Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SekerPancarii · 13 Ocak 2016

moon8187 .!.:
SekerPancarii canim aldim maalesef 75.3 oldum hatta 76.8 idim cumadan itibaren ciddi dikkatle ilk olarak ödemi yolladim..Ama nasil saldimi bilemezsiniz gelsin aburcuburlar gitsin bilemme neler gunde 6 cikolatali gifret yedigim oldu..Anladim bendn adam olmaz tekrar ilk hedef 70..2 ayda 10 kg olabilmk ümidiyle

Ahhh canim ilk önce bu yanilgidan dönmek lazim diyet bitse bile hep dikkat ederek yemeliyiz ki geri gelmesin kilolar verdigimiz emekler boşa gitmesin zararın neresinden dönersen kârdir canim döndün geri gidericek bütün kilolar :KK19:

Miyav_su · 13 Ocak 2016

SekerPancari71 .!.:
Benim karnim toparlandiysa seninkide toparlanir canim çünkü benim karnim acayip sarkikti şimdi baya baya toparlandi göğüslere en iyi yarım şinav oluyor benimkini baya toparladi bide ağırlık varsa evde iki eline al otururken dirsekleri kir kollari aç kapa bu da çok iyi toparliyor ben 5 er kiloluk dambillarla yapıyorum eşimin dambillari ama ondan çok ben kullanıyorum

Evet dambıllar çok işe yarıyorlar göğüsleri toparlamakta

SekerPancarii · 13 Ocak 2016

moon8187 .!.:
Ama burda 2.5 ayda 9 kilo verdim inanin 2 haftada 4 ünü geri aldim hemen yaaa..Nasil oluo bu hala inanamiyorum

Malesef öyle oluyor canım bendede ayni verirken zor ama alirkeeen :KK35:

hemeen geliyooo :KK34:

SekerPancarii · 13 Ocak 2016

moon8187 .!.:
Ben suanda yariamicam sadece menumu paylaşıcam hazir olunca yarismak istiyorum müsadenizle

Tamam canım zaten listeye izine ayrıldiğin kiloya inince giriyorsun :KK19:

SekerPancarii · 13 Ocak 2016

miyav_su .!.:
Günaydın kızlar Mutlu bir gün dilerim

Günaydın tatliiim :KK15:

SekerPancarii · 13 Ocak 2016

moon8187 .!.:
P.tesi menusu:
Sabah 1haslanmis yumurta
2 dilim kasar peyniri
Ögelen:yarim muz
1 bardak süt
Aksam:1 tabak yogurtlu ispanak yemegi

Sali Menum
Sabah:1 haslanmis yumurta
2 dilim kasar peyniri
Ögle:yarim dilim tam bugday ek.7 zeytin
Akşam:1 kucuk kutu light ton balikli salata 4 zeytinli

2 menünde çok iyi canim afiyet :KK19:

SekerPancarii · 13 Ocak 2016

Günaydın kizlaarrr hayırlı sabahlar :KK54:

Miyav_su · 13 Ocak 2016

SekerPancari71 .!.:
Günaydın kizlaarrr hayırlı sabahlar

Moonlii · 13 Ocak 2016

Günaydinn ocak sonunda 70 i gorücem ALLAH'in izniyle gecen ay beni goren ve yilbasinda tekrar goren arkadaslarim cok kizdilar kilo almişsin nede guzel zayiflamistin dediler :KK43:

Moonlii · 13 Ocak 2016

20 gunde 5 kilo hayal mi ne :KK49:

marlin18 · 13 Ocak 2016

Herkese mutlu sabahlar

marlin18 · 13 Ocak 2016

sarraf .!.:
Bugünkü menüm..
Sabah: menemen, kk peynir, beş ceviz..
Akşam: mercimek böreği (diyet), ayran..

Canim su böregin tadini merak ettim güzel oldumu.birde tepsin büyük boymuydu normal firin tepsisimi yani

marlin18 · 13 Ocak 2016

[QUOTE="SekerPancari71, post: 44607935, member: 5]Benim karnim toparlandiysa seninkide toparlanir canim çünkü benim karnim acayip sarkikti şimdi baya baya toparlandi :KK49:

göğüslere en iyi yarım şinav oluyor benimkini baya toparladi bide ağırlık varsa evde iki eline al otururken dirsekleri kir kollari aç kapa bu da çok iyi toparliyor ben 5 er kiloluk dambillarla yapıyorum eşimin dambillari ama ondan çok ben kullanıyorum :KK48:

[/QUOTE]
Tesekkür ederim canim.en kisa zamanda basliyorum insallah

SekerPancarii · 13 Ocak 2016

moon8187 .!.:
20 gunde 5 kilo hayal mi ne

Gelen kilolar daha taze olduğu için çabuk gider canim sen asil iycee :KK49:

sarraf · 13 Ocak 2016

marlin18 .!.:
Canim su böregin tadini merak ettim güzel oldumu.birde tepsin büyük boymuydu normal firin tepsisimi yani

Tadı güzel canım doyurucu oluyor..dün baya yedim ama eksideyim bugün yani kilo yapmıyor..
Dikdörtgen borcam tam geliyor canım..

Miyav_su · 13 Ocak 2016

sarraf .!.:
Tadı güzel canım doyurucu oluyor..dün baya yedim ama eksideyim bugün yani kilo yapmıyor..
Dikdörtgen borcam tam geliyor canım..

Canım dün ki tarifin Karatay menüsüydü degil mi tam okuyamadım

Moon Light · 13 Ocak 2016

Dun esim evdeydi. Sonra da birlikte disari falan cikinca ugrayamadim hatunlar ya kusura bakmayin. Menum berbatti. Disarda yiyince boyle oluyor hep. Hic yazmayim simdi bence. :KK16:

Moon Light · 13 Ocak 2016

Ben surekli yorgun uyaniyorum hic enerjim yok. Bunun sebebi ne olabilir fikri olan var mi? Uykumu da alamiyorum dogru duzgun :KK43:

Sudbanazenin · 13 Ocak 2016

kitap_asigi .!.:
Ben surekli yorgun uyaniyorum hic enerjim yok. Bunun sebebi ne olabilir fikri olan var mi? Uykumu da alamiyorum dogru duzgun

B vitamini eksikligi olabilir yada degerlerinde dusukluk olabilir baska vitaminlerdr falan

Eger cok yorucu bi hayatin yoksa doktora gitmeni tafsiye ederim baktirmadan bilemessin

sarraf · 13 Ocak 2016

miyav_su .!.:
Canım dün ki tarifin Karatay menüsüydü degil mi tam okuyamadım

Evet canım karatay menüsü...
Karnıbahar pizzası da var onu da yapıcam hoşuma giderse burada paylaşırım..

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Benzer Konular