugün bir sürü işim var ama canım hiç istemiyor
İşlere girişmeden ( sabah
Biraz mutfakta işim var birde silip süpüreceğim
Daha sonra küçük kuzuyu yıkayıp bende duşumu alır hazırlanıp eşimin yanına şirkete giderim
bayram dönüşü zımba olacaksan affederizBu hafta çarşamba yola çıkıyoruz yola çıkmadan tartılıp onu gönderirim cuma için bu hafta kötüydü benim dediğim gibi artı çıkarsam bunun için şimdiden herkesten Özür dilerim
basbaya banum. yuzde hesabında çıkan sonuç varya onu bölü iki dicez başka bişi yokkiİrem093 canım üzülme bu hafta Bayram dolayısıyla tartı günü yok
stresten kuzum. bi rahatlayıp adepte olsan herşey çözülecek
Kaptan hala daha yok, çok ilginç ya
AH CANLARIM YA SABAHKİ MESAJ YAYINLAMAMIŞ TELEFON
MENULER GUZELDİ YELİZİM SENDEN YARIN EKSİ BİLDİRİM BEKLİYOM AMA
. akşam yemekten sonra eşim künefe yemeye gidelim demezmi 
hayır diyemedim yarım porsiyon kızla paylaştık yedim vallahi 
eh ancabu saat oldu gelebildim
