Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

miyav_su .!.:
Yok asla yok bebegim ben sporsuz ve bu beslenmeden asla dönmem sende dönme olur mu :KK55::nazar:bıktım artık bu kilolardan canım sende öyle o yüzden pantolon almıyorum sonbaharda bile kaşe almadım evdekini giyecek diye düşün ve şuan giyorum spor salonunda millet bana mal mal bakıyor baksınlar çok da fifi salı günüde yüzme yerinde bakacaklar baksınlar zaten 3 hafta gidicem takmıyorum
Genişletmek için tıkla...
En iyisini yapiyorsun bende damda ip atlarken millet gulecek dedim sonra dedim ki gulerlerse gulsunler kilo vermem daha onemli hem kilo verirsem hepsi gulduklerine pisman olacak
 
Ben regl oldum acaba tartida yarin fazla cikarmiyim ki:KK17: hic kacamak falanda yapmadim ama korkuyorum iste
 
Sudbanazenin .!.:
Canim masallah sporun cok iyide cok fazla degil mi

Mesela ben o kadar spor yapsam sporu biraksam yada azaltsam 2 kati alirdim herhalde

Neredeyse gunluk mesai saati kadar spor yapiyorsun helal olsun valla
Genişletmek için tıkla...
Kız ben deli gibi spor yapıyorum ama insülin direnci kırılmaz ve ben kilo veremezsin bak şu 2 haftadır gram yok insülin direnci kırıldı ama normal seviyede degil okuduğum kitaplarda sadece 2 şey kırar diyor 1.yürüme2.yüzme ama yürümeyi sezon sonu başladım sezonda o koca yazı salonda geçirdim düşün hergün 4 saat yürüyüp eve geldim dinlendim sonra salona gittim taki boynum agrıyıncaya kadar doktorum yüzme dedi yürüme iptal yüzme ve ağırlık mesela ben pilates yapamıyorum çünkü ağırlık alıştım vücudum sıkılaştı sarkma yok ama beyaz çizgiler var bacaklarımda
 
Slm kizlar..Istanbulda yagmur var hava karanlik pit pit yagmur damlalaei buruyor camimiza...Tam sahlep havasi halbuki..Ama ne sahlepi lac gundur 1 bardak süt icicem die tuttutdum icemedim baktim bardaga 200 cal.be dedim icmedim..
Yarin -gormek cok onemlim benim icin onunuzdeki hafta cok kritik bi hafta olucak..Bu hafta ödem vs.atarak kilo versigimi zannettim cok tuklendim metabolizmam şaşirdi.Ama bu hafta yavaşlicami biliyorum sabir ve direnme gücü istiyorum RABBIM'den..Haftaya listede olmaliyim.14 şubatta 38 beden olmaliyim:KK68:
 
miyav_su .!.:
Kız ben deli gibi spor yapıyorum ama insülin direnci kırılmaz ve ben kilo veremezsin bak şu 2 haftadır gram yok insülin direnci kırıldı ama normal seviyede degil okuduğum kitaplarda sadece 2 şey kırar diyor 1.yürüme2.yüzme ama yürümeyi sezon sonu başladım sezonda o koca yazı salonda geçirdim düşün hergün 4 saat yürüyüp eve geldim dinlendim sonra salona gittim taki boynum agrıyıncaya kadar doktorum yüzme dedi yürüme iptal yüzme ve ağırlık mesela ben pilates yapamıyorum çünkü ağırlık alıştım vücudum sıkılaştı sarkma yok ama beyaz çizgiler var bacaklarımda
Genişletmek için tıkla...
Valla yurumek bana cok iyi geliyo yurudugum zaman iyi veriyorumda birde yuruyecek yol bulabilsem
 
Sudbanazenin .!.:
En iyisini yapiyorsun bende damda ip atlarken millet gulecek dedim sonra dedim ki gulerlerse gulsunler kilo vermem daha onemli hem kilo verirsem hepsi gulduklerine pisman olacak
Genişletmek için tıkla...
Evet zaten ben birazda yüzme bilmiyorum ya ondan korkuyorum işte İnşallah ögrenirim ya yarın sadece spor salonuna gidicem salı gününden sonra spor salonuna gidicem sonra yüzme çok zor akşam yemek işini Nasıl yapıcam ben hoca ben varken gel dedi fıtık yüzünden birlikte yapıcaz dedi of oda saat 3 gibi orada oluyor orada ki sporum 2 saat sonra yüzme var akşam saat 8 de ve yarım saat önce burada ol dediler 15 dk giyinme+15 dk ısınma sonra yüzme ve Oray'a otobüs ile 1 saat sürüyor düşün otobüsden inip kampüs içinde yürüyecem belli bir yere kadar od 30 dk kafam karışık
 
Menumu yazayimmmm
Sabah:1 kucuk haslanmis yumurta
3-4 dilim kasar peyniri 4 zeytin
Karisik yagsiz salata
2 catal patatesli yumurta
1 dilim labneli kizarmis ekmek

saat 16.30 gibi kori soslu tabuk yapicak yagsiz ve bittiiii aksam 1 bardak süt:KK45:
 
moon8187 .!.:
Menumu yazayimmmm
Sabah:1 kucuk haslanmis yumurta
3-4 dilim kasar peyniri 4 zeytin
Karisik yagsiz salata
2 catal patatesli yumurta
1 dilim labneli kizarmis ekmek

saat 16.30 gibi kori soslu tabuk yapicak yagsiz ve bittiiii aksam 1 bardak süt:KK45:
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım menün güzelmiş
 
SEVTAL87 .!.:
Bugünki menümüde yazayım.
10.30... Haş.1 yumurta beyazı 1 bardak 3 şek.çay 3 çatal frambuazlı pasta.
Arada... Biraz çubuk kraker
Akşamada 17.00 gibi yerim ıspanaklı yayla çorbası ve 2 kaşık tavuklu pilav
Bugünde 2 bardak çay içerim 3 şek.ve bitiririm günü.
Yarından itibarende sıkı bi menüye başlıcam hayırlısıla.
3 gündür tuvaletede çıkmadım suda çok içemedim yani insanın evi gibisi yok.
Genişletmek için tıkla...
Aynen canim kendi evi gibi yok insanin bugün kaçamaklar var ama akşam yemeğin güzel haftaiçi iyce asılır diyete telafi edersin :KK66:
Sudbanazenin .!.:
Ben menu bildirimi simdiden yapabilirim ayran ayran ve yine ayran

Malum bugun gunlerden AYRAN:KK53:
Genişletmek için tıkla...
:KK50: içelim güzelleşeliimm:KK48: hadi bakalim bu haftada bi bomba ativer:KK76: kablolu güzel:KK53::KK16:
Sudbanazenin .!.:
Ben regl oldum acaba tartida yarin fazla cikarmiyim ki:KK17: hic kacamak falanda yapmadim ama korkuyorum iste
Genişletmek için tıkla...
Sen fazla ćikinca moralin bozuluyor canimm istersen yarin tartılma cumaya ödem gitmiş olur zaten ;)
moon8187 .!.:
Slm kizlar..Istanbulda yagmur var hava karanlik pit pit yagmur damlalaei buruyor camimiza...Tam sahlep havasi halbuki..Ama ne sahlepi lac gundur 1 bardak süt icicem die tuttutdum icemedim baktim bardaga 200 cal.be dedim icmedim..
Yarin -gormek cok onemlim benim icin onunuzdeki hafta cok kritik bi hafta olucak..Bu hafta ödem vs.atarak kilo versigimi zannettim cok tuklendim metabolizmam şaşirdi.Ama bu hafta yavaşlicami biliyorum sabir ve direnme gücü istiyorum RABBIM'den..Haftaya listede olmaliyim.14 şubatta 38 beden olmaliyim:KK68:
Genişletmek için tıkla...
Inşallah canimmm benimm haftaya listede olursun tekrar ♡♡♥♥♥
moon8187 .!.:
Menumu yazayimmmm
Sabah:1 kucuk haslanmis yumurta
3-4 dilim kasar peyniri 4 zeytin
Karisik yagsiz salata
2 catal patatesli yumurta
1 dilim labneli kizarmis ekmek

saat 16.30 gibi kori soslu tabuk yapicak yagsiz ve bittiiii aksam 1 bardak süt:KK45:
Genişletmek için tıkla...
Çok iyi canim afiyet olsun♡♡♡
 
:KK11:Kaptanım ve kızlar bana bir akıl verin işin içinden çıkamadım şimdi salı gününden itibaren yüzme başlıyor birde bunun yanında ben spor salonuna gidiyorum ayrıca toplam bir seneden beri yanlız yapıyordum salonda hoca ilgilenmiyordu şimdi boyun fıtığı olduğum için hoca benimle yapacaksın diyor hoca salonda 3 oluyor benim evden 14,30 gibi çıkmam lazım orası 2 saat sürüyor saat 17,00 bitiyor 19,30 yüzmede olmam lazım orasıda uzak 1 saatlik yol eve gelsem 17,30 evdeyim akşam yemeği için saat 18,30 çıksam minibüs ile giderim minibüs bitt yerde bırakıyor ve 1 saatlik yürümem lazım Oraya of yetişemicem ben Nasıl akşam yemeği :KK61:yiyecem
 
SekerPancari71 .!.:
Aynen canim kendi evi gibi yok insanin bugün kaçamaklar var ama akşam yemeğin güzel haftaiçi iyce asılır diyete telafi edersin :KK66:

:KK50: içelim güzelleşeliimm:KK48: hadi bakalim bu haftada bi bomba ativer:KK76: kablolu güzel:KK53::KK16:

Sen fazla ćikinca moralin bozuluyor canimm istersen yarin tartılma cumaya ödem gitmiş olur zaten :KK66:

Inşallah canimmm benimm haftaya listede olursun tekrar ♡♡♥♥♥

Çok iyi canim afiyet olsun♡♡♡
Genişletmek için tıkla...
Izin varsa tartilmayim valla hic kacamak yapmadim sahiden

Bu hafta bomba falan beklemeyin bende hic motive degilim niyeyse gecen hafta bi heyecanli bi havaliydim ama bu hafta yerlerde surunuyom sanki
 
Sudbanazenin .!.:
Izin varsa tartilmayim valla hic kacamak yapmadim sahiden

Bu hafta bomba falan beklemeyin bende hic motive degilim niyeyse gecen hafta bi heyecanli bi havaliydim ama bu hafta yerlerde surunuyom sanki
Genişletmek için tıkla...
Hava sokarız bizde güzelim:KK53:yeter ki patlat bombayı:KK70::KK70:bı sefer ki atom bombası gibi olsun :KK70::KK70:takım filan kalmasın ortada kökten çözüm
 
miyav_su .!.:
:KK11:Kaptanım ve kızlar bana bir akıl verin işin içinden çıkamadım şimdi salı gününden itibaren yüzme başlıyor birde bunun yanında ben spor salonuna gidiyorum ayrıca toplam bir seneden beri yanlız yapıyordum salonda hoca ilgilenmiyordu şimdi boyun fıtığı olduğum için hoca benimle yapacaksın diyor hoca salonda 3 oluyor benim evden 14,30 gibi çıkmam lazım orası 2 saat sürüyor saat 17,00 bitiyor 19,30 yüzmede olmam lazım orasıda uzak 1 saatlik yol eve gelsem 17,30 evdeyim akşam yemeği için saat 18,30 çıksam minibüs ile giderim minibüs bitt yerde bırakıyor ve 1 saatlik yürümem lazım Oraya of yetişemicem ben Nasıl akşam yemeği :KK61:yiyecem
Genişletmek için tıkla...
Canim sabahtan yemegini hazirla hatta kendin icin hafuf biseyler hazirla gelince ye
Olmaz mi ciktigin saat erken yoksa cikmadan ye diyecektim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
472
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
1
Görüntüleme
188
goodheartedgirl
goodheartedgirl
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Back
X