Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SekerPancari71 .!.:
Canikooomm :KK15::KK15:süpersiiinn kiiizz:KK19: benimde çok güzel gitti bu hafta:KK16: 59.2 yle başlamıstim 90lik diyete şuan 57.7 yim 1 buçuk kilo gitmiş :KK76: 53e az kaldi :KK76:
Genişletmek için tıkla...

Sağ olasın canım ;) inşallah her hafta böyle giderde bende yeni yıla 8li rakamlarla girerim :21::21::21::21::21:
Bence sende bir kaç haftaya 53ü görmüş olursun ;) 90 günlük diyeti 1 ay yapsan zaten yeter sana ;) sonra korumasınıda yaptınmı tamamdır ;)
Zaten fıstık gibi hatunsun dahada güzel olur ;)
 
nice15 .!.:
Canim disim ağrıyor 2 gündür sorma hiç iyi değilim dün disciye gittim iltihap olmuş pazartesi günü cektirecegim 2 tane hem sağ hem sol acıların kadını oldum :)
O yüzden ugrayamadim tatlim
Genişletmek için tıkla...
Ayy canım yaa cok geçmiş olsun ...Diş kötüdür :( bilirim ...cektirince geçer canım ınsaalh ...
 
oynakbasi34 .!.:
Sağ olasın canım :KK66: inşallah her hafta böyle giderde bende yeni yıla 8li rakamlarla girerim :21::21::21::21::21:
Bence sende bir kaç haftaya 53ü görmüş olursun :KK66: 90 günlük diyeti 1 ay yapsan zaten yeter sana :KK66: sonra korumasınıda yaptınmı tamamdır :KK66:
Zaten fıstık gibi hatunsun dahada güzel olur :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Bence kesin girersin 8li rakamlarla canım sende bu azim varken:KK60:inşallah bende 53 olup kilomu sabitliiicimmm:KK73:
 
oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı cumalar :KK68:
Rabbim gönlünüzden geçenlerin daha fazlasını sizlere hayırlı olarak nasip eder inşallah.....Aminnnnnn

Çok şükür bugün daha iyiyim :KK66: dün kafamı kaldıracak halim yoktu o_O Annem öğleden sonra geldiğinde şakasına az daha geç gelseydin helvamı yerdin dedim :KK48: Akşam üzere Annemin ısrarı üzerine az hava almak için eşimin peşine takıldım ( şirket arabasını götürüp bizimkini iş yerinden alacaktı ) Gerçekten biraz iyi geldi ama eve geldikten sonra resmen saatlerce uyumuşum ama iyi geldi :KK53:

Sanırım bir iki güne hiç birşeyim kalmaz :KK66: Bu sabah en azından ağrılarım azalmıştı :KK66:
Neyse hazır aklımdayken ben bildirimimi de yapayım :KK66:

Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 98.6 kg
Bu hafta; 97.2 kg

Giden; 1.4 kg
YÜzde; 1.42 %

Toplam giden; 27.3 kg :21::21::21::21::21:

İnşallah her hafta en az bu kadar gider ki eminim grip olmasaydı dahada fazlası giderdi :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Tebrik ederim banu abla çok güzel vermişsin . inanıyorum yeni yıla 80 li rakamlarla gireceksin inş.
 
gunaydın guzellerim
doğum gunmu kutlayan kutlamayan herkese teşekkur ederim 39 yaşına basmış bulunuyorum aldık bakalım 40 tan gun:KK68:
şimdi bi şantiyeye uğrucam gene gelirim
dunki menumude aklımdayken yazayım
sabah 7,40 da yumurta avakado zeytin yeşillik ve fındıkla kahvaltı
13,00 de maş fasulyesi filizlendirdim yoğurtla yedim+taze fasulye 4 kaşık kadar
19,00 da misafirim vardı etli patlıcak+4 kaşık pirinç pilavı ve 1 dilim kek yedim
spor 30dk yurudum
 
14, Takim 431.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

yemekgifleri66.gif
yemekgifleri67.gif
---
harf-hareketli-resim-0127.gif
harf-hareketli-resim-0109.gif
harf-hareketli-resim-0125.gif
harf-hareketli-resim-0118.gif
---
yemekgifleri68.gif
yemekgifleri69.gif
yemekgifleri70.gif


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:.[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.ada81[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.ikbal_sevde[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:.[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:.[/TD]
[TD].:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Nhtylz[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Rengarenknesli[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.denizkizi[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]4.irem[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD]:kk77:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR]​
[/tr][/TABLE][TR]
[TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]
​
[/TR]
 
***14.TAKIM 434 Etap ***


Rengarenknesli ( 75.3/75,8 /-0,5 / %-0,66 )
Fairy Tale 123(77/ / /% )1 haftadır takıma uğramadı dıskalifye oldu
denizmrv(80 /80 /0 / 0% )
bengiisuu ( 73.5/ / / % )
zekikadin ( 100,30/ / / % ) 1 haftadır takıma uğramadı dıskalifye oldu
nice15 (62.4/ / /% )

14.Takım Ortalaması:% 0

regl den sanırım artıdayım kızlar:oops:
 
denizmrv .!.:
Malesef bu hafta tik yok bende :KK43: doğru duzgun beslenmedim ondan oldu hep kacamak yaptim :KK43: spor da fazla yapamiyorum bi yuruyorum zaten of ya cok mutsuzum su an :KK43:
Genişletmek için tıkla...
sikma canim canini bide bana bak tam kilo vermeye basladim derken esimin izni herseyi altust etti verdiklerimi fazlasiyla geri aldim sen en azindan sabitsin eminim haftaya fazlasiyla acusini cikartirsin
 
nice15 .!.:
Canim disim ağrıyor 2 gündür sorma hiç iyi değilim dün disciye gittim iltihap olmuş pazartesi günü cektirecegim 2 tane hem sağ hem sol acıların kadını oldum :)
O yüzden ugrayamadim tatlim
Genişletmek için tıkla...
gecmis olsun canim bilirim dus agrusi cok kotudur
 
Herkese gunaydin oncelikle migren komamdan bahsetmk istiorum oylesine bas agrim varki goz kapaklarim bike agriyor ama kalkip tartilmak istedim..
Dünkü menüm biraz karisik oldu:
sabah
5 hurma
ara 2 hurma daha
oglen 3-4 dilim tam bugdy ekmek birkac dilim kasar peyniri
ara 2 elma
aksam 1 yagsiz ekmeksiz yaotigim firin kofte(tadina bakmak amaçli)

Bugun sonuc 76.8 :)
Eminim gercek anlamda dikkat etseydim cok daha iyi sonuclar alirdim..Olsun -deyim yinede 80.5 ten nerdeyse 4 kiloya yakin iyki burdayim iyki sizinle paylasiyorum aklima yemek gelecek olsa kendi kendime menunu yazarekn ytanmicakmisin diyorum:) 1 kiloda 1 kilodir eminim baslamasaydim suanda verdigim kadar almis olacaktim..Grubuma sevgiler...
 
***14.TAKIM 434 Etap ***


Rengarenknesli ( 75.3/75,8 /-0,5 / %-0,66 )
Fairy Tale 123(77/ / /% )1 haftadır takıma uğramadı dıskalifye oldu
denizmrv(80 /80 /0 / 0% )
bengiisuu ( 73.5/72.8 /0.7 / % 0.96)
zekikadin ( 100,30/ / / % ) 1 haftadır takıma uğramadı dıskalifye oldu
nice15 (62.4/ / /% )

:oops:
 
**14.TAKIM 434. Etap ADAYLAR LİSTESİ ***

Moon8187 ( 78,4 / / /% )boy :169 , baş.kilo: 80,5, yaş: 28, hedef kilo: 70 , baş.tarh. 14.eyl, 9.ekim.15 listede

ikbal_sevde ( 65,2/ / /% ) 1 ekimde başladı 2015, Hedef kilom 58

denizkizi ( 61/ / / % ) 1 ekimde başladı, hedef:57
Cicisko( 73,5/ / / % ) yaş: 32 Boy: 170, baş. Tarihi: 7 ekm.2015 , 23 ekm.15 de listede baş. Kilosu: 73,5 , hedef kilosu: 63
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
472
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
1
Görüntüleme
191
goodheartedgirl
goodheartedgirl
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Back
X